BMI से वज़न निकालने वाला कैलकुलेटर

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BMI वैल्यू

शुरुआती हाइट (cm)

बढ़ोतरी (cm)

पंक्तियों की संख्या

परिणाम

Weight at BMI 22, height 140 cm

43.1

kg (95.1 lb)

हाइट (cm)	वज़न (kg)	वज़न (lb)
140	43.1	95.1
141	43.7	96.4
142	44.4	97.8
143	45	99.2
144	45.6	100.6
145	46.3	102
146	46.9	103.4
147	47.5	104.8
148	48.2	106.2
149	48.8	107.7
150	49.5	109.1
151	50.2	110.6
152	50.8	112.1
153	51.5	113.5
154	52.2	115
155	52.9	116.5
156	53.5	118
157	54.2	119.6
158	54.9	121.1
159	55.6	122.6
160	56.3	124.2
161	57	125.7
162	57.7	127.3
163	58.5	128.9
164	59.2	130.5
165	59.9	132
166	60.6	133.7
167	61.4	135.3
168	62.1	136.9
169	62.8	138.5
170	63.6	140.2
171	64.3	141.8
172	65.1	143.5
173	65.8	145.2
174	66.6	146.8
175	67.4	148.5
176	68.1	150.2
177	68.9	152
178	69.7	153.7
179	70.5	155.4
180	71.3	157.1
181	72.1	158.9
182	72.9	160.7
183	73.7	162.4
184	74.5	164.2
185	75.3	166
186	76.1	167.8
187	76.9	169.6
188	77.8	171.4
189	78.6	173.3
190	79.4	175.1

BMI = 22 को वह मान माना जाता है जिस पर बीमार पड़ने की आशंका सबसे कम होती है। यह टूल वयस्कों के लिए बनाया गया है।

यह कैलकुलेटर क्या करता है

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) को किलोग्राम में वज़न को मीटर में हाइट के वर्ग से भाग देकर निकाला जाता है। यह एक ऐसा पैमाना है जो पूरी दुनिया में एक जैसा इस्तेमाल होता है। आमतौर पर आप अपना वज़न और हाइट डालकर BMI निकालते हैं। लेकिन यह कैलकुलेटर उल्टा काम करता है: आप इसे एक टारगेट BMI और हाइट बताते हैं, और यह बता देता है कि उसी BMI के लिए शरीर का वज़न कितना होना चाहिए। इसके साथ ही यह एक हाइट-vs-वज़न टेबल भी बनाता है, ताकि आप देख सकें कि एक ही BMI पर अलग-अलग हाइट के लिए आदर्श वज़न कैसे बदलता है।

इसका इस्तेमाल कैसे करें

चार वैल्यू भरें: जो BMI वैल्यू आप टारगेट करना चाहते हैं (22 एक आम संदर्भ है, जिसे अक्सर वह BMI माना जाता है जिस पर बीमार पड़ने की आशंका सबसे कम होती है), सेंटीमीटर में शुरुआती हाइट, टेबल की हर पंक्ति में कितनी बढ़ोतरी हो, और कितनी पंक्तियाँ (रिपीटिशन) बनानी हैं। ऊपर वाला हीरो बॉक्स आपकी शुरुआती हाइट के लिए वज़न दिखाता है; और टेबल हर अगली हाइट के लिए वज़न किलोग्राम और पाउंड दोनों में दिखाती है।

फ़ॉर्मूला आसान शब्दों में

BMI = वज़न / हाइट_मीटर² से शुरू करके, थोड़ी-सी अंकगणित से हमें मिलता है:

$$\text{Weight (kg)} = \text{BMI} \times \left(\frac{\text{Height (cm)} + i \cdot \text{Step (cm)}}{100}\right)^2$$

यानी वज़न = BMI \(\times\) हाइट_मीटर²। चूँकि कैलकुलेटर हाइट सेंटीमीटर में लेता है, इसलिए पहले वह उसे 100 से भाग देकर मीटर में बदल देता है। यह संबंध बिलकुल सटीक और पूरी तरह उल्टा किया जा सकने वाला है — यानी अगर आप इस निकले हुए वज़न को किसी सामान्य BMI कैलकुलेटर में डालें, तो वही BMI वापस मिल जाएगा।

वजन निकालने के लिए लक्षित BMI को ऊँचाई (मीटर में) के वर्ग से गुणा किया जाता है।

हल किया हुआ उदाहरण

मान लीजिए BMI = 22 और हाइट = 170 cm है। हाइट को बदलें: \(170 / 100 = 1.70\) मीटर। फिर

$$\text{Weight} = 22 \times 1.70^2 = 22 \times 2.89 = 63.58 \text{ kg}$$

अगर हाइट टेबल 140 cm से शुरू हो और 1 cm की बढ़ोतरी हो: 140 cm पर \(22 \times 1.40^2 = 43.12\) kg, और 190 cm पर \(22 \times 1.90^2 = 79.42\) kg।

एक निश्चित BMI के लिए, ऊँचाई बढ़ने पर संगत वजन भी बढ़ता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या यह सिर्फ़ बड़ों (वयस्कों) के लिए है? जी हाँ। BMI की सीमाएँ और 22 का "आदर्श" संदर्भ वयस्कों पर लागू होते हैं; बच्चों और किशोरों के लिए उम्र और लिंग के हिसाब से अलग पर्सेंटाइल इस्तेमाल किए जाते हैं।

क्या यह मेरे देश पर निर्भर करता है? नहीं। BMI का संबंध हर जगह एक जैसा रहता है, इसलिए यह टूल सबके लिए एक समान है। 22 वाला संदर्भ सामान्य स्वास्थ्य सलाह है, न कि कोई कानूनी या किसी देश-विशेष का नियम।

अगर मैं BMI शून्य (0) डाल दूँ तो? शून्य या उससे कम BMI व्यावहारिक रूप से संभव नहीं है और इससे वज़न शून्य या ऋणात्मक आएगा, इसलिए BMI और हाइट दोनों धनात्मक (पॉज़िटिव) संख्या होने चाहिए।