फिटनेस कैलकुलेटर

हाइकिंग में कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

MET फॉर्मूले से जानें कि हाइकिंग में कितनी कैलोरी बर्न होती है। अपना वज़न, समय और रास्ता डालें और कुल kcal, प्रति मिनट व प्रति घंटा देखें।

18 जून 2026

डांसिंग से बर्न हुई कैलोरी कैलकुलेटर

MET वैल्यू, शरीर के वज़न और समय से डांस करने पर बर्न हुई कैलोरी जानें। ज़ुम्बा, सालसा, बॉलरूम और अन्य के लिए मुफ़्त कैलकुलेटर।

18 जून 2026

रोइंग मशीन कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

अपने वजन, समय और तीव्रता से रोइंग मशीन पर बर्न हुई कैलोरी का अनुमान MET फॉर्मूले से लगाएं। मुफ्त और तुरंत नतीजे देने वाला रोइंग कैलोरी कैलकुलेटर।

18 जून 2026

एलिप्टिकल पर बर्न हुई कैलोरी का कैलकुलेटर

अपने वज़न, वर्कआउट समय और तीव्रता (MET) से एलिप्टिकल मशीन पर बर्न हुई कैलोरी जानें—मानक MET ऊर्जा-खर्च फ़ॉर्मूले पर आधारित सटीक अनुमान।

18 जून 2026

सीढ़ियाँ चढ़ने में बर्न कैलोरी कैलकुलेटर

अपने वज़न, समय और तीव्रता से सीढ़ियाँ चढ़ने में बर्न कैलोरी का अनुमान MET फ़ॉर्मूले से लगाएँ। मुफ़्त और तुरंत नतीजे देने वाला कैलकुलेटर।

18 जून 2026

योग से कितनी कैलोरी बर्न होती है — कैलकुलेटर

MET फॉर्मूले से जानें कि योग करते समय आप कितनी कैलोरी बर्न करते हैं। अपना वज़न, सत्र की अवधि और योग शैली डालें और तुरंत kcal अनुमान पाएं।

18 जून 2026

रस्सी कूदने से कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

जानें कि वजन, समय और तीव्रता के हिसाब से रस्सी कूदने पर आप कितनी कैलोरी बर्न करते हैं। MET आधारित मुफ़्त और तुरंत कैलोरी कैलकुलेटर।

18 जून 2026

वॉकिंग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

MET आधारित इस कैलकुलेटर से जानें पैदल चलने पर कितनी कैलोरी बर्न हुई। अपना वज़न, चलने का समय और रफ़्तार डालें और प्रति मिनट व प्रति घंटा kcal पाएँ।

18 जून 2026

वन रेप मैक्स कैलकुलेटर

उठाए गए वज़न और रेप्स से अपना वन रेप मैक्स (1RM) Epley और Brzycki फॉर्मूले से जानें। मुफ़्त, तुरंत नतीजा, kg या lb दोनों में।

18 जून 2026

क्रिएटिन डोज़ कैलकुलेटर

अपने शरीर के वज़न के अनुसार रोज़ाना क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की खुराक जानें: लोडिंग फेज़ (0.3 g/kg, 4 हिस्सों में) और मेंटेनेंस (0.03 g/kg, ~3-5 g/दिन)।

18 जून 2026

दौड़ने की कैलोरी कैलकुलेटर (दूरी और वज़न)

अपने शरीर के वज़न और दौड़ी गई दूरी से बर्न हुई कैलोरी जानें। किसी भी रफ़्तार के लिए सरल 0.75 × lb × मील (या 1.036 × kg × km) फ़ॉर्मूला।

18 जून 2026

Brzycki 1RM कैलकुलेटर

Brzycki फ़ॉर्मूले से अपना वन-रेप मैक्स (1RM) निकालें। उठाया गया वज़न और किए गए रेप्स डालें और तुरंत अपनी अधिकतम ताकत का अनुमान पाएं।

18 जून 2026

रनिंग पेस और रेस टाइम प्रिडिक्टर

रीगल फ़ॉर्मूला से किसी ज्ञात नतीजे के आधार पर किसी भी दूरी के लिए अपना रेस फ़िनिश टाइम और पेस जानें। मुफ़्त रनिंग पेस और टाइम प्रिडिक्टर कैलकुलेटर।

18 जून 2026

स्विम पेस कैलकुलेटर (प्रति 100 मीटर)

किसी भी दूरी और समय से अपनी तैराकी गति प्रति 100 मीटर निकालें। तुरंत पाएँ प्रति-50 मीटर स्प्लिट और औसत रफ्तार km/h में।

18 जून 2026

ट्रेडमिल कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

अपने वजन, गति, झुकाव और समय के आधार पर ACSM VO₂ वॉकिंग/रनिंग समीकरण से ट्रेडमिल पर बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाएं।

18 जून 2026

FFMI कैलकुलेटर

वजन, ऊंचाई और बॉडी फैट प्रतिशत से अपना फैट-फ्री मास इंडेक्स (FFMI) और ऊंचाई-समायोजित FFMI निकालें और अपनी मांसपेशियों का स्तर जानें।

18 जून 2026

माइल्स टू स्टेप्स कैलकुलेटर

मील को तुरंत कदमों में बदलें। दूरी और अपनी कदम-लंबाई डालें और जानें कि आपने कितने कदम चले या चलने होंगे।

18 जून 2026

विल्क्स कैलकुलेटर

अपने बॉडीवेट और कुल वजन (किलोग्राम) से विल्क्स स्कोर निकालें। पावरलिफ्टिंग की निष्पक्ष तुलना के लिए मूल विल्क्स कोएफ़िशिएंट फ़ॉर्मूला।

18 जून 2026

स्कूबा वेट कैलकुलेटर

अपने शरीर के वज़न, पानी के प्रकार (खारा/मीठा) और एक्सपोज़र सूट के आधार पर स्कूबा डाइविंग के लिए ज़रूरी वज़न का अनुमान लगाएँ। शुरुआती गाइड।

18 जून 2026

ट्रायथलॉन हार्ट रेट ट्रेनिंग ज़ोन कैलकुलेटर

जो फ्रिल विधि से अपनी लैक्टेट थ्रेशोल्ड हार्ट रेट (LTHR) के आधार पर ट्रायथलॉन के लिए रनिंग और साइक्लिंग की अलग-अलग हार्ट रेट ट्रेनिंग ज़ोन निकालें।

18 जून 2026

साइक्लिंग पावर ज़ोन कैलकुलेटर

Coggan मॉडल से अपने FTP के आधार पर 7 साइक्लिंग पावर ट्रेनिंग ज़ोन निकालें। एंड्योरेंस, टेम्पो, थ्रेशोल्ड, VO₂ मैक्स आदि के वॉट रेंज पाएं।

18 जून 2026

ट्रेनिंग पेस कैलकुलेटर

किसी हाल की रेस के समय से अपनी ईज़ी, टेम्पो, थ्रेशोल्ड और लॉन्ग रन ट्रेनिंग पेस निकालें। हर ज़ोन के लिए सेकंड प्रति किमी दिखाने वाला मुफ्त रनिंग पेस कैलकुलेटर।

18 जून 2026