这个计算器能做什么
骑行卡路里消耗计算器根据三个数据来估算你在一次骑行中消耗的能量：体重、骑行时长和骑行速度。它采用 MET（代谢当量）体系——这是一套源自运动生理学研究、用于统一比较各类运动能量消耗的标准化方法。
使用方法
输入以千克为单位的体重、以分钟为单位的骑行时长，再选择最贴近你实际强度的速度档位。骑得越快、强度越高，对应的 MET 值就越大，消耗的卡路里也越多。点击“计算”，即可看到总消耗卡路里，以及每分钟和每小时的明细。
公式解析
卡路里消耗的计算方式为 千卡 = MET × 体重（千克）× 小时数。
$$\text{Calories} = \text{MET} \times \text{Weight (kg)} \times \frac{\text{Duration (min)}}{60}$$1 个 MET 代表安静坐着时所消耗的能量（约为每千克体重每小时 1 千卡）。时速低于 16 公里的悠闲骑行约为 4 METs，而时速超过 30 公里的竞速骑行可达约 15.8 METs。计算时，我们会先把分钟换算成小时（分钟 ÷ 60），再进行相乘。
实例演示
一位体重 70 公斤的骑手以 19–22 公里/小时的中等速度（MET 8.0）骑行 60 分钟，消耗为 \(8.0 \times 70 \times 1 \text{ 小时} = \textbf{560}\) 千卡。同一位骑手若只骑 30 分钟，则消耗 \(8.0 \times 70 \times 0.5 = 280\) 千卡。
常见问题
为什么速度的影响这么大？速度越快，克服空气阻力所需的功率会急剧上升，因此 MET 值随之大幅提高，卡路里消耗也随之增加。
结果准确吗？基于 MET 的估算是不错的近似值，但实际消耗会因体能水平、路面坡度、风力、车型和身体成分而有所不同。请把它当作参考，而非精确测量。
如果我的体重是用磅计的怎么办？先把以磅为单位的体重除以 2.205，换算成千克，再填入计算器。
