ما هي حاسبة سرعة الماراثون؟
يبلغ طول الماراثون بالضبط 42.195 كيلومتراً (26.2188 ميلاً). تأخذ هذه الحاسبة زمن الإنهاء المستهدف وتقسمه على هذه المسافة لتخبرك بالسرعة الثابتة التي تحتاج إلى الحفاظ عليها في كل كيلومتر أو ميل. إنها أداة عالمية — فمسافة الماراثون واحدة في كل أنحاء العالم.
طريقة الاستخدام
أدخل زمنك المستهدف بالساعات والدقائق والثواني، ثم اختر ما إذا كنت تريد عرض السرعة لكل كيلومتر أو لكل ميل. تعرض لك الحاسبة السرعة المطلوبة (مثلاً 5:41 لكل كم)، ومتوسط سرعتك، وإجمالي الزمن بالثواني حتى تتمكن من التحقق من صحة الأرقام.
شرح المعادلة
أولاً يُحوَّل الزمن المستهدف إلى إجمالي الثواني: \(\text{الزمن} = \text{الساعات} \times 3600 + \text{الدقائق} \times 60 + \text{الثواني}\). ثم تكون السرعة \(\text{الزمن} \div \text{المسافة}\)، حيث المسافة هي 42.195 كم أو 26.2188 ميلاً. وتُقسَّم هذه النتيجة بالثواني إلى دقائق كاملة وثوانٍ متبقية لتظهر بصيغة سهلة القراءة.
$$\text{السرعة} = \frac{3600\,\text{الساعات} + 60\,\text{الدقائق} + \text{الثواني}}{42.195}\ \text{ث/كم}$$
مثال تطبيقي
الهدف: إنهاء الماراثون في 4 ساعات، السرعة لكل كم. إجمالي الزمن = \(4 \times 3600 = 14{,}400\) ثانية. السرعة = \(14{,}400 \div 42.195 = 341.27\) ثانية ≈ 5 دقائق و41 ثانية لكل كيلومتر. متوسط السرعة = \(42.195 \div 4 \approx 10.55\) كم/س.
الأسئلة الشائعة
هل يجب أن أركض بوتيرة متساوية؟ تمنحك هذه الحاسبة هدف سرعة ثابت (مستوٍ). لكن الكثير من العدّائين يفضّلون "السبليت السلبي" — أي ركض النصف الثاني من السباق بسرعة أعلى قليلاً من النصف الأول.
هل تأخذ الحاسبة المرتفعات في الحسبان؟ لا. فهي تفترض مجهوداً ثابتاً على أرض مستوية. عدّل خطتك بحسب الارتفاعات والحرارة ومحطات الترطيب.
لماذا 26.2188 ميلاً؟ لأن 42.195 كم تعادل نحو 26.219 ميلاً، ولهذا يُوصف الماراثون عادةً بأنه 26.2 ميلاً.
