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睡眠サイクル計算ツール総睡眠時間から、何回の睡眠サイクルを完了したかを計算します。1サイクルは約90分。睡眠した時間（時・分）を入力するだけでサイクル数がわかります。
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ヨガ消費カロリー計算機MET法でヨガの消費カロリーを簡単計算。ハタ・ヴィンヤサ・ホットヨガなど種類を選び、体重と時間を入力するだけでkcalがわかります。
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基礎代謝量(BMR)計算ツール（ミフリン・セントジオール式）ミフリン・セントジオール式で基礎代謝量(BMR)を計算。体重・身長・年齢・性別を入力するだけで、1日の安静時消費カロリーがすぐにわかります。
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赤ちゃんの活動時間（ウェイクウィンドウ）計算ツール赤ちゃんの次のお昼寝・就寝時間がわかる計算ツール。月齢と最後に起きた時刻を入力すると、月齢に合った活動時間と寝かしつけの目安時間を表示します。
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睡眠時間計算ツール就寝時刻と起床時刻から睡眠時間を自動計算。日付をまたぐ睡眠にも対応し、夜中に目が覚めていた時間を差し引いて実際の睡眠時間がわかります。
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カフェイン摂取リミット時刻計算機就寝前にコーヒーを飲める最終リミット時刻を計算。就寝時刻とカットオフ時間（初期値6時間）を入力するだけで、ぐっすり眠るための目安がわかります。
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赤ちゃん・幼児の必要睡眠時間 計算ツール月齢・年齢別に、赤ちゃんや幼児に必要な睡眠時間がわかる計算ツール。1日の総睡眠時間に加え、お昼寝の時間から目安となる夜間睡眠時間も算出します。
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睡眠効率計算ツール総睡眠時間と床に入っていた時間から、睡眠効率をパーセンテージで計算。ベッドで過ごした夜のうち、実際に眠れていた割合がひと目でわかります。
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睡眠時間計算ツール就寝時刻と起床時刻から、睡眠時間を「時間・分」で計算します。日付をまたぐ睡眠もmod24演算で正確に算出。
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断食時間（ファスティングウィンドウ）計算ツール16:8・18:6・20:4・OMADなどの断食プロトコルと食事開始時刻を入力するだけで、食事できる時間帯と断食時間を自動計算。あなた専用のスケジュールがすぐ分かります。
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パワーナップ計算ツール20分のパワーナップや90分のフルサイクル仮眠で、寝つくまでの時間も考慮した最適な起床時刻がわかる仮眠計算ツールです。
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深い睡眠の計算機総睡眠時間と深い睡眠の割合から、一晩に得られる深睡眠（徐波睡眠）の分数を推定。無料・その場でわかる深い睡眠の計算ツールです。
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4-7-8呼吸法 計算ツール4-7-8呼吸法にかかる時間をかんたん計算。サイクル数を入力するだけで、吸う・止める・吐くのリラックス呼吸の合計秒数と分数がすぐにわかります。
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就寝時間計算ツール起きたい時刻に合わせて、ベストな就寝時間を計算します。90分の睡眠サイクルと寝つきにかかる時間をもとに、スッキリ目覚められる寝る時刻を提案します。
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深呼吸の心拍数ゾーン計算機深呼吸に最適なリラックス心拍ゾーンを年齢から計算。最大心拍数と、心を落ち着かせる50〜60%の目標範囲（bpm）がすぐわかります。
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スクリーンタイム削減で取り戻せる時間の計算機毎日のスクリーンタイムを少し減らすだけで、1年でどれだけの時間を取り戻せるか即計算。デジタルデトックスの効果を時間・日数・週数で見える化します。
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アルコール分解時間（BAC低下）計算ツール血中アルコール濃度（BAC）が0.00%に戻るまでの時間を、平均分解速度（1時間あたり0.015%）を使って手軽に試算できます。お酒が抜ける目安時間をチェック。
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年齢別・推奨睡眠時間と理想の就寝時間 計算ツール年齢に合った推奨睡眠時間と、起床時刻から逆算した理想の就寝時間がわかる計算ツール。米・全米睡眠財団の年齢区分を採用しています。
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マインドフルウォーキング歩数目標計算ツール1日の歩数目標の進捗をチェック。今日歩いた歩数と目標を入力するだけで、達成率と残りの歩数がその場でわかります。
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休暇バーンアウト回復日数計算ツールマスラック・バーンアウト尺度（MBI）の3つの下位尺度スコア（情緒的消耗感・脱人格化・個人的達成感）を、0〜100のバーンアウト指標に変換します。
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標準ドリンク計算ツール（米国基準）飲み物の量とアルコール度数（ABV）から米国基準の「標準ドリンク」数を計算。1標準ドリンク＝純アルコール0.6液量オンス。無料・即時。
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感謝日記の連続記録計算機（66日習慣ルール）66日ルールで新しい習慣が定着するまでの残り日数をチェック。継続できた日数を入力するだけで、残り日数と進捗率がすぐわかります。
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AUDIT-C アルコールスクリーニング計算ツール3つの質問で答えるAUDIT-C（0〜12点）で飲酒リスクをセルフチェック。性別ごとの基準（男性4点以上・女性3点以上）で問題飲酒の可能性を判定します。
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知覚ストレス尺度(PSS-10)計算ツール10項目の知覚ストレス尺度(PSS-10)を瞬時に採点。項目4・5・7・8を自動で逆転採点し、ストレスを低・中・高で判定します。
