这个计算器有什么用
这款工具基于体重，为你快速给出两项估算值：每日需水量（身体每天大约需要多少水）和每日水分蒸发量（每天通过皮肤和呼吸大致流失多少水）。它源自日本学者藤田纮一郎所著《水的健康科学》一书中所推广的一种简单算术估算方法。由于使用的都是通用的算术公式，因此不针对任何特定国家或地区。该计算器面向成年人；儿童按体重比例计算所需的水分会更多。
使用方法
输入你的体重（千克）和体温（摄氏度，正常范围约为 35 至 37.5 ℃）。计算器会立即返回估算的每日需水量和每日水分蒸发量，两者均四舍五入为整数（毫升/天）。体重必须大于零。
公式说明
每日需水量的计算很简单，即体重（千克）× 40。每日水分蒸发量为体重（千克）× 15 + 200 ×（体温 − 36.8），其中 36.8 ℃ 被视为正常体温基准值。体温这一项会在你发烧时增加水分流失量，而在体温低于基准值时略微减少流失量。如果算出的蒸发量小于零，则按零处理。
$$W_{req} = \text{体重（千克）} \times 40$$
$$W_{evap} = \text{体重（千克）} \times 15 + 200 \times \left(\text{体温（}^{\circ}\text{C）} - 36.8\right)$$
计算示例
以一位体重 60 千克、体温 37 ℃ 的成年人为例：需水量 $$= 60 \times 40 = 2400 \text{ 毫升/天}$$ 蒸发量 $$= 60 \times 15 + 200 \times (37 - 36.8) = 900 + 200 \times 0.2 = 900 + 40 = 940 \text{ 毫升/天}$$
常见问题
“需水量”是指我必须把这些水全部喝下去吗？不是。成年人每天摄入的水分来自多个渠道：约 1 升来自食物，约 0.3 升由体内代谢产生，约 1.2 升来自饮品，合计每天约 2.5 升。这个数字仅供参考，并不参与计算。
为什么用 36.8 ℃？它是蒸发量公式中假定的正常体温基准值。体温高于此值会增加估算的水分流失量，低于此值则减少流失量。
这适用于儿童吗？不适用。该模型针对成年人。儿童按每千克体重计算通常需要更多水分。
