什么是 Wilks 系数计算器?
Wilks 系数计算器能把力量举的原始总成绩换算成 Wilks 分数——这是一个经过标准化处理的数值,让不同体重的选手可以公平地比较实力高低。它采用 Robert Wilks 发布的原版(Wilks 1)系数公式,男女分别使用各自的多项式系数。所有重量单位均为公斤(kg)。
如何使用
先选择性别,再以公斤为单位填入体重,然后输入你的总成绩(即深蹲、卧推、硬拉三项最佳成绩之和,同样以公斤计)。计算器会给出你的 Wilks 分数,以及套用到总成绩上的 Wilks 系数。
公式详解
Wilks 系数的算法为 $$\text{Wilks} = \text{Total (kg)} \times \frac{500}{a + b\,W + c\,W^{2} + d\,W^{3} + e\,W^{4} + f\,W^{5}}$$,其中 \(w\) 为体重(公斤),\(a\) 至 \(f\) 是因性别而异的常数。你的 Wilks 分数即为总成绩乘以这个系数。体重越大的选手,系数越小,以此抵消其天生的力量优势,使得不同体重级别之间的成绩也能横向对比。
实例演算
一位体重 100 kg 的男选手,总成绩为 600 kg。在 \(w = 100\) 时,男子多项式算出的分母约为 845.66,于是系数为 \(500 / 845.66 \approx 0.5913\)。再用 \(600 \times 0.5913\),得到的 Wilks 分数约为 354.8 分。
常见问题
该用公斤还是磅?经典的 Wilks 公式以公斤为单位。如果你习惯用磅,请先换算成公斤(除以 2.2046)再填入。
这是 Wilks 还是 Wilks 2?本计算器使用的是原版 Wilks 系数。2020 年的修订版(Wilks 2)采用了不同的常数,算出的数值也会不一样。
多少 Wilks 分算高?大致来说,300 分以上对业余爱好者已属强者,400 分以上具备竞技水平,500 分以上则达到精英/世界级。