- حاسبة تركيب الجسم
- حاسبة التمثيل الغذائي
- حاسبة التغذية
- حاسبة صحة القلب
- حاسبة الحمل
- حاسبة اللياقة البدنية
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في كرة السلةاحسب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب كرة السلة بناءً على وزنك ومدة اللعب وشدته باستخدام معادلة MET المعتمدة.
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في لعب البيسبولاحسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء لعب البيسبول باستخدام قيم MET والمدة بالدقائق ووزن الجسم. حاسبة مجانية لتقدير الطاقة المستهلكة.
-
حاسبة وزن حقيبة الظهراحسب وزن حقيبة ظهرك كنسبة مئوية من وزن جسمك، واعرف الحد الأقصى الموصى به للحمل لتتمتع بمسير آمن ومريح.
-
حاسبة اختبار اللياقة البدنية للبحرية الأمريكية (Navy PRT)احسب درجتك التقديرية في اختبار اللياقة للبحرية الأمريكية من تمرين البلانك والضغط وجري 1.5 ميل. احصل على درجة كل تمرين والمعدل العام وفئة اللياقة.
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقةاحسب السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمارين باستخدام معامل MET ووزن الجسم ومدة النشاط. حاسبة مجانية تعرض الإجمالي لكل دقيقة ولكل ساعة.
-
حاسبة معدل ضربات القلب المريح أثناء التمريناحسب معدل ضربات قلبك المريح أثناء التمرين انطلاقًا من عمرك باستخدام قاعدة 138 - العمر/2 البسيطة. هدف منخفض الشدة لتمارين صحية تُعرّقك دون أن تُلهثك.
-
حاسبة إنقاص الوزن في Pokémon GOاحسب السعرات الحرارية المحروقة والدهون المفقودة أثناء المشي وتفقيس البيض في Pokémon GO اعتمادًا على وزنك والمسافة والسرعة وقيمة MET.
-
حاسبة العتبة اللاهوائيةاحسب معدل ضربات القلب عند العتبة اللاهوائية انطلاقًا من عمرك ونسبة الشدة. تعتمد على المعادلة: العتبة = النسبة × (220 − العمر) لتحديد منطقة التدريب المثلى.
-
حاسبة اختبار اللياقة البدنية للقوات الجوية الأمريكيةاحسب نتيجتك التقديرية في اختبار اللياقة البدنية للقوات الجوية الأمريكية من تمارين الضغط والبطن وزمن جري 1.5 ميل، واعرف مجموع نقاطك وهل اجتزت (75+).
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة حسب وحدات METs للأنشطة والتماريناحسب السعرات الحرارية المحروقة (كيلو كالوري) لأي نشاط يومي أو تمرين رياضي اعتمادًا على شدته بوحدات METs ومدته بالدقائق ووزن جسمك باستخدام معادلة METs.
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشياحسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء المشي والمسافة المقطوعة انطلاقًا من سرعتك (METs) ووزنك ومدة المشي، وفق معادلة MET × كغ × ساعة × 1.05.
-
حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف (طريقة كارفونن)احسب معدل ضربات القلب المثالي أثناء التمرين بطريقة كارفونن (احتياطي معدل القلب) اعتماداً على العمر ومعدل الراحة وشدة التمرين.
-
حاسبة دهون الجسم بطريقة البحرية الأمريكيةاحسب نسبة دهون الجسم بطريقة القياس المحيطي للبحرية الأمريكية باستخدام الطول والرقبة والخصر (والورك للنساء) بالبوصة.
-
حاسبة معدل الأيض الأساسي بمعادلة كاتش-مكاردلاحسب معدل الأيض الأساسي باستخدام معادلة كاتش-مكاردل التي تعتمد على الكتلة الخالية من الدهون ونسبة الدهون في الجسم لنتائج أكثر دقة.
-
حاسبة نسبة فقدان الوزناحسب كم نسبة وزنك التي فقدتها. أدخل وزنك في البداية ووزنك الحالي لتعرف نسبة فقدان الوزن فوراً.
-
حاسبة نسبة الدهون بقياس ثنايا الجلداحسب نسبة دهون الجسم من 3 قياسات لثنايا الجلد باستخدام معادلات جاكسون-بولوك للرجال والنساء. مجانية ونتائج فورية.
-
حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف بمعادلة كارفونناحسب نطاق معدل ضربات قلبك المستهدف أثناء التمرين بمعادلة كارفونن اعتمادًا على عمرك ومعدل ضرباتك أثناء الراحة وشدة التمرين المطلوبة.
-
حاسبة الحد الأقصى التدريبي لبرنامج 5/3/1احسب الحد الأقصى التدريبي لبرنامج 5/3/1 (90% من أقصى تكرار واحد) وكل أوزان المجموعات الأسبوعية (65/75/85% و70/80/90% و75/85/95%) فورًا.
-
حاسبة سرعة سباق 5 كماحسب سرعة جريك في سباق 5 كم لكل كيلومتر ولكل ميل انطلاقًا من زمن إنهائك، واعرف معدل السرعة بالكيلومتر والميل في الساعة فورًا.
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة في الأيروبكساحسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء تمارين الأيروبكس أو الستيب أيروبكس بطريقة MET. أدخل النوع والمدة ووزن الجسم لمعرفة الكيلوكالوري وشدة التمرين.
