ما هي حاسبة رمي القوة من الوقوف في اختبار ACFT؟
هذه الأداة مخصّصة لاختبار اللياقة القتالية الخاص بالجيش الأمريكي (ACFT). يقيس تمرين رمي القوة من الوقوف (SPT) القدرة الانفجارية للجزء السفلي من الجسم والجسم ككل، حيث يقوم الجندي برمي كرة طبية وزنها 10 أرطال إلى الخلف فوق الرأس لتحقيق أقصى مسافة ممكنة. تحوّل هذه الحاسبة أفضل مسافة رمي مسجّلة لديك (بالأمتار) إلى مقياس درجات ACFT من 0 إلى 100 المعتمد لهذا التمرين. نقاط التثبيت المستخدمة هنا: مسافة 4.5 م تساوي الحد الأدنى للنجاح وهو 60 نقطة، بينما تساوي مسافة 12.5 م الحد الأقصى وهو 100 نقطة. تأكّد دائمًا من مطابقة معايير التسجيل الرسمية الحالية لاختبار ACFT، إذ يحدّثها الجيش الأمريكي بين الحين والآخر. وانتبه إلى أن جيوش الدول العربية تعتمد معايير لياقة مختلفة عن هذا الاختبار.
كيفية استخدامها
أدخل أفضل مسافة لرمي القوة من الوقوف بالأمتار. يحصل الجندي على محاولتين مسجّلتين (بعد رمية تجريبية)، وتُحتسب الأطول منهما. تقوم الحاسبة باستيفاء قيمة مسافتك بين نقطتي التثبيت، ثم تحصر النتيجة ضمن النطاق من 0 إلى 100، وتقرّبها إلى أقرب نقطة صحيحة.
شرح المعادلة
بين مسافة النجاح والحد الأقصى، تزداد الدرجة بشكل خطي: فكل 8.0 أمتار من المدى الفاصل بين 4.5 م و12.5 م تساوي 40 نقطة، أي أن كل 0.2 م إضافية تساوي نحو نقطة واحدة. أما تحت 4.5 م فتتدرّج الدرجة من الصفر حتى خط النجاح عند 60 نقطة. وتُحصر القيمة النهائية بين حدٍّ أدنى قدره 0 وحدٍّ أقصى قدره 100.
$$\text{Score} = 60 + \left(\frac{d - 4.5}{12.5 - 4.5}\right) \times 40,\quad d \in [4.5, 12.5]$$
مثال محلول
لنفترض أنك رميت مسافة 8.5 م. وبما أن 8.5 تقع بين 4.5 و12.5:
$$\text{Score} = 60 + \left(\frac{8.5 - 4.5}{8.0}\right) \times 40 = 60 + \left(\frac{4.0}{8.0}\right) \times 40 = 60 + 20 = 80 \text{ نقطة}$$
أما رمية 4.5 م فتعطي 60 نقطة بالضبط (نجاح)، ورمية 12.5 م أو أبعد تعطي 100 نقطة.
الأسئلة الشائعة
ما المسافة التي أحتاجها للنجاح؟ رمية بمسافة 4.5 م تقابل الحد الأدنى البالغ 60 نقطة على هذا المقياس.
هل تُقاس الرمية بالأمتار أم بالأقدام؟ يسجّل اختبار ACFT الرسمي مسافة الرمي بالأمتار؛ فإذا كانت لديك القيمة بالأقدام، حوّلها إلى أمتار (\(1\) قدم \(= 0.3048\) م) قبل إدخالها.
لماذا تُقرّب الدرجة؟ تُسجَّل نقاط اختبار ACFT كأعداد صحيحة، لذا تقرّب هذه الحاسبة القيمة المُستوفاة إلى أقرب عدد صحيح.
