스포츠 및 피트니스

ACFT 계산기

Fran 크로스핏 페이스 계산기
MET 공식으로 크로스핏 WOD나 HIIT 운동의 소모 칼로리를 계산하세요. 체중, 운동 시간, 강도(MET 8~12)만 입력하면 됩니다.

2026년 7월 9일
캐치-맥아들 BMR 계산기
제지방량 기반의 캐치-맥아들 공식으로 기초대사량을 계산하세요. 체중과 체지방률을 입력하면 휴식 시 하루 소비 칼로리를 알 수 있습니다.

2026년 6월 18일
최대 심박수 계산기 (220 - 나이)
간단한 폭스(Fox) 공식 220 - 나이로 최대 심박수를 추정하고, 50%~85% 목표 운동 심박존을 bpm 단위로 확인해 보세요.

2026년 6월 18일
페이스-속도 변환기
러닝 페이스(분/마일)와 속도(mph)를 즉시 양방향 변환하세요. km/h와 분/km 환산값도 함께 보여줘 트레드밀·레이스 계획에 딱 좋습니다.

2026년 6월 18일
1RM 계산기 (최대 1회 반복 중량)
데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스의 1RM(최대 1회 중량)을 반복 횟수와 중량으로 추정하세요. 에플리·브르지키 공식 기반의 무료 정밀 계산기입니다.

2026년 6월 18일
쿠퍼 12분 달리기 테스트 계산기
쿠퍼 12분 달리기 테스트로 VO2 max를 추정하세요. 12분 동안 달린 거리(m)를 입력하면 유산소 체력 점수를 즉시 계산해 드립니다.

2026년 6월 18일
VO2max 측정 계산기 (쿠퍼 테스트)
쿠퍼 12분 달리기 테스트로 VO2max를 추정하세요. 12분 동안 달린 거리(m)를 입력하면 mL/kg/min 단위의 유산소 능력 점수를 알려드립니다.

2026년 6월 18일
크리켓 타율(배팅 애버리지) 계산기
크리켓 타율을 바로 계산하세요. 총 득점과 아웃당한 횟수를 입력하면 아웃 1회당 평균 득점이라는 핵심 타격 지표를 알려드립니다.

2026년 6월 18일
3점슛 성공률 계산기
3점슛 성공 개수와 시도 개수만 입력하면 농구 3점슛 성공률(3P%)을 바로 계산합니다. 정확하고 빠르며 무료입니다.

2026년 6월 18일
최대 심박수 대비 현재 심박수 비율 계산기
현재 심박수가 예상 최대 심박수(220 − 나이)의 몇 %인지 바로 계산하세요. 나의 운동 강도 존을 즉시 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
달리기 칼로리 소모 계산기
달린 거리와 체중으로 소모 칼로리를 계산하세요. kcal = 0.75 × kg × km (≈ 0.53 × 파운드 × 마일) 공식을 쓰는 무료 계산기.

2026년 6월 18일
벤치프레스 / 운동 강도 퍼센트 계산기
벤치프레스, 스쿼트 등 모든 운동의 훈련 중량을 1RM(1회 최대 중량)의 퍼센트로 계산하세요. 빠르고 간편한 1RM 퍼센트 중량 계산기입니다.

2026년 6월 18일
안정시 심박수 기반 VO2 Max 계산기
Uth-Sørensen 공식을 이용해 안정시 심박수와 나이만으로 VO2 Max를 추정하세요. 무료로 바로 확인하는 심폐 체력 계산기입니다.

2026년 6월 18일
ACFT 합격/불합격 계산기 (미국 육군)
미 육군 ACFT 합격 여부 확인기. 6개 종목 점수를 입력하면 합격 판정: 종목당 60점 이상, 총점 360점 이상 충족 여부를 알려줍니다.

2026년 6월 18일
미 육군 진급 점수 계산기 (US Army)
미 육군 병장(E-5)·하사(E-6) 진급 점수 계산기. 사격, ACFT, 표창, 교육, 훈련 점수를 합산해 최대 800점 한도로 계산합니다.

2026년 6월 18일
목표 심박수 존 계산기 (카르보넨 공식)
카르보넨 공식을 활용해 나이, 안정 시 심박수, 운동 강도(%)를 바탕으로 나에게 맞는 목표 운동 심박수 존을 계산해 보세요.

2026년 6월 18일
달리기 기록 기반 VO2 Max 계산기
12분 쿠퍼 달리기 거리나 최대·안정 시 심박수 비율로 VO2 Max를 추정해 보세요. 무료 유산소 체력 측정 계산기입니다.

2026년 6월 18일
미 육군 기본급 계산기 (미국)
미 육군 급여 계산기: 계급·복무 연수별 월 기본급에 주택수당(BAH)과 식비수당(BAS)을 더해 월·연간 총 군 급여를 계산하세요.

2026년 6월 18일
ACFT 2마일 달리기(2MR) 점수 계산기
미 육군 ACFT 2마일 달리기 계산기. 2MR 기록을 입력하면 0~100점 예상 점수와 60점 통과 기준 충족 여부를 알려드립니다.

2026년 6월 18일
마일당 페이스 계산기 (Miles Per Hour Pace Calculator)
무료 페이스 계산기로 거리와 시간을 입력하면 마일·킬로미터당 페이스와 mph·km/h 속도를 바로 확인하세요. 러닝, 걷기, 자전거 모두 가능.

2026년 6월 18일
야투 성공률(FG%) 계산기
농구 야투 성공률(FG%)을 즉시 계산하세요. 야투 성공 개수와 시도 개수만 입력하면 슈팅 효율을 백분율로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
거리 기반 러닝 칼로리 계산기
체중과 달린 거리만으로 러닝 소모 칼로리를 간편하게 계산하세요. 페이스 상관없이 거리 중심으로 달리기 에너지 소비량을 빠르게 추정합니다.

2026년 6월 18일
달리기 속도 계산기
거리와 시간만 입력하면 달리기 속도를 mph·km/h로 계산하고 1마일당 페이스까지 알려주는 무료 러닝 속도 계산기입니다.

2026년 6월 18일
노트(knot)를 mph·km/h로 변환
노트(knot)를 시속 마일(mph)과 시속 킬로미터(km/h)로 즉시 변환하세요. 정확한 환산 계수를 사용하는 무료 항공·해양 속도 변환기입니다.

2026년 6월 18일

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