Qu'est-ce que le rapport taille-hanches ?
Le rapport taille-hanches (RTH) est une mesure simple de la répartition de la masse grasse dans le corps. Il suffit de diviser votre tour de taille par votre tour de hanches. Comme les deux mesures sont exprimées dans la même unité, le rapport est sans dimension : il fonctionne aussi bien en centimètres qu'en pouces, à condition de rester cohérent. Le RTH est largement utilisé comme indicateur rapide de dépistage de la graisse abdominale (centrale), bien plus associée au risque métabolique que la graisse stockée au niveau des hanches et des cuisses.
$$\text{RTH} = \frac{\text{Taille (cm)}}{\text{Hanches (cm)}}$$Morphologie pomme ou poire
Une silhouette « pomme » accumule davantage de graisse autour de l'abdomen (graisse viscérale ou interne) et s'accompagne d'une fréquence plus élevée de troubles liés au mode de vie. Une silhouette « poire » stocke plutôt la graisse au niveau des hanches et des cuisses (graisse sous-cutanée). Ce calculateur vous classe en type pomme lorsque votre RTH atteint ou dépasse le seuil propre à votre sexe, et en type poire dans le cas contraire.
Comment l'utiliser
Sélectionnez votre sexe, mesurez votre taille à l'endroit le plus étroit et vos hanches à l'endroit le plus large, puis saisissez les deux valeurs en centimètres. Le calculateur affiche votre rapport exact (avec environ six chiffres significatifs) ainsi que votre morphologie. Les seuils appliqués ici sont de \(1{,}0\) pour les hommes et \(0{,}9\) pour les femmes. Notez que d'autres références diffèrent : l'OMS retient généralement \(0{,}90\) pour les hommes et \(0{,}85\) pour les femmes.
Exemple concret
Une femme dont le tour de taille est de 75 cm et le tour de hanches de 97 cm obtient un
$$\text{RTH} = 75 / 97 = 0{,}773196$$Comme \(0{,}773196\) est inférieur au seuil féminin de \(0{,}9\), elle est classée de type poire. Un homme avec un tour de taille de 102 cm et un tour de hanches de 98 cm obtient un
$$\text{RTH} = 102 / 98 = 1{,}040816$$soit une valeur égale ou supérieure au seuil masculin de \(1{,}0\) : il est donc de type pomme.
Questions fréquentes
L'unité de mesure a-t-elle de l'importance ? Non. Tant que la taille et les hanches sont mesurées dans la même unité, celles-ci s'annulent et le rapport reste identique.
Un RTH élevé est-il mauvais signe ? Un rapport plus élevé traduit une plus grande quantité de graisse centrale, généralement associée à un risque métabolique accru, mais le RTH n'est qu'un signal de dépistage parmi d'autres.
S'agit-il d'un avis médical ? Non. Cet outil est purement informatif et destiné au dépistage. Consultez un professionnel de santé pour une évaluation et des conseils adaptés.
