फिटनेस कैलकुलेटर

बढ़ईगिरी / घर की मरम्मत के काम में कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

MET वैल्यू, अपने वज़न और समय के आधार पर बढ़ईगिरी, घर की मरम्मत और निर्माण कार्य में बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाएं। मुफ़्त और तुरंत नतीजे।

18 जून 2026

रस्सी कूदने का कैलोरी कैलकुलेटर

वज़न, समय और तीव्रता के आधार पर रस्सी कूदने से बर्न हुई कैलोरी जानें। तेज़ और सटीक नतीजों के लिए मानक MET फॉर्मूला (MET 8.8–12.3) का उपयोग।

18 जून 2026

वॉलीबॉल कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

MET विधि से वॉलीबॉल (सामान्य, बीच, प्रतिस्पर्धी, वॉलीबॉल, वाटर) खेलने में बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाएँ — खेलने का समय और शरीर के वज़न के आधार पर।

18 जून 2026

वॉटर वॉकिंग / एक्वा एक्सरसाइज़ कैलोरी कैलकुलेटर

वॉटर वॉकिंग, वॉटर जॉगिंग और वॉटर एरोबिक्स में बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाएं। मानक METs फॉर्मूले पर आधारित मुफ़्त एक्वा एक्सरसाइज़ कैलकुलेटर।

18 जून 2026

आइस स्केटिंग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

MET फ़ॉर्मूले से जानें कि आइस स्केटिंग में कितनी कैलोरी (kcal) जलीं — अपनी तीव्रता, वज़न (किग्रा) और समय (मिनट) डालें। मुफ़्त, तुरंत नतीजा।

18 जून 2026

साइक्लिंग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

METs फॉर्मूले से अनुमान लगाएं कि साइकिल चलाने में कितनी कैलोरी (kcal) जलीं। अपनी स्पीड/तीव्रता चुनें, वजन और समय डालें और कुल ऊर्जा खर्च जानें।

18 जून 2026

सीढ़ी चढ़ने में बर्न होने वाली कैलोरी कैलकुलेटर

अपने वज़न, समय और METs मान से सीढ़ी चढ़ने में बर्न होने वाली कैलोरी का अनुमान लगाएं। मानक METs ऊर्जा-व्यय फ़ॉर्मूले पर आधारित सटीक गणना।

18 जून 2026

पर्वतारोहण (हाइकिंग) कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

METs, शरीर के वजन और व्यायाम के समय से पर्वतारोहण या हाइकिंग में जली कैलोरी का अनुमान लगाएं। मानक METs फॉर्मूले पर आधारित मुफ्त और तुरंत गणना।

18 जून 2026

पेस कन्वर्टर

इस बहुउपयोगी पेस कन्वर्टर से अपना पेस और स्पीड बदलें। प्रति मील, प्रति किलोमीटर, mph, km/h, m/min, m/s, yd/min और yd/s के बीच सटीक रूपांतरण करें।

18 जून 2026

साइकिल चलाने से कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

अपने वजन, गति और समय से जानें कि साइकिल चलाने में कितनी कैलोरी बर्न हुई। MET मान पर आधारित सटीक kcal अनुमान, किसी भी राइड के लिए।

18 जून 2026

डांस, योग और बैले कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

MET वैल्यू, शरीर के वज़न और एक्सरसाइज़ के समय से बैले, बॉलरूम डांस या योग में बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाएं। मुफ़्त MET-आधारित कैलकुलेटर।

18 जून 2026

रनिंग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

अपनी रनिंग स्पीड (MET), वजन (किलो) और समय (मिनट) से जानें कि दौड़ते समय आपने कितनी कैलोरी जलाई और कितनी दूरी तय की — मानक MET फ़ॉर्मूला आधारित।

18 जून 2026

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (वेट लिफ्टिंग) कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

MET तीव्रता, शरीर के वजन और एक्टिव ट्रेनिंग समय से जानें वेट ट्रेनिंग में कितनी कैलोरी बर्न हुई। फॉर्मूला: kcal = MET × kg × घंटे × 1.05।

18 जून 2026

सामान ढोने / घर शिफ्ट करने की गतिविधियों में बर्न कैलोरी कैलकुलेटर

सामान उठाने, पैकिंग और घर शिफ्ट करने में बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाएं। 10 गतिविधियों के लिए MET-आधारित फॉर्मूला, वजन और मिनट के हिसाब से।

18 जून 2026

खेती के काम में कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

अपने वजन, बिताए गए मिनट और हर काम की MET वैल्यू से जानें कि खेती और बागवानी में कितनी कैलोरी बर्न होती है। मुफ्त MET आधारित टूल।

18 जून 2026

कम्यूट / दैनिक आवागमन में बर्न हुई कैलोरी कैलकुलेटर

रोज़ ऑफिस या स्कूल आने-जाने में कितनी कैलोरी बर्न होती है, जानें। METs फॉर्मूले और अपने वज़न से चलना, साइकिल, ड्राइविंग, ट्रेन और सीढ़ियों की कैलोरी जोड़ें।

18 जून 2026

घरेलू काम कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

कपड़े धोने, खाना पकाने, झाड़ू-पोंछा और सफाई जैसे घरेलू कामों में बर्न होने वाली कैलोरी का अनुमान लगाएं — अपने वजन, समय और मानक MET मानों के आधार पर।

18 जून 2026

रनिंग / पेस से मैराथन फिनिश टाइम कैलकुलेटर

अपनी प्रति-किमी रफ्तार से मैराथन या दौड़ का फिनिश टाइम जानें। दौड़ के बीच 3 बार पेस बदलने (धीमा या तेज़) का विकल्प। किलोमीटर (मीट्रिक) में।

18 जून 2026

ब्रूस प्रोटोकॉल METs कैलकुलेटर

ब्रूस ट्रेडमिल प्रोटोकॉल के व्यायाम समय से अपने METs और VO2 मैक्स का अनुमान लगाएँ। कुल मिनट और लिंग दर्ज कर हृदय-फेफड़ों की फिटनेस जानें।

18 जून 2026

बॉक्सिंग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

METs फॉर्मूला से बॉक्सिंग में जली कैलोरी जानें। एक्टिविटी की तीव्रता, समय और शरीर का वजन डालें और बैग वर्क, स्पैरिंग या रिंग के लिए kcal पाएं।

18 जून 2026

शरीर की चर्बी जलाने के लिए कितना व्यायाम चाहिए — कैलकुलेटर

जानें कि अपनी मनचाही चर्बी (किलो में) घटाने के लिए कितने घंटे व्यायाम करना होगा — शरीर के वज़न, MET तीव्रता और 7200 kcal/kg नियम पर आधारित।

18 जून 2026

शारीरिक सतह क्षेत्रफल कैलकुलेटर

अपनी ऊँचाई (cm) और वज़न (kg) से Mosteller और Du Bois फ़ॉर्मूलों द्वारा शारीरिक सतह क्षेत्रफल (BSA) m² में निकालें। तेज़, सटीक और मुफ़्त।

18 जून 2026

BMR कैलकुलेटर (Mifflin-St Jeor)

Mifflin-St Jeor समीकरण से अपना बेसल मेटाबॉलिक रेट निकालें। वज़न, लंबाई, उम्र और लिंग भरें और आराम की रोज़ाना कैलोरी व TDEE अनुमान पाएं।

18 जून 2026

बेंच प्रेस पिरामिड कैलकुलेटर

अपने 1RM से बेंच प्रेस पिरामिड सेट का वज़न निकालें। 50/60/70/80/90/100% लोड पाएं, आपकी प्लेटों के हिसाब से राउंड किए हुए।

18 जून 2026

फिटनेस कैलकुलेटर

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