この計算ツールでわかること
このツールは、各周期のなかで妊娠の可能性がもっとも高い日を予測します。最終月経の開始日（LMP）と平均的な月経周期の日数をもとに、推定される排卵日と、その前後の「妊娠しやすい期間（フェルタイルウィンドウ）」——妊娠のチャンスがもっとも高まる6日間——を割り出します。結果は、月経が始まった日を1日目として数えた「周期日数」で表示されます。
使い方
最終月経が始まった日（その月の何日か）と、ふだんの月経周期の日数を入力してください。周期とは、ある月経の初日から次の月経の初日までの日数のことで、一般的には28日ですが、おおよそ21日から35日までは正常範囲とされています。入力すると、推定される排卵の周期日と、妊娠しやすい期間の範囲が表示されます。
計算式の考え方
排卵は、周期全体の長さにかかわらず、次の月経が始まるおよそ14日前に起こるのが一般的です。つまり次のようになります。
$$\text{排卵日} = \text{最終月経の開始日} + \left(\text{周期の日数} - 14\right)$$精子は最長で5日ほど、卵子は約24時間生存できるため、妊娠しやすい期間は排卵の5日前から排卵翌日まで、合わせて7日間の幅となります。
$$\left\{ \begin{aligned} \text{妊娠しやすい期間の始まり} &= \text{排卵日} - 5 \\ \text{妊娠しやすい期間の終わり} &= \text{排卵日} + 1 \end{aligned} \right.$$
計算例
たとえば、最終月経が1日目に始まり、周期が28日だとします。排卵日は次のように求められます。
$$\text{排卵日} = 1 + \left(28 - 14\right) = \text{周期15日目}$$妊娠しやすい期間は、\(15 - 5 = 10\) 日目から、\(15 + 1 = 16\) 日目までです。したがって、もっとも妊娠しやすいのは周期の10日目から16日目ということになります。
よくある質問
この方法は正確ですか？ あくまで平均的な周期にもとづく目安です。排卵のタイミングは人によって、とくに周期が不規則な場合には大きくばらつきます。排卵検査薬や基礎体温（BBT）の記録を併用すると、より精度を高められます。
もっとも妊娠しやすいのはいつですか？ 一般に、排卵の2日前から排卵当日までが、妊娠の可能性がもっとも高い時期とされています。
避妊に使えますか？ いいえ。このツールは妊活（タイミングの計画）のためのもので、避妊には使えません。リズム法などの避妊には、より厳密な記録と専門家の指導が必要です。
