शरीर संरचना कैलकुलेटर

अपने शरीर की बनावट और स्वास्थ्य को समझना अब पहले से आसान है। BMI कैलकुलेटर, आदर्श शरीर वजन कैलकुलेटर, कमर-कूल्हा अनुपात (Waist-to-Hip Ratio) कैलकुलेटर, BMI Prime, रिवर्स BMI, और एडजस्टेड बॉडी वेट कैलकुलेटर यहाँ उपलब्ध हैं। पालतू जानवरों के लिए कैट और डॉग BMI कैलकुलेटर भी हैं।

सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाले टूल देखने के लिए "लोकप्रिय" सूची या Trending टैब खोलें। सभी कैलकुलेटर मुफ़्त हैं और मोबाइल से लेकर डेस्कटॉप तक हर डिवाइस पर काम करते हैं।

कमर परिधि पर्सेंटाइल कैलकुलेटर
अपनी कमर के माप से पेट की चर्बी (एब्डॉमिनल मोटापे) का स्वास्थ्य जोखिम जानें। पुरुषों में >102 सेमी/40 इंच और महिलाओं में >88 सेमी/35 इंच पर ज़्यादा खतरा। मुफ़्त, तुरंत नतीजा।

4 जुलाई 2026
क्रिएटिनिन क्लीयरेंस (आदर्श वजन) कैलकुलेटर
उम्र, वज़न, लिंग और सीरम क्रिएटिनिन से कॉकक्रॉफ्ट-गॉल्ट समीकरण द्वारा क्रिएटिनिन क्लीयरेंस (CrCl) का अनुमान लगाएँ। दवा की खुराक तय करने के लिए परिणाम mL/min में।

4 जुलाई 2026
BMI कैलकुलेटर
कुछ ही सेकंड में अपना BMI पता करें। मेट्रिक या इम्पीरियल यूनिट में अपनी लंबाई और वज़न डालें और तुरंत अपना बॉडी मास इंडेक्स व वज़न श्रेणी जानें।

22 जून 2026
BMI कैलकुलेटर (बॉडी मास इंडेक्स)
मुफ़्त BMI कैलकुलेटर। किलोग्राम में वज़न और सेंटीमीटर में कद डालें और WHO के मानक फ़ॉर्मूले से तुरंत अपना बॉडी मास इंडेक्स व वज़न श्रेणी जानें।

19 जून 2026
गोल बॉडी फैट वेट कैलकुलेटर
अपने टारगेट बॉडी फैट प्रतिशत पर गोल वज़न जानें। मौजूदा वज़न और बॉडी फैट % डालें और देखें गोल वज़न, घटाने वाली चर्बी और लीन मास।

19 जून 2026
RFM (रिलेटिव फैट मास) कैलकुलेटर
सिर्फ ऊँचाई और कमर की माप से RFM (रिलेटिव फैट मास) कैलकुलेटर द्वारा अपने शरीर में वसा का प्रतिशत जानें। मुफ़्त, तेज़ और सटीक।

19 जून 2026
शारीरिक सतह क्षेत्रफल (मोस्टेलर) कैलकुलेटर
मोस्टेलर फॉर्मूले से ऊँचाई (सेमी) और वज़न (किग्रा) के आधार पर शारीरिक सतह क्षेत्रफल (BSA) निकालें। तुरंत, सटीक नतीजा वर्ग मीटर (m²) में।

19 जून 2026
टारगेट बॉडी फैट पर लक्ष्य वजन कैलकुलेटर
अपने मनचाहे बॉडी फैट प्रतिशत पर लक्ष्य वजन जानें। मौजूदा वजन और फैट डालें और देखें कि लीन मास बरकरार रखते हुए आपका वजन कितना होगा।

19 जून 2026
आर्मी BMI कैलकुलेटर (AR 600-9)
US आर्मी AR 600-9 विधि से अपना बॉडी मास इंडेक्स निकालें। पाउंड में वज़न और इंच में लंबाई डालें और तुरंत BMI व कैटेगरी पाएं।

18 जून 2026
शरीर का फैट मास और फैट-फ्री मास कैलकुलेटर
अपने वजन और बॉडी फैट प्रतिशत से फैट मास और फैट-फ्री (लीन) मास निकालें। तेज़, मुफ्त और किलोग्राम में काम करने वाला टूल।

18 जून 2026
BMR कैलकुलेटर (Mifflin-St Jeor)
Mifflin-St Jeor समीकरण से अपना बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) जानें। वज़न, लंबाई, उम्र और लिंग डालकर रोज़ाना की रेस्टिंग कैलोरी और TDEE पाएं।

18 जून 2026
मैक्रो कैलकुलेटर
मुफ़्त मैक्रो कैलकुलेटर: 4/4/9 kcal-प्रति-ग्राम फ़ॉर्मूले से अपनी रोज़ाना कैलोरी और मैक्रो स्प्लिट (%) को प्रोटीन, कार्ब्स और फैट के ग्राम में बदलें।

18 जून 2026
बॉडी फैट % से लीन और फैट मास कैलकुलेटर
अपने बॉडी फैट प्रतिशत और वज़न को तुरंत फैट मास और लीन बॉडी मास में बदलें। kg या lb दोनों में काम करता है — आसान, सटीक और मुफ़्त।

18 जून 2026
कैच-मैकआर्डल BMR कैलकुलेटर
कैच-मैकआर्डल फॉर्मूले से अपनी बेसल मेटाबॉलिक रेट जानें — लीन बॉडी मास और बॉडी फैट प्रतिशत के आधार पर सटीक, मुफ्त BMR गणना।

18 जून 2026
लक्ष्य बॉडी फैट % तक पहुँचने के लिए कितनी फैट घटानी है — कैलकुलेटर
जानें कि टारगेट बॉडी फैट प्रतिशत पाने के लिए आपको कितने किलो फैट घटाने हैं (लीन मास स्थिर मानकर)। मुफ़्त, तुरंत नतीजे।

18 जून 2026
टारगेट BMI के लिए वज़न कैलकुलेटर
जानें कि किसी टारगेट BMI तक पहुँचने के लिए आपका वज़न कितना होना चाहिए। अपनी ऊँचाई, मौजूदा वज़न और लक्ष्य BMI डालें और देखें कि कितना घटाना या बढ़ाना है।

18 जून 2026
बॉडी फैट % से लक्ष्य वजन कैलकुलेटर
अपने मनचाहे बॉडी फैट प्रतिशत से लक्ष्य वजन जानें। मौजूदा वजन, अभी का और लक्ष्य बॉडी फैट % डालें और लीन मास व गोल वेट पता करें।

18 जून 2026
बॉडी फैट प्रतिशत कैलकुलेटर (BMI विधि)
Deurenberg समीकरण से अपने BMI, उम्र और लिंग के आधार पर शरीर की चर्बी का प्रतिशत जानें। फैट मास और लीन मास भी बताने वाला मुफ़्त कैलकुलेटर।

18 जून 2026
कुत्ते का आदर्श वज़न कैलकुलेटर
अपने कुत्ते के मौजूदा वज़न और बॉडी कंडीशन स्कोर (1-9) से उसका आदर्श वज़न जानें। देखें कि स्वस्थ लक्ष्य के लिए कितना वज़न घटाना या बढ़ाना है।

18 जून 2026
दैनिक प्रोटीन आवश्यकता कैलकुलेटर
अपने शरीर के वजन और एक्टिविटी लेवल से रोज़ाना प्रोटीन की ज़रूरत ग्राम में जानें — 0.8 g/kg RDA से लेकर एथलीट्स के लिए 2.2 g/kg तक।

18 जून 2026
डिवाइन आदर्श शारीरिक वजन कैलकुलेटर
डिवाइन फॉर्मूले से अपना आदर्श शारीरिक वजन निकालें। लिंग और ऊंचाई (फुट/इंच) भरें और तुरंत किलोग्राम व पाउंड में IBW पाएं।

18 जून 2026
BMI कैलकुलेटर
मुफ़्त BMI कैलकुलेटर: किलो में वज़न और सेंटीमीटर में लंबाई डालें और तुरंत अपना बॉडी मास इंडेक्स व वज़न श्रेणी (कम वज़न, सामान्य, अधिक वज़न, मोटापा) जानें।

18 जून 2026
FFMI कैलकुलेटर
वजन, ऊंचाई और बॉडी फैट प्रतिशत से अपना फैट-फ्री मास इंडेक्स (FFMI) और ऊंचाई-समायोजित FFMI निकालें और अपनी मांसपेशियों का स्तर जानें।

18 जून 2026
विल्क्स कैलकुलेटर
अपने बॉडीवेट और कुल वजन (किलोग्राम) से विल्क्स स्कोर निकालें। पावरलिफ्टिंग की निष्पक्ष तुलना के लिए मूल विल्क्स कोएफ़िशिएंट फ़ॉर्मूला।

18 जून 2026

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

इस श्रेणी में कौन-से बॉडी कम्पोज़िशन टूल मिलते हैं?

यहाँ BMI, BMI Prime, रिवर्स BMI, आदर्श शरीर वजन, एडजस्टेड बॉडी वेट, और कमर-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर मौजूद हैं। पालतू जानवरों के लिए कुत्ते और बिल्ली का BMI कैलकुलेटर भी है — स्वास्थ्य जागरूकता की पूरी रेंज एक जगह।

BMI कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें?

अपनी ऊँचाई (सेंटीमीटर या फ़ीट-इंच में) और वजन (किलोग्राम या पाउंड में) दर्ज करें। कैलकुलेटर तुरंत BMI का मान, उसकी श्रेणी (कम वजन/सामान्य/अधिक वजन/मोटापा), और संदर्भ रेंज बताएगा।

क्या ये टूल्स मुफ़्त हैं?

हाँ, सभी बिल्कुल मुफ़्त हैं — कोई अकाउंट नहीं, कोई सब्सक्रिप्शन नहीं। किसी भी डिवाइस पर सीधे ब्राउज़र में खोलें और तुरंत उपयोग करें।

क्या ये परिणाम चिकित्सकीय रूप से सटीक हैं?

ये टूल्स WHO और अन्य स्वास्थ्य संस्थाओं के मानक सूत्रों पर आधारित हैं। लेकिन ये चिकित्सकीय सलाह नहीं हैं। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी निर्णय के लिए किसी योग्य डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।

क्या मेरा वजन या अन्य स्वास्थ्य जानकारी कहीं स्टोर होती है?

नहीं। सभी गणनाएँ आपके ब्राउज़र में होती हैं। कोई भी व्यक्तिगत डेटा हमारे सर्वर पर नहीं भेजा जाता — आपकी गोपनीयता पूरी तरह सुरक्षित है।

शरीर संरचना कैलकुलेटर

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