Раздел объединяет инструменты для оценки состава тела: классический ИМТ, индекс ИМТ Прайм, обратный расчёт ИМТ, калькулятор идеальной и скорректированной массы тела, а также соотношение талии к бёдрам. Отдельно представлены инструменты для домашних животных — расчёт ИМТ для кошек и собак, удобный для заботливых хозяев.
Просмотрите список «Популярные» или откройте вкладку «Растущие», чтобы найти подходящий инструмент. Все калькуляторы бесплатны, не требуют регистрации и работают на любом устройстве.
- Калькулятор состава тела
- Калькулятор метаболизма
- Калькулятор питания
- Калькулятор здоровья сердца
- Калькулятор беременности
- Калькулятор фитнеса
-
Калькулятор процента жира в организме (метод по ИМТ)Рассчитайте процент жира в организме по ИМТ, возрасту и полу с помощью формулы Дёренберга. Бесплатный калькулятор с расчётом жировой и сухой массы.
-
Калькулятор клиренса креатинина (идеальная масса тела)Рассчитайте клиренс креатинина (CrCl) по формуле Кокрофта-Голта с учётом возраста, веса, пола и креатинина сыворотки. Результат в мл/мин для подбора дозы.
-
Калькулятор суточной нормы белкаРассчитайте суточную потребность в белке в граммах исходя из веса тела и уровня активности — от нормы 0,8 г/кг до 2,2 г/кг для спортсменов.
-
Калькулятор идеальной массы тела по формуле ДевайнаРассчитайте идеальную массу тела по формуле Девайна. Укажите пол и рост в футах и дюймах — и получите результат в килограммах и фунтах.
-
Калькулятор ИМТБесплатный калькулятор ИМТ: введите вес в кг и рост в см, чтобы мгновенно узнать свой индекс массы тела и категорию (дефицит, норма, избыток, ожирение).
-
Калькулятор целевого веса по ИМТУзнайте, сколько нужно весить для желаемого ИМТ. Введите рост, текущий вес и целевой индекс массы тела — и получите свой целевой вес.
-
Калькулятор: сколько жира сбросить для целевого процента жира в телеУзнайте, сколько кг жира нужно сбросить, чтобы выйти на целевой процент жира в теле при неизменной мышечной массе. Бесплатно и мгновенно.
-
Калькулятор целевого веса по проценту жира в организмеРассчитайте целевой вес исходя из желаемого процента жира. Введите текущий вес, текущий и целевой % жира — получите сухую массу и цель по весу.
-
Калькулятор BMR (формула Миффлина — Сан-Жеора)Рассчитайте базовый обмен веществ (BMR) по формуле Миффлина — Сан-Жеора. Введите вес, рост, возраст и пол, чтобы узнать калории в покое и TDEE.
-
Калькулятор БЖУБесплатный калькулятор БЖУ: переведите суточную калорийность и процентное соотношение макронутриентов в граммы белков, жиров и углеводов по формуле 4/4/9 ккал на грамм.
-
Калькулятор BMR по формуле Кетча-МакАрдлаРассчитайте базовый обмен веществ (BMR) по формуле Кетча-МакАрдла на основе сухой массы тела и процента жира. Бесплатный и точный расчёт.
-
Калькулятор процентиля окружности талииОцените риск абдоминального ожирения по обхвату талии. У мужчин >102 см/40 дюймов и женщин >88 см/35 дюймов — высокий риск. Бесплатно, в см и дюймах.
-
Калькулятор жировой и сухой массы тела по проценту жираУзнайте, сколько в вашем весе жира, а сколько сухой массы тела, по проценту жира. Работает с кг и фунтами — просто, точно и бесплатно.
-
Калькулятор жировой и безжировой массы телаРассчитайте жировую и безжировую (сухую) массу тела по весу и проценту жира. Быстро, бесплатно и в килограммах.
-
Калькулятор BMI армии США (AR 600-9)Рассчитайте индекс массы тела по методике армии США AR 600-9. Введите вес в фунтах и рост в дюймах — получите BMI и категорию мгновенно.
-
Калькулятор целевого веса при желаемом проценте жираРассчитайте целевой вес для нужного процента жира. Укажите текущий вес и процент жира, чтобы узнать, сколько вы будете весить при сохранении мышечной массы.
-
Калькулятор процента жира армии СШАОценка процента жира по методике армии США AR 600-9 (ABCP). Введите рост, шею, живот (мужчины) или талию и бёдра (женщины) в дюймах.
-
Калькулятор роста и веса армии США (скрининг по AR 600-9)Калькулятор роста и веса армии США по нормативу AR 600-9. Проверьте, укладывается ли ваш вес в скрининговый лимит для вашего роста, возраста и пола, и узнайте запас.
-
Калькулятор площади поверхности телаРассчитайте площадь поверхности тела (ППТ) в м² по формулам Мостеллера и Дюбуа, зная рост (см) и вес (кг). Быстро, точно и бесплатно.
-
Калькулятор целевого веса при заданном проценте жираУзнайте, сколько вы будете весить при целевом проценте жира. Введите текущий вес и % жира — получите целевой вес, сколько жира сбросить и сухую массу.
-
Калькулятор RFM (относительная жировая масса)Узнайте процент жира в организме с помощью калькулятора RFM, используя только рост и обхват талии. Бесплатно, быстро и точно.
-
Калькулятор площади поверхности тела по формуле МостеллераРассчитайте площадь поверхности тела (ППТ) по формуле Мостеллера на основе роста (см) и веса (кг). Быстрый и точный результат в квадратных метрах (м²).
-
Калькулятор ИМТ (индекс массы тела)Бесплатный калькулятор ИМТ. Введите вес в кг и рост в см, чтобы мгновенно узнать индекс массы тела и категорию веса по стандартной формуле ВОЗ.
-
Калькулятор даты достижения цели по похудениюУзнайте, за сколько недель и к какой дате вы достигнете желаемого веса при вашем дневном дефиците калорий. Бесплатный и быстрый калькулятор.
Часто задаваемые вопросы
Что можно рассчитать в разделе «Состав тела»?
Здесь доступны ИМТ и его расширенные варианты (Prime, обратный ИМТ), оценка идеальной и скорректированной массы тела, соотношение талии к бёдрам, а также ИМТ для кошек и собак. Инструменты помогают понять, насколько показатели соответствуют общепринятым нормам.
Насколько точны эти расчёты?
Калькуляторы используют признанные формулы, применяемые в клинической практике. Результаты носят ориентировочный характер. Это не медицинский совет — при любых вопросах о весе и здоровье обращайтесь к врачу или квалифицированному медицинскому специалисту.
Сервис платный?
Нет. Все инструменты раздела полностью бесплатны и не требуют регистрации или создания учётной записи.
Мои данные — рост, вес — куда-то сохраняются?
Нет. Все вычисления происходят локально в вашем браузере. Никакие персональные данные не передаются на серверы и не хранятся.
Как найти самые популярные калькуляторы?
Список на странице раздела отсортирован по популярности использования — наиболее востребованные стоят первыми. Вкладки «Растущие», «Недавно добавленные» и «Последние обновления» помогут ориентироваться в разделе.
