الرياضة واللياقة البدنية

  • حاسبة معدل ضربات القلب الأقصى
    احسب معدل ضربات قلبك الأقصى (HRmax) من عمرك بمعادلة فوكس (220 − العمر) أو تاناكا (208 − 0.7 × العمر)، مع مناطق التدريب القلبية.
  • حاسبة دقائق MET
    احسب دقائق MET انطلاقًا من قيمة MET لأي نشاط بدني ومدته. اعرف إجمالي نشاطك لكل جلسة وأسبوعيًا لتتبّع شدة تمارينك الرياضية بدقة.
  • حاسبة مناطق معدل ضربات القلب
    احسب مناطق التدريب الخمس لمعدل ضربات قلبك انطلاقًا من العمر أو الحد الأقصى. حدّد نطاقات النبض لحرق الدهون والتحمّل والأداء الأقصى.
  • حاسبة استعادة معدل ضربات القلب
    احسب معدل استعادة ضربات قلبك (HRR) — مقدار انخفاض النبضات خلال دقيقة بعد ذروة التمرين. أدخل نبض الذروة والاستعادة لتقييم لياقتك.
  • حاسبة قوة لكمة الإنسان
    احسب قوة لكمة الإنسان بالنيوتن والباوند-قوة والكيلوغرام-قوة باستخدام كتلة القبضة وسرعة الارتطام وزمن التلامس وفق قانون الدفع والزخم.
  • حاسبة سرعة نصف الماراثون
    احسب سرعتك في نصف الماراثون لكل كيلومتر ولكل ميل انطلاقًا من زمن إنهائك. اعرف متوسط السرعة بالكيلومتر/الساعة والميل/الساعة لمسافة 21.0975 كم.
  • حاسبة الضربات القاضية المسموح بها لكل 9 أدوار (HR/9)
    احسب معدل HR/9 للرامي — عدد الضربات القاضية المسموح بها لكل تسعة أدوار. أدخل الأدوار الملعوبة (مع أجزاء الدور) والضربات القاضية لتحصل على المعدل.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة عند لعب كرة اليد
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب كرة اليد بناءً على قيمة MET ووزن الجسم ومدة اللعب، باستخدام معادلة الطاقة القياسية (سعرة = MET × كجم × ساعة × 1.05).
  • حاسبة مقاس الزلاجات
    احسب الطول المثالي لزلاجة التزلج بناءً على طولك ومستوى مهارتك، واحصل على المقاس الموصى به مع نطاق من الأقصر إلى الأطول بالسنتيمتر.
  • حاسبة نسبة الفوز
    احسب نسبة الفوز انطلاقًا من عدد الانتصارات والخسائر والتعادلات. يُحتسب كل تعادل بنصف انتصار وفق معادلة نسبة الفوز الرياضية المعتمدة.
  • حاسبة نسبة التصدي للحارس
    احسب نسبة التصدي (SV%) لحارس المرمى من عدد التصديات والأهداف المستقبَلة. حاسبة مجانية لحراس الهوكي وكرة القدم.
  • حاسبة طول جنزير الدراجة
    احسب الطول الصحيح لجنزير دراجتك انطلاقًا من طول ذراع المقعد وأكبر ترس أمامي وأكبر ترس خلفي باستخدام معادلة السلسلة الصلبة. النتائج بالبوصة وبعدد الوصلات.
  • حاسبة قدرة الدراجة بالواط
    احسب القدرة (بالواط) اللازمة لركوب الدراجة بسرعة معينة بناءً على مقاومة التدحرج ومقاومة الهواء والميل وفقد سلسلة الحركة.
  • حاسبة مناطق نبض القلب لركوب الدراجات
    احسب مناطق التدريب لنبض قلبك في ركوب الدراجات انطلاقًا من عمرك. اعرف أقصى نبض وحدود المناطق الخمس (50–90٪) لتدرّب بذكاء أكبر.
  • حاسبة داكوورث لويس
    احسب الهدف المعدّل في الكريكيت بطريقة داكوورث-لويس انطلاقًا من نتيجة الفريق الأول ونسبة الموارد لكل فريق. أداة DLS مجانية لحساب الهدف.
  • حاسبة السعرات الحرارية للسباحة
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء السباحة حسب نوع السباحة ووزن الجسم والمدة. تعتمد على قيم MET للحرة والظهر والصدر والفراشة.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في الرغبي
    احسب السعرات الحرارية المحروقة أثناء لعب الرغبي اعتماداً على شدة الـ MET ووزن الجسم والمدة. تستخدم معادلة إنفاق الطاقة القياسية بطريقة MET. مجانية وفورية.
  • حاسبة السعرات الحرارية للجري
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الجري بناءً على وزنك وسرعتك ومدة الركض باستخدام قيم MET. أداة مجانية وسريعة ودقيقة.
  • حاسبة نسبة الوصول إلى القواعد (OBP)
    احسب نسبة الوصول إلى القواعد (OBP) في البيسبول من الضربات والمشيات والإصابة بالكرة ومحاولات الضرب والتضحيات. حاسبة OBP مجانية وفورية مع الشرح.
  • حاسبة نسبة الدفاع (Fielding Percentage)
    احسب نسبة الدفاع (FPCT) في البيسبول والسوفتبول من خلال الـ Putouts والـ Assists والأخطاء. أداة مجانية وفورية مع المعادلة ومثال محلول.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في ألعاب القوى
    احسب السعرات الحرارية المحروقة في فعاليات ألعاب القوى باستخدام معادلة MET بالاعتماد على شدة الفعالية ووزن الجسم ومدة التمرين.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في الكرة الطائرة
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب الكرة الطائرة (عامة، شاطئية، تنافسية، والي بول، مائية) بطريقة MET حسب المدة ووزن الجسم.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في لعب السوفت بول
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب السوفت بول بمعادلة MET. اختر النشاط (حَكم، تدريب، لعب، رمي)، الوزن والمدة لتحصل على تقدير دقيق.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة عند لعب كرة القدم
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب كرة القدم انطلاقًا من وزن جسمك ومدة اللعب باستخدام معادلة المكافئ الأيضي METs المعتمدة عالميًا.

التصنيفات