Что такое калькулятор очков ACFT Sprint-Drag-Carry?
Этот инструмент рассчитан на боевой фитнес-тест армии США (Army Combat Fitness Test, ACFT) — это американский норматив, и в России или других странах действуют свои стандарты физподготовки. Упражнение Sprint-Drag-Carry (SDC) состоит из пяти челночных отрезков по дорожке длиной 25 метров: спринт, протаскивание салазок, боковые перемещения, перенос гирь и финальный спринт. Калькулятор переводит ваше время прохождения SDC в стандартные баллы ACFT по шкале от 0 до 100 — чем быстрее результат, тем больше очков. Расчёт ведётся по официальной шкале ACFT: 100 баллов при времени 1:33 и быстрее, 60 баллов (минимальный зачётный порог) при 3:00 и 0 баллов при 4:18 и медленнее.
Как пользоваться
Введите общее время прохождения SDC в минутах и секундах — и сразу увидите свой результат в баллах. Калькулятор выполняет линейную интерполяцию между опорными точками, округляет до целого балла и ограничивает результат диапазоном от 0 до 100. Кроме того, он подскажет, преодолели ли вы зачётный порог в 60 баллов.
Как работает формула
Общее время в секундах считается так: \(t = \text{минуты} \times 60 + \text{секунды}\). Используются два линейных участка. Между 1:33 (93 с) и 3:00 (180 с) результат снижается на 40 баллов за 87 секунд, поэтому $$\text{Баллы} = 100 - (t - 93) \times \frac{40}{87}$$ Между 3:00 (180 с) и 4:18 (258 с) результат падает на 60 баллов за 78 секунд, поэтому $$\text{Баллы} = 60 - (t - 180) \times \frac{60}{78}$$ За пределами этих границ результат фиксируется на 100 (очень быстро) или 0 (очень медленно).
Разбор на примере
Допустим, вы прошли SDC за 2:00, то есть \(t = 120\) секунд. Это попадает в верхний участок: $$\text{Баллы} = 100 - (120 - 93) \times \frac{40}{87} = 100 - 27 \times 0{,}4598 \approx 100 - 12{,}41 = 87{,}59$$ что округляется до 88 баллов — уверенный зачёт.
Частые вопросы
Какое время нужно для зачёта? Чтобы получить минимальные 60 баллов, нужно уложиться в 3:00 (180 секунд) или быстрее.
При каком времени получают максимум? Результат 1:33 (93 секунды) и быстрее даёт все 100 баллов.
Это официальный результат? Калькулятор повторяет официальную шкалу оценки SDC в ACFT, но всегда сверяйтесь с актуальной официальной зачётной картой вашей части — нормативы могут обновляться.
Основные термины, объяснённые
- ACFT (Армейский боевой тест физической подготовки)
- Армейская оценка физической подготовки США, состоящая из шести оцениваемых упражнений, предназначенных для измерения мышечной силы, выносливости, мощности и аэробной производительности. Каждое упражнение оценивается от 0 до 100 баллов, максимум 600 баллов.
- Рывок-Тягление-Переноска (SDC)
- Упражнение ACFT с отсчётом времени, в котором боец выполняет пять последовательных челноков по 50 метров (рывок, буксировка санок, боковое движение, переноска и финальный рывок) на дорожке 25 метров. Общее затраченное время преобразуется в оценку от 0 до 100 баллов.
- Челнок
- Отрезок дорожки туда и обратно. Каждый челнок охватывает 50 метров — 25 метров в одну сторону дорожки и 25 метров обратно — а SDC состоит из пяти челноков на расстояние 250 метров.
- Тягление санок
- Челнок, в котором боец хватает ремни утяжелённых санок и тянет их назад вперёд и обратно по дорожке.
- Боковое движение
- Челнок, выполняемый боком (латеральный) скользящим шагом, лицом в одну сторону при движении боком вверх по дорожке и обратно.
- Переноска гири
- Челнок, в котором боец переносит две гири, по одной в каждой руке, вверх по дорожке и обратно.
- Дорожка 25 метров
- Размеченная трасса, используемая для SDC. Каждый участок челнока составляет 25 метров, поэтому боец разворачивается на отметке 25 метров и возвращается, чтобы завершить один челнок в 50 метров.
- Балл
- Значение от 0 до 100, присваиваемое упражнению на основе измеренной производительности бойца (время для SDC), определяемое опубликованной армией шкалой оценок.
- Стандарт прохождения
- Минимальный балл, необходимый для прохождения упражнения — 60 баллов по каждому упражнению ACFT. Для SDC это соответствует времени выполнения 3:00 (180 секунд).
