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输入计算

数学公式

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结果

Wilks 分数
319.2
Wilks 分
总成绩 500 kg
Wilks 系数 0.6384

什么是 Wilks 系数计算器?

Wilks 系数计算器能把力量举的原始总成绩换算成 Wilks 分数——这是一个经过标准化处理的数值,让不同体重的选手可以公平地比较实力高低。它采用 Robert Wilks 发布的原版(Wilks 1)系数公式,男女分别使用各自的多项式系数。所有重量单位均为公斤(kg)。

如何使用

先选择性别,再以公斤为单位填入体重,然后输入你的总成绩(即深蹲、卧推、硬拉三项最佳成绩之和,同样以公斤计)。计算器会给出你的 Wilks 分数,以及套用到总成绩上的 Wilks 系数。

公式详解

Wilks 系数的算法为 $$\text{Wilks} = \text{Total (kg)} \times \frac{500}{a + b\,W + c\,W^{2} + d\,W^{3} + e\,W^{4} + f\,W^{5}}$$,其中 \(w\) 为体重(公斤),\(a\) 至 \(f\) 是因性别而异的常数。你的 Wilks 分数即为总成绩乘以这个系数。体重越大的选手,系数越小,以此抵消其天生的力量优势,使得不同体重级别之间的成绩也能横向对比。

显示威尔克斯系数随体重变化的曲线
威尔克斯系数通过五次多项式,根据体重对举起的总重量进行换算。

实例演算

一位体重 100 kg 的男选手,总成绩为 600 kg。在 \(w = 100\) 时,男子多项式算出的分母约为 845.66,于是系数为 \(500 / 845.66 \approx 0.5913\)。再用 \(600 \times 0.5913\),得到的 Wilks 分数约为 354.8 分。

持杠铃的举重者、一台体重秤和代表威尔克斯计算的分数徽章
威尔克斯将你的体重和举起的总重量合并为一个可比较的分数。

常见问题

该用公斤还是磅?经典的 Wilks 公式以公斤为单位。如果你习惯用磅,请先换算成公斤(除以 2.2046)再填入。

这是 Wilks 还是 Wilks 2?本计算器使用的是原版 Wilks 系数。2020 年的修订版(Wilks 2)采用了不同的常数,算出的数值也会不一样。

多少 Wilks 分算高?大致来说,300 分以上对业余爱好者已属强者,400 分以上具备竞技水平,500 分以上则达到精英/世界级。

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