BMI 역산 체중 계산기

계산 입력

BMI 값

시작 키 (cm)

증가폭 (cm)

반복 횟수 (행 개수)

결과

Weight at BMI 22, height 140 cm

43.1

kg (95.1 lb)

키 (cm)	체중 (kg)	체중 (lb)
140	43.1	95.1
141	43.7	96.4
142	44.4	97.8
143	45	99.2
144	45.6	100.6
145	46.3	102
146	46.9	103.4
147	47.5	104.8
148	48.2	106.2
149	48.8	107.7
150	49.5	109.1
151	50.2	110.6
152	50.8	112.1
153	51.5	113.5
154	52.2	115
155	52.9	116.5
156	53.5	118
157	54.2	119.6
158	54.9	121.1
159	55.6	122.6
160	56.3	124.2
161	57	125.7
162	57.7	127.3
163	58.5	128.9
164	59.2	130.5
165	59.9	132
166	60.6	133.7
167	61.4	135.3
168	62.1	136.9
169	62.8	138.5
170	63.6	140.2
171	64.3	141.8
172	65.1	143.5
173	65.8	145.2
174	66.6	146.8
175	67.4	148.5
176	68.1	150.2
177	68.9	152
178	69.7	153.7
179	70.5	155.4
180	71.3	157.1
181	72.1	158.9
182	72.9	160.7
183	73.7	162.4
184	74.5	164.2
185	75.3	166
186	76.1	167.8
187	76.9	169.6
188	77.8	171.4
189	78.6	173.3
190	79.4	175.1

BMI = 22는 질병에 걸릴 위험이 가장 낮은 값으로 여겨집니다. 이 도구는 성인을 대상으로 합니다.

이 계산기는 무엇을 하나요?

체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 전 세계적으로 통용되는 표준 지표입니다. 보통은 알고 있는 체중과 키로 BMI를 구하지만, 이 계산기는 그 반대로 작동합니다. 목표 BMI와 키를 입력하면, 정확히 그 BMI가 나오는 체중을 거꾸로 계산해 줍니다. 또한 같은 BMI를 기준으로 키가 달라질 때 적정 체중이 어떻게 변하는지를 한눈에 볼 수 있도록 키별 체중 비교표도 함께 만들어 줍니다.

사용 방법

네 가지 값을 입력하세요. 먼저 목표로 삼고 싶은 BMI 값(22가 흔히 쓰이는 기준값으로, '가장 질병에 걸릴 위험이 낮은 BMI'라고 설명되곤 합니다), 시작 키(cm), 표의 각 행이 늘어나는 증가폭(cm), 그리고 만들어 낼 행 개수(반복 횟수)입니다. 상단 결과 박스에는 시작 키에 해당하는 체중이 표시되고, 아래 표에는 단계별로 늘어나는 각 키에 대한 체중이 킬로그램(kg)과 파운드(lb)로 모두 정리됩니다.

공식 설명

BMI = 체중 ÷ 키(m)² 라는 정의에서 출발하면, 간단한 식 정리를 통해 체중 = BMI × 키(m)² 가 됩니다. 이 계산기는 키를 센티미터(cm)로 받기 때문에, 먼저 100으로 나누어 미터(m)로 변환합니다. 이 관계식은 정확하고 완전히 가역적이어서, 여기서 나온 체중을 일반 BMI 계산기에 다시 넣으면 처음 입력한 BMI가 그대로 재현됩니다.

$$\text{Weight (kg)} = \text{BMI} \times \left(\frac{\text{Height (cm)} + i \cdot \text{Step (cm)}}{100}\right)^2$$

체중은 목표 BMI에 키(미터)의 제곱을 곱해 구합니다.

계산 예시

BMI = 22, 키 = 170 cm 라고 해 봅시다. 먼저 키를 변환하면 \(170 \div 100 = 1.70\ \text{m}\) 입니다. 그러면 체중 = $$22 \times 1.70^2 = 22 \times 2.89 = 63.58\ \text{kg}$$ 이 됩니다. 시작 키 140 cm에서 1 cm씩 늘려가는 키별 표를 만든다면, 140 cm일 때 \(22 \times 1.40^2 = 43.12\ \text{kg}\), 190 cm일 때 \(22 \times 1.90^2 = 79.42\ \text{kg}\) 이 나옵니다.

BMI가 일정할 때 키가 커질수록 해당 체중도 늘어납니다.

자주 묻는 질문

성인만 사용할 수 있나요? 네. BMI 기준치와 '이상 체중' 기준인 22는 성인에게 적용됩니다. 어린이와 청소년은 연령·성별에 따른 백분위수(퍼센타일)를 별도로 사용합니다.

나라마다 결과가 달라지나요? 아니요. BMI는 어디서나 동일한 물리적 관계식이므로 이 도구는 국가와 무관하게 통용됩니다. 다만 22라는 기준은 일반적인 건강 가이드일 뿐, 법적 기준이나 특정 국가에만 적용되는 규칙은 아닙니다.

BMI를 0으로 입력하면 어떻게 되나요? BMI가 0 이하인 값은 물리적으로 존재할 수 없으며 체중이 0 또는 음수로 나오게 됩니다. 따라서 BMI와 키는 모두 양수여야 합니다.