Calculadora de fitness

  • Calculadora de Pasos a Millas
    Convierte tus pasos en millas según tu altura. Calcula la distancia caminada con una fórmula precisa basada en la longitud de zancada.
  • Calculadora de Pasos a Kilómetros
    Convierte tus pasos en kilómetros al instante. Introduce los pasos y tu altura para calcular la distancia recorrida en km, metros y millas según tu zancada.
  • Calculadora de Mejora de Tiempo en Carrera
    Calcula cuánto más rápido es tu nuevo tiempo de carrera frente al anterior. Descubre el porcentaje de mejora y los segundos ganados al instante.
  • Calculadora predictora de tiempos de carrera
    Predice tu tiempo en carrera para cualquier distancia con la fórmula de Riegel. Introduce una marca conocida y estima tu 5K, 10K, media maratón y maratón.
  • Calculadora de la Milla Mágica
    Con la prueba de la Milla Mágica de Jeff Galloway, predice tu ritmo y tiempos de meta en 5K, 10K, media maratón y maratón.
  • Calculadora de ritmo de maratón
    Calcula el ritmo que necesitas en un maratón por milla y por kilómetro a partir de tu tiempo objetivo. Calculadora gratuita y rápida para corredores.
  • Calculadora de frecuencia cardíaca máxima
    Calcula tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) según la edad con la fórmula de Fox (220 − edad) o Tanaka (208 − 0,7 × edad), e incluye zonas de entrenamiento.
  • Calculadora de MET-minutos
    Calcula los MET-minutos según el valor MET y la duración de cualquier actividad. Obtén el total por sesión y semanal para medir la intensidad de tu ejercicio.
  • Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca
    Calcula tus 5 zonas de frecuencia cardíaca según tu edad o tu FCmáx. Encuentra los rangos de pulsaciones para quemar grasa, resistencia y rendimiento máximo.
  • Calculadora de recuperación de la frecuencia cardíaca
    Calcula tu recuperación de la frecuencia cardíaca (HRR): los latidos que bajas un minuto tras el esfuerzo máximo. Introduce tu pulso pico y de recuperación.
  • Calculadora de calorías quemadas al hacer música
    Calcula las calorías que quemas al tocar un instrumento, en una banda, cantando o dirigiendo con la fórmula de METs: METs × kg × horas × 1,05. Gratis y al instante.
  • Calculadora de ritmo para media maratón
    Calcula tu ritmo en la media maratón por km y por milla a partir de tu tiempo de meta. Obtén ritmo medio y velocidad en km/h y mph para los 21,0975 km.
  • Calculadora de calorías quemadas haciendo pesas
    Calcula las calorías que quemas levantando pesas con la fórmula MET. Introduce tu peso, la duración y la intensidad para ver el resultado en kcal al instante.
  • Calculadora de calorías quemadas montando a caballo
    Calcula las calorías que quemas montando a caballo según el aire (paso, trote, galope, salto), la duración y tu peso con la fórmula basada en METs.
  • Calculadora de pérdida de peso
    Calcula cuánto peso puedes perder según tu déficit calórico diario. Introduce tu TDEE y tu ingesta y obtén los kg y lb perdidos por semana y por mes.
  • Calculadora de calorías al caminar
    Calcula las calorías que quemas al caminar según tu peso, velocidad y tiempo. Usa valores MET para mostrar kcal quemadas, calorías por minuto y distancia recorrida.
  • Calculadora de calorías al nadar
    Calcula las calorías que quemas nadando según el estilo, tu peso corporal y el tiempo. Usa valores MET para crol, espalda, braza y mariposa.
  • Calculadora de calorías quemadas en la sauna
    Calcula cuántas calorías quemas en la sauna según tu peso corporal, la duración y la intensidad (MET) con la fórmula MET estándar.
  • Calculadora de Pasos a Calorías
    Convierte tus pasos en calorías quemadas. Introduce tus pasos y tu peso corporal para estimar la energía gastada al caminar, ajustada según tu peso.
  • Calculadora de calorías al subir escaleras
    Calcula cuántas calorías quemas al subir escaleras según tu peso, el tiempo y la intensidad (MET) con la fórmula estándar de los METs.
  • Calculadora de calorías al correr
    Calcula las calorías que quemas corriendo según tu peso, velocidad y duración con valores MET. Estimador gratis, rápido y fiable.
  • Calculadora de calorías quemadas en tareas de bombero
    Calcula las calorías quemadas en tareas de bomberos con la fórmula MET. Elige la actividad, indica el tiempo y tu peso y obtén las kcal al instante.
  • Calculadora de la Zona Quemagrasa
    Descubre tu zona quemagrasa de frecuencia cardíaca (60-70 % de la FC máxima) según tu edad. Calcula tus pulsaciones objetivo para el cardio de baja intensidad.
  • Calculadora de calorías en elíptica
    Calcula las calorías que quemas en la elíptica según tu peso, la duración y la intensidad (MET) del entrenamiento con la fórmula energética MET.

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