ACFT 스탠딩 파워 스로우 계산기란?
이 도구는 미국 육군 전투 체력검정(ACFT, Army Combat Fitness Test)에 적용됩니다. 스탠딩 파워 스로우(SPT)는 10파운드(약 4.5kg) 메디신볼을 머리 위로 넘겨 뒤로 최대한 멀리 던져 하체와 전신의 폭발적인 파워를 측정하는 종목입니다. 이 계산기는 기록된 최고 던지기 거리(미터 단위)를 해당 종목에 사용되는 ACFT 0~100점 척도로 환산해 줍니다. 여기서 사용한 기준점은 다음과 같습니다. 4.5m는 60점(합격 최소 기준)에, 12.5m는 100점(만점)에 해당합니다. 미 육군은 채점 기준을 수시로 갱신하므로, 반드시 최신 공식 ACFT 채점 기준과 대조해 확인하시기 바랍니다. (참고로 이는 미국 군대 전용 기준이며, 한국군 체력검정 기준과는 다릅니다.)
사용 방법
스탠딩 파워 스로우 최고 기록 거리를 미터 단위로 입력하세요. 병사는 연습 던지기 후 두 번의 정식 시기를 부여받으며, 둘 중 더 멀리 던진 기록이 점수에 반영됩니다. 계산기는 입력한 거리를 기준점 사이에서 보간(interpolation)하여 0~100점 범위로 제한한 뒤, 가장 가까운 정수로 반올림합니다.
계산 공식 풀이
합격 거리와 만점 거리 사이에서는 점수가 선형으로 증가합니다. 4.5m에서 12.5m까지 8.0m 구간이 40점에 해당하므로, 0.2m가 늘어날 때마다 약 1점이 올라갑니다. 4.5m 미만에서는 점수가 0점부터 합격선인 60점까지 비례해 올라갑니다. 최종 점수는 최소 0점, 최대 100점으로 제한됩니다.
$$\text{Score} = 60 + \left(\frac{d - 4.5}{12.5 - 4.5}\right) \times 40,\quad d \in [4.5, 12.5]$$
계산 예시
8.5m를 던졌다고 가정해 봅시다. 8.5는 4.5와 12.5 사이에 있으므로:
$$\text{Score} = 60 + \left(\frac{8.5 - 4.5}{8.0}\right) \times 40 = 60 + \left(\frac{4.0}{8.0}\right) \times 40 = 60 + 20 = 80$$4.5m를 던지면 정확히 60점(합격)이며, 12.5m 이상을 던지면 100점입니다.
자주 묻는 질문
합격하려면 얼마나 멀리 던져야 하나요? 이 척도에서 4.5m가 60점, 즉 최소 합격 기준에 해당합니다.
거리는 미터로 재나요, 피트로 재나요? 공식 ACFT는 SPT 기록을 미터로 측정합니다. 피트로 측정했다면 입력 전에 미터로 변환하세요(1피트 = 0.3048m).
왜 점수를 반올림하나요? ACFT 점수는 정수로 보고되므로, 이 계산기는 보간한 값을 가장 가까운 정수로 반올림합니다.
