ACFT计算器

美军及其他军种的体能测试标准严格且细化，这里提供一站式的军事体能评分工具。陆军战斗体能测试（ACFT）评分计算器帮你对照官方标准估算得分，陆军身高体重筛查计算器（AR 600-9）和陆军体脂计算器用于入伍与年度体检自查，而海军PRT计算器和美国海军陆战队PFT计算器则覆盖其他军种的体能考核。

欢迎浏览热门工具排行或点击趋势标签，了解最受关注的军事体能计算器。所有工具免费开放，无需注册，任何设备均可使用。

  • 美国陆军 TSP 缴款计算器
    测算美国陆军节俭储蓄计划（TSP）的每月缴款及 BRS 机构配比：自动 1% 加分级配比，最高可达基本工资的 5%。
  • 美军休假天数累积计算器（美国）
    按每月2.5天估算美军（US Army）休假累积，结合初始余额与已休天数，并套用财年60天结转上限，快速预估你的休假余额。
  • ACFT达标所需分数计算器
    快速算出你的ACFT（美国陆军作战体能测试）距离目标总分还差多少，以及剩余项目每项需达到的平均分。轻松规划体测目标。
  • 美国陆军 ETS 退伍日期计算器
    根据入伍日期和合同年限，估算你的美国陆军 ETS 退伍日期。查看剩余天数、已服役时间以及合同完成百分比。
  • 美军住房补贴(BAH)计算器(美国)
    计算美军基本住房补贴(BAH)。按军衔、邮编和家属情况输入每月BAH金额,即可查看年度总额及带家属与不带家属的差额。
  • 美国陆军预备役/国民警卫队操练津贴计算器
    美国陆军预备役与国民警卫队操练津贴计算器。根据月度基本工资和操练时段数（每个周末4个）估算周末操练津贴。
  • 美国陆军涨薪计算器
    输入当前基本工资和涨薪百分比，估算美国陆军年度军人涨薪（COLA）后的新月度与年度基本工资。
  • APFT 2 英里跑步成绩计算器
    按年龄段和性别估算你的美军 APFT/IPFU 2 英里跑步得分（0-100分）。输入跑步用时，即可立即获得分数。
  • APFT 仰卧起坐成绩计算器
    根据完成次数和年龄段，计算美国陆军 APFT 仰卧起坐成绩（0–100分），看看你能否通过2分钟仰卧起坐项目。
  • 跑步机配速与坡度计算器
    将跑步机速度（英里/小时）换算成每英里配速，并依据 ACSM 跑步公式计算与坡度强度相当的平地配速。
  • APFT 俯卧撑成绩计算器（美国陆军）
    根据俯卧撑个数、年龄和性别，估算美国陆军 APFT 俯卧撑得分（0–100 分）。查看每个动作的得分、满分所需个数及及格线。
  • 配速与速度换算器
    一键将跑步配速（分钟/英里）换算为速度（英里/小时），并可反向换算。同时显示公里/小时和分钟/公里，方便跑步机与比赛规划。
  • 极限重量(1RM)计算器
    用 Epley 和 Brzycki 公式,根据你的负重和次数估算硬拉、深蹲或卧推的极限重量(1RM)。免费、快速、精准。
  • 库珀12分钟跑测试计算器
    通过库珀12分钟跑测试估算你的最大摄氧量VO₂ Max。输入12分钟内跑出的距离（米），立即得到有氧耐力评分。
  • ACFT 通过/未通过计算器（美国陆军）
    美国陆军 ACFT 体能测试通过判定工具。输入6个项目的得分，即可知道是否合格：每项需达60分以上，总分需达360分以上。
  • 美国陆军晋升积分计算器
    美国陆军中士（E-5）与上士（E-6）晋升积分计算器。计入武器考核、ACFT、奖章、教育与训练积分，总分上限800分。
  • 目标心率区间计算器（卡式公式 Karvonen）
    使用卡式公式（Karvonen），根据年龄、静息心率和运动强度百分比，计算你的目标训练心率区间，让有氧训练更精准高效。
  • 跑步测算最大摄氧量（VO2 Max）计算器
    通过 12 分钟库珀跑测试距离或最大心率与静息心率之比，快速估算你的最大摄氧量（VO2 max）。免费有氧体能在线计算工具。
  • 美国陆军基本工资计算器
    美国陆军工资计算器：输入基本工资（按军衔与服役年限）、住房补贴（BAH）和伙食补贴（BAS），快速算出每月与每年的军人总收入。
  • ACFT 两英里跑（2MR）成绩计算器
    美国陆军 ACFT 两英里跑计算器。输入你的 2MR 完成时间，即可估算 0–100 分成绩，并查看是否达到 60 分及格线。
  • 跑步速度计算器
    输入距离和时间，立即算出你的跑步速度（mph 与 km/h）以及每英里配速。免费在线跑步速度计算器，适合跑步、慢跑与走路。
  • 节换算 MPH 和 km/h 速度转换器
    免费的航空与航海速度转换器，使用精确换算系数，把"节"（海里/时）即时换算成英里/小时（mph）和公里/小时（km/h）。
  • 2英里跑配速计算器
    为美国陆军体能测试（ACFT）2英里跑计算每英里配速。输入总用时，立即得出每英里所需的分钟和秒数。
  • 美军BMI计算器（AR 600-9）
    依据美国陆军 AR 600-9 标准计算身体质量指数（BMI）。输入体重（磅）与身高（英寸），即刻得出BMI数值与对应等级。

常见问题

这里提供哪些军事体能测试计算工具？

涵盖陆军ACFT综合评分与两英里跑评分、AR 600-9身高体重筛查、陆军体脂率估算、海军PRT、空军PT、海军陆战队PFT，以及气压高度计算等多项军事标准体能评估工具，适合现役军人和应征者自测参考。

计算结果准确吗？

工具依据各军种公开发布的官方评分标准和体脂换算公式核验。结果仅供参考估算，不构成医疗建议；体脂、体重和体能指标涉及个人健康，如有疑问请咨询持证医疗专业人员或军队卫生官员，并以正式测试结果为准。

我的身体数据会被保存吗？

不会。所有计算在浏览器本地完成，我们不收集、不存储任何个人身体数据，隐私完全受保护。

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工具完全免费吗？

是的，全部工具免费开放，无需注册任何账号，手机、平板和电脑均可直接访问。

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