- Калькулятор состава тела
- Калькулятор метаболизма
- Калькулятор питания
- Калькулятор здоровья сердца
- Калькулятор беременности
- Калькулятор фитнеса
-
Калькулятор пирамиды в жиме лёжаРассчитайте веса для пирамиды в жиме лёжа на основе вашего 1ПМ. Нагрузки 50/60/70/80/90/100%, округлённые под ваши блины.
-
Калькулятор калорий, сожжённых при игре в баскетболУзнайте, сколько калорий вы сжигаете во время игры в баскетбол, исходя из веса, продолжительности и интенсивности — по стандартной формуле MET.
-
Калькулятор калорий, сжигаемых при игре в бейсболУзнайте, сколько калорий сжигает игра в бейсбол: расчёт по MET, времени в минутах и весу тела. Бесплатный калькулятор энергозатрат на основе MET.
-
Калькулятор веса рюкзакаРассчитайте вес рюкзака в процентах от массы тела и узнайте рекомендуемый максимум для безопасных и комфортных походов.
-
Калькулятор Navy PRTОцените свой балл Navy PRT (ВМС США) по планке, отжиманиям и бегу на 1,5 мили. Узнайте баллы за каждое упражнение, средний результат и категорию.
-
Калькулятор сожжённых калорийУзнайте, сколько калорий вы сжигаете во время тренировки, по методу МЕТ, весу тела и длительности. Бесплатный расчёт калорий в минуту и в час.
-
Калькулятор комфортного пульса для тренировокУзнайте свой комфортный пульс для тренировок по возрасту, используя простую формулу 138 − возраст/2. Лёгкая нагрузка: вспотеть, но не задыхаться.
-
Калькулятор похудения в Pokémon GOУзнайте, сколько калорий сжигается и сколько жира уходит во время прогулок и вылупления яиц в Pokémon GO — по весу, дистанции, скорости и MET.
-
Калькулятор анаэробного порогаРассчитайте пульс на анаэробном пороге (АнП) по возрасту и проценту интенсивности. Формула ЧСС_АнП = % × (220 − возраст) для точного подбора тренировочных зон.
-
Калькулятор PT-теста ВВС СШАРассчитайте баллы PT-теста ВВС США по отжиманиям, подъёмам корпуса и бегу на 1,5 мили. Узнайте итоговый результат и проходной балл (75+).
-
Калькулятор расхода калорий по МЕТ для активности и тренировокРассчитайте расход калорий (ккал) для любой бытовой активности или тренировки по её интенсивности в МЕТ, продолжительности в минутах и вашему весу.
-
Калькулятор калорий при ходьбеУзнайте, сколько калорий вы сжигаете при ходьбе и какое расстояние проходите — по темпу (METs), весу тела и времени. Формула MET × кг × час × 1,05.
-
Калькулятор целевого пульса (метод Карвонена)Рассчитайте целевой пульс для тренировок по формуле Карвонена (резерв ЧСС) на основе возраста, пульса в покое и интенсивности нагрузки.
-
Калькулятор процента жира по методу ВМС СШАРассчитайте процент жира по методу ВМС США (US Navy): по росту, обхвату шеи, талии (и бёдер у женщин) в дюймах.
-
Калькулятор базального метаболизма по Кетчу-МакАрдлуРассчитайте базальный метаболизм (BMR) по формуле Кетча-МакАрдла: она учитывает сухую массу тела и процент жира для большей точности.
-
Калькулятор процента жира по кожным складкамРассчитайте процент жира в организме по 3 кожным складкам по формулам Джексона-Поллока для мужчин и женщин. Бесплатно и мгновенно.
-
Калькулятор целевой ЧСС по формуле КарвоненаРассчитайте целевую зону пульса для тренировок по формуле Карвонена: укажите возраст, пульс в покое и нужную интенсивность нагрузки.
-
Калькулятор тренировочного максимума 5/3/1Рассчитайте тренировочный максимум по системе 5/3/1 (90% от 1ПМ) и все рабочие веса на неделю: 65/75/85%, 70/80/90%, 75/85/95%.
-
Калькулятор темпа на 5 кмРассчитайте беговой темп на дистанции 5 км по времени финиша: темп на километр и милю, а также скорость в км/ч и миль/ч.
-
Калькулятор расхода калорий при аэробикеРассчитайте калории, сжигаемые на аэробике или степ-аэробике по методу MET. Укажите вид нагрузки, время и вес — и узнайте ккал и интенсивность.
