الرياضة واللياقة البدنية

  • حاسبة تحسّن زمن السباق
    احسب كم أصبح زمن سباقك الجديد أسرع مقارنةً بالقديم. اعرف نسبة التحسّن المئوية وعدد الثواني التي وفّرتها على الفور.
  • حاسبة توقع زمن السباق للجري
    توقّع زمن إنهائك لأي سباق جري باستخدام معادلة ريغل. أدخل زمنًا ومسافة معروفين لتقدير أزمنة 5 و10 كم ونصف الماراثون والماراثون الكامل.
  • حاسبة الميل السحري
    استخدم اختبار الميل السحري للمدرّب جيف غالاوي لتوقّع سرعتك وزمن إنهائك في سباقات 5 كم و10 كم ونصف الماراثون والماراثون الكامل.
  • حاسبة دقائق MET
    احسب دقائق MET انطلاقًا من قيمة MET لأي نشاط بدني ومدته. اعرف إجمالي نشاطك لكل جلسة وأسبوعيًا لتتبّع شدة تمارينك الرياضية بدقة.
  • حاسبة سرعة الماراثون
    احسب الوتيرة المطلوبة في الماراثون لكل ميل ولكل كيلومتر انطلاقًا من زمن إنهائك المستهدف. حاسبة سرعة ماراثون مجانية وسريعة للعدّائين.
  • حاسبة وقت المشي لمسافات طويلة
    احسب المدة التي تستغرقها رحلتك على الأقدام بقاعدة نايزميث: الوقت من المسافة وسرعة المشي وإجمالي الصعود. أداة مجانية وفورية لتخطيط الرحلات.
  • حاسبة معدل ضربات القلب الأقصى
    احسب معدل ضربات قلبك الأقصى (HRmax) من عمرك بمعادلة فوكس (220 − العمر) أو تاناكا (208 − 0.7 × العمر)، مع مناطق التدريب القلبية.
  • حاسبة مناطق معدل ضربات القلب
    احسب مناطق التدريب الخمس لمعدل ضربات قلبك انطلاقًا من العمر أو الحد الأقصى. حدّد نطاقات النبض لحرق الدهون والتحمّل والأداء الأقصى.
  • حاسبة استعادة معدل ضربات القلب
    احسب معدل استعادة ضربات قلبك (HRR) — مقدار انخفاض النبضات خلال دقيقة بعد ذروة التمرين. أدخل نبض الذروة والاستعادة لتقييم لياقتك.
  • حاسبة وحدات MET لبروتوكول بروس
    قدّر وحدات MET والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO₂ max من زمن اختبار بروتوكول بروس على جهاز المشي. أدخل الدقائق والجنس لتقييم لياقتك القلبية التنفسية.
  • حاسبة قوة لكمة الإنسان
    احسب قوة لكمة الإنسان بالنيوتن والباوند-قوة والكيلوغرام-قوة باستخدام كتلة القبضة وسرعة الارتطام وزمن التلامس وفق قانون الدفع والزخم.
  • حاسبة العتبة اللاهوائية
    احسب معدل ضربات القلب عند العتبة اللاهوائية انطلاقًا من عمرك ونسبة الشدة. تعتمد على المعادلة: العتبة = النسبة × (220 − العمر) لتحديد منطقة التدريب المثلى.
  • حاسبة معدل إصابة الضاربين بالكرة لكل 9 أدوار (HBP/9) في البيسبول
    احسب معدل إصابة الرامي للضاربين بالكرة لكل 9 أدوار (HBP/9). أدخل عدد الأدوار وعدد الضاربين المصابين واحصل على الإحصائية القياسية فورًا.
  • حاسبة سرعة نصف الماراثون
    احسب سرعتك في نصف الماراثون لكل كيلومتر ولكل ميل انطلاقًا من زمن إنهائك. اعرف متوسط السرعة بالكيلومتر/الساعة والميل/الساعة لمسافة 21.0975 كم.
  • حاسبة طول جنزير الدراجة
    احسب الطول الصحيح لجنزير دراجتك انطلاقًا من طول ذراع المقعد وأكبر ترس أمامي وأكبر ترس خلفي باستخدام معادلة السلسلة الصلبة. النتائج بالبوصة وبعدد الوصلات.
  • حاسبة سرعة الدراجة
    احسب سرعة دراجتك من معدل الدوران ونسبة التروس (الترس الأمامي/الخلفي) وقطر العجلة. احصل على النتائج بـ كم/س وميل/س ومتر/ث فورًا.
  • حاسبة معدل دوران الدواسات للدراجة
    احسب معدل دوران دواسات دراجتك (RPM) انطلاقًا من السرعة ومحيط العجلة ونسبة التروس. حاسبة مجانية وفورية تناسب أي مجموعة تروس.
  • حاسبة الضربات القاضية المسموح بها لكل 9 أدوار (HR/9)
    احسب معدل HR/9 للرامي — عدد الضربات القاضية المسموح بها لكل تسعة أدوار. أدخل الأدوار الملعوبة (مع أجزاء الدور) والضربات القاضية لتحصل على المعدل.
  • حاسبة سرعة سباق 5 كم
    احسب سرعة جريك في سباق 5 كم لكل كيلومتر ولكل ميل انطلاقًا من زمن إنهائك، واعرف معدل السرعة بالكيلومتر والميل في الساعة فورًا.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة عند لعب كرة اليد
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب كرة اليد بناءً على قيمة MET ووزن الجسم ومدة اللعب، باستخدام معادلة الطاقة القياسية (سعرة = MET × كجم × ساعة × 1.05).
  • حاسبة مقاس الزلاجات
    احسب الطول المثالي لزلاجة التزلج بناءً على طولك ومستوى مهارتك، واحصل على المقاس الموصى به مع نطاق من الأقصر إلى الأطول بالسنتيمتر.
  • حاسبة نسبة الفوز
    احسب نسبة الفوز انطلاقًا من عدد الانتصارات والخسائر والتعادلات. يُحتسب كل تعادل بنصف انتصار وفق معادلة نسبة الفوز الرياضية المعتمدة.
  • حاسبة قدرة الدراجة بالواط
    احسب القدرة (بالواط) اللازمة لركوب الدراجة بسرعة معينة بناءً على مقاومة التدحرج ومقاومة الهواء والميل وفقد سلسلة الحركة.
  • حاسبة نسبة التصدي للحارس
    احسب نسبة التصدي (SV%) لحارس المرمى من عدد التصديات والأهداف المستقبَلة. حاسبة مجانية لحراس الهوكي وكرة القدم.

التصنيفات