스포츠 및 피트니스

ACFT 계산기

기초대사량(BMR) 계산기
미플린-세인트 지어 공식으로 기초대사량(BMR)을 계산하세요. 안정 시 하루 소비 칼로리와 활동량별 TDEE까지 한 번에 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
키토 매크로 계산기
하루 키토 매크로를 그램 단위로 계산해 보세요. 칼로리와 지방·단백질·탄수화물 비율을 입력하면 케토제닉 식단의 영양소 목표량을 알려드립니다.

2026년 6월 19일
ACFT 2마일 달리기 점수 계산기
완주 기록·나이·성별로 미 육군 ACFT 2마일 달리기 점수(0~100점)를 예측하세요. FY23 이후 채점 기준을 선형 보간으로 적용합니다.

2026년 6월 19일
미군 체지방 계산기 (US)
미 육군 AR 600-9 ABCP 줄자 측정법으로 체지방률을 추정하세요. 키, 목둘레, 복부(남성) 또는 허리·엉덩이(여성) 치수를 인치로 입력합니다.

2026년 6월 18일
미 해병대 PFT 점수 계산기
풀업·푸시업, 플랭크, 3마일 달리기 기록으로 미 해병대 PFT 점수를 연령·성별에 맞춰 계산하세요. 총점과 등급(1~3급)을 바로 확인.

2026년 6월 19일
미 육군 신장·체중 계산기 (AR 600-9 스크리닝)
미 육군 AR 600-9 규정 기준 신장·체중 계산기. 신장·나이·성별에 따른 허용 체중 한계를 충족하는지 확인하고 여유 체중을 확인하세요.

2026년 6월 18일
체스 Elo 레이팅 변동 계산기
체스 한 판이 끝난 뒤 새 Elo 레이팅을 계산해 보세요. 내 레이팅, 상대 레이팅, 승부 결과, K-팩터를 입력하면 정확한 점수 변동을 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일
판타지 풋볼 점수 계산기
패싱·러싱·리시빙 기록으로 판타지 풋볼 점수를 계산하세요. 스탠다드, 하프 PPR, 풀 PPR 채점과 턴오버 감점까지 지원합니다.

2026년 6월 19일
크리켓 네트런레이트(NRR) 계산기
득점·실점과 직면·투구 오버 수로 크리켓 팀의 네트런레이트(NRR)를 계산하세요. 무료로 즉시 결과를 보여주는 NRR 계산기입니다.

2026년 6월 19일
평균 득점(PPG) 계산기
농구 경기당 평균 득점(PPG)을 바로 계산하세요. 총 득점과 출전 경기 수를 입력하면 시즌별 선수의 평균 득점을 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
승률 계산기
승, 패, 무승부 전적으로 승률을 계산하세요. 무승부는 0.5승으로 처리하여 표준 스포츠 승률 공식과 동일하게 적용됩니다.

2026년 6월 19일
진정 슛 성공률(TS%) 계산기
득점, 야투 시도, 자유투 시도로 농구 진정 슛 성공률(TS%)을 계산하세요. 무료로 즉시 선수의 득점 효율을 확인하는 도구입니다.

2026년 6월 19일
필요 런레이트(RRR) 계산기
크리켓의 필요 런레이트(RRR)를 계산하세요. 추격 팀이 승리하려면 오버당 몇 점이 필요한지, 목표 점수·현재 점수·남은 오버만 입력하면 됩니다.

2026년 6월 19일
바벨 원판 계산기
목표 중량에 맞춰 바벨 한쪽에 끼울 원판 조합을 정확히 계산하세요. 파운드(lb)와 킬로그램(kg) 모두 지원합니다.

2026년 6월 19일
VO2max 계산기 — 쿠퍼 12분 달리기 테스트
쿠퍼 12분 달리기 테스트로 VO2max를 추정해 보세요. 12분 동안 달린 거리(m)를 입력하면 유산소 능력을 mL/kg/min 단위로 계산합니다.

2026년 6월 19일
BMI 계산기 (체질량지수)
무료 BMI 계산기. 몸무게(kg)와 키(cm)만 입력하면 WHO 표준 공식으로 체질량지수와 비만도 단계를 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일
지방 연소 심박수 존 계산기
나이로 지방 연소 심박수 존(최대 심박수의 60~70%)을 확인하세요. '220-나이' 공식을 사용하는 무료 계산기로 이상적인 유산소 구간을 알아보세요.

2026년 6월 19일
바벨 원판 계산기
목표 중량에 맞춰 바벨 양쪽에 어떤 원판을 끼워야 하는지 정확히 계산하세요. 표준 45/35/25/10/5/2.5 lb 원판 기준입니다.

2026년 6월 19일
자전거 파워 대 체중 비율 계산기
자전거 파워(와트)를 체중(kg)으로 나눠 파워 대 체중 비율(W/kg)을 계산하세요. 나의 등판 체력 수준을 바로 비교해 볼 수 있습니다.

2026년 6월 19일
트레드밀 칼로리 소모량 계산기
체중, 속도, 경사도, 운동 시간을 입력하면 ACSM 러닝 VO₂ 공식으로 러닝머신에서 소모한 칼로리를 계산해 드립니다.

2026년 6월 19일
수영 페이스 계산기
거리와 시간만 입력하면 100m당, 50m당 수영 페이스를 바로 계산해 드립니다. m/s와 km/h 속도까지 확인하세요. 무료 수영 페이스 계산기.

2026년 6월 19일
FTP 계산기
20분 테스트로 사이클링 FTP(기능적 역치 파워)를 계산하세요. FTP는 20분 평균 파워의 95%이며, 체중 대비 파워(W/kg)도 함께 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 17일
심박수 운동 존 계산기
나이만 입력하면 '220−나이' 공식으로 최대 심박수와 5단계 운동 존(50~90%)을 즉시 계산합니다. 무료 심박수 존 계산기.

2026년 6월 17일
최대심박수(MHR) 계산기
나이를 입력해 Fox(220−나이) 또는 Tanaka(208−0.7×나이) 공식으로 최대심박수를 계산하고, 50/70/85% 운동 강도 구간을 bpm으로 확인하세요.

2026년 6월 17일

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