Công Cụ Tính Lắp Bánh Tạ Đòn

Nhập phép tính

Đơn vị Pounds (lb) Kilograms (kg)

Mức tạ mục tiêu

Trọng lượng thanh đòn

Kết quả

Lắp mỗi bên

90

lb on each end of the bar

2 × 45

Tổng số bánh tạ lắp mỗi bên	90 lb
Tổng khối lượng thực tế trên thanh đòn	225 lb
Phần dư không khớp mỗi bên	0 lb

Công cụ này giúp gì cho bạn

Công Cụ Tính Lắp Bánh Tạ Đòn cho bạn biết chính xác cần gắn những bánh tạ nào vào mỗi bên thanh đòn để tổng khối lượng khớp với mức tạ bạn muốn nâng. Thay vì phải nhẩm tính giữa các set, bạn chỉ cần nhập mức tạ mục tiêu và trọng lượng thanh đòn, công cụ sẽ lập tức đưa ra phương án lắp tạ cho mỗi bên, tính theo pound hoặc kilogram.

Cách sử dụng

Chọn đơn vị (lb hoặc kg), nhập tổng khối lượng mục tiêu (ví dụ 225 lb), rồi nhập trọng lượng thanh đòn (thanh Olympic tiêu chuẩn nặng 45 lb hoặc 20 kg). Công cụ sẽ trừ đi trọng lượng thanh đòn, chia đều phần còn lại cho hai bên, sau đó chọn số bánh tạ ít nhất từ các mệnh giá tiêu chuẩn để lắp cho mỗi bên.

Giải thích công thức

Đầu tiên, công cụ tính khối lượng cần lắp cho mỗi bên:

$$P = \dfrac{\text{mục tiêu} - \text{thanh đòn}}{2}$$

Tiếp theo, nó áp dụng thuật toán tham lam (greedy), liên tục chọn bánh tạ lớn nhất vừa với phần còn lại cho đến khi lắp xong một bên. Các bánh tạ tính theo pound gồm 45, 35, 25, 10, 5 và 2,5; các bánh tạ tính theo kilogram gồm 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25 và 0,5. Phần nào không thể ghép được bằng các bánh tạ hiện có sẽ hiển thị dưới dạng "phần dư không khớp".

Tạ được chia đều cho hai bên, nên mỗi bên nhận (mức cần đạt trừ thanh đòn) chia đôi.

Ví dụ minh họa

Mục tiêu 225 lb với thanh đòn 45 lb:

$$\frac{225 - 45}{2} = 90 \text{ lb mỗi bên}$$

Cách lắp tham lam cho ra \(2 \times 45 = 90\) lb, vậy phương án là "2 × 45" ở mỗi đầu, tổng thực tế là \(45 + 180 = 225\) lb mà không còn dư gì.

Lắp bánh tạ nặng nhất sát thanh đòn, rồi nhỏ dần, cuối cùng là khóa chặn.

Câu hỏi thường gặp

Vì sao mục tiêu của tôi không đạt được chính xác? Nếu con số cho mỗi bên không thể tạo thành từ tổng các bánh tạ hiện có (ví dụ một mức lẻ nửa pound), công cụ sẽ hiển thị mức gần nhất có thể lắp được cùng với phần dư còn lại.

Nên dùng trọng lượng thanh đòn nào? Thanh đòn Olympic nam tiêu chuẩn nặng 45 lb (20 kg); thanh nữ nặng 35 lb (15 kg); các loại thanh tập có trọng lượng khác nhau, vì vậy hãy nhập đúng loại bạn đang dùng.

Số bánh tạ được tính cho mỗi bên hay tổng cộng? Phương án và con số đưa ra là cho MỘT bên; bạn lắp giống hệt nhau ở cả hai đầu.