マラソンペース計算機とは？
マラソンの距離は世界共通で42.195km（26.2188マイル）です。この計算機は、あなたの目標完走タイムをこの距離で割り、1kmまたは1マイルごとに保つべき一定ペースを教えてくれます。マラソンの距離はどの国でも同じなので、国を問わず使えるツールです。
使い方
目標タイムを「時・分・秒」で入力し、ペースを1kmあたりで表示するか、1マイルあたりで表示するかを選びます。すると、必要なペース（例：1kmあたり5分41秒）、平均速度、そして合計タイム（秒）が表示され、数字の確認にも役立ちます。
計算式の仕組み
まず目標タイムを合計秒数に変換します：\(T = \text{時} \times 3600 + \text{分} \times 60 + \text{秒}\)。次にペースは\(T \div D\)で求めます。Dは42.195km、または26.2188マイルです。この結果（秒）を「分」と「残りの秒」に分けることで、読みやすいペース表示になります。
$$\text{Pace} = \frac{3600\,\text{Hours} + 60\,\text{Minutes} + \text{Seconds}}{42.195}\ \text{s/km}$$
計算例
目標：4時間でのマラソン完走、1kmあたりのペース。合計タイム ＝ \(4 \times 3600 = 14{,}400\) 秒。ペース ＝ \(14{,}400 \div 42.195 = 341.27\) 秒 ≒ 1kmあたり5分41秒。平均速度 ＝ \(42.195 \div 4 \approx\) 時速10.55km。
$$\text{Pace} = \frac{14{,}400}{42.195} = 341.27\ \text{s/km}$$よくある質問
イーブンペースで走るべき？ この計算機は一定（フラット）のペース目標を示します。多くのランナーは、わずかに「ネガティブスプリット」――後半を前半より少し速く走る走り方――を目指します。
高低差は考慮される？ いいえ。平坦なコースで一定の労力を保つことを前提としています。坂道や気温、給水所での停止などは、ご自身の計画で調整してください。
なぜ26.2188マイルなの？ 42.195kmはマイルに換算すると約26.219マイルになります。これが、マラソンが一般的に「26.2マイル」と表現される理由です。
