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Calculadora de pirámide para press de bancaCalcula los pesos de tu pirámide de press de banca a partir de tu 1RM. Cargas al 50/60/70/80/90/100 % redondeadas a tus discos.
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Calculadora de calorías quemadas jugando baloncestoCalcula cuántas calorías quemas jugando al baloncesto según tu peso, el tiempo y la intensidad con la fórmula MET estándar.
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Calculadora de calorías quemadas jugando al béisbolCalcula las calorías que quemas jugando al béisbol según los valores MET, la duración en minutos y tu peso corporal. Calculadora gratuita basada en METs.
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Calculadora de peso de la mochilaCalcula el peso de tu mochila como porcentaje de tu peso corporal y descubre la carga máxima recomendada para caminar con seguridad y comodidad.
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Calculadora del Navy PRTEstima tu puntuación del Navy PRT de EE. UU. con plancha, flexiones y carrera de 1,5 millas. Obtén la nota por prueba, la media global y tu categoría física.
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Calculadora de calorías quemadasCalcula las calorías que quemas al hacer ejercicio según los METs, tu peso y la duración. Calculadora gratuita con totales por minuto y por hora.
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Calculadora de frecuencia cardíaca cómoda para hacer ejercicioCalcula tu frecuencia cardíaca cómoda según tu edad con la sencilla regla 138 - edad/2. Un objetivo de baja intensidad para entrenar sin quedarte sin aliento.
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Calculadora de pérdida de peso en Pokémon GOCalcula las calorías quemadas y la grasa perdida al caminar e incubar huevos en Pokémon GO según tu peso, distancia, velocidad y valor MET.
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Calculadora de Umbral AnaeróbicoEstima tu frecuencia cardíaca en el umbral anaeróbico (UA) según tu edad y el porcentaje de intensidad. Usa UA = % × (220 − edad) para definir tus zonas de entrenamiento.
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Calculadora del Test Físico de la Fuerza Aérea de EE. UU.Calcula tu puntuación en el test físico (PT) de la Fuerza Aérea de EE. UU. con flexiones, abdominales y la carrera de 1,5 millas. Mira tus puntos y si apruebas (75+).
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Calculadora de calorías quemadas según los METs de cada actividadCalcula las calorías quemadas (kcal) en cualquier actividad o entrenamiento a partir de su intensidad en METs, los minutos de duración y tu peso corporal.
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Calculadora de calorías quemadas al caminarCalcula las calorías que quemas caminando y la distancia recorrida según tu ritmo (METs), tu peso y el tiempo. Usa la fórmula MET × kg × hora × 1,05.
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Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo (método de Karvonen)Calcula tu frecuencia cardíaca objetivo ideal con el método de Karvonen (reserva de frecuencia cardíaca) según tu edad, pulso en reposo e intensidad.
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Calculadora de grasa corporal (método de la Marina de EE. UU.)Calcula tu porcentaje de grasa corporal con el método de circunferencias de la Marina de EE. UU.: altura, cuello, cintura (y cadera en mujeres) en pulgadas.
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Calculadora de TMB Katch-McArdleCalcula tu tasa metabólica basal con la fórmula Katch-McArdle, que usa la masa magra y el porcentaje de grasa corporal para mayor precisión.
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Calculadora de porcentaje de pérdida de pesoDescubre qué porcentaje de tu peso corporal has perdido. Introduce tu peso inicial y actual y conoce tu porcentaje de pérdida al instante.
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Calculadora de grasa corporal por pliegues cutáneosCalcula tu porcentaje de grasa corporal a partir de 3 pliegues cutáneos con las ecuaciones de Jackson-Pollock para hombres y mujeres. Gratis y al instante.
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Calculadora de Frecuencia Cardíaca Objetivo con la Fórmula de KarvonenCalcula tu zona de frecuencia cardíaca objetivo con la fórmula de Karvonen a partir de tu edad, pulso en reposo e intensidad de ejercicio deseada.
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Calculadora de Training Max 5/3/1Calcula tu Training Max 5/3/1 (90% del 1RM) y todos los pesos de las series semanales (65/75/85%, 70/80/90%, 75/85/95%) al instante.
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Calculadora de calorías quemadas en aeróbicCalcula las calorías que quemas haciendo aeróbic o step con el método MET. Introduce el tipo, la duración y tu peso para obtener kcal e intensidad.
