Sağlık ve Fitness

Sağlık ve zindeliğinizi takip etmek için ihtiyacınız olan araçlar bu kategoride. BMI Hesaplayıcı, Kalori Hesaplayıcı, Koşu Temposu Hesaplayıcı ve Kardiyak Frekans Hesaplayıcı gibi araçlarla vücut ölçülerinizi ve egzersiz verilerinizi kolayca değerlendirebilirsiniz.

En fazla tercih edilen araçları bulmak için Popüler listesine göz atın ya da Trend sekmesini inceleyin. Tüm hesaplayıcılar ücretsizdir, kayıt gerektirmez ve her cihazda sorunsuz çalışır.

  • Pediatrik GFR Hesaplama
    Çocuklarda glomerüler filtrasyon hızını boy ve serum kreatinin değeriyle bedside Schwartz formülünü kullanarak tahmin edin. Ücretsiz pediatrik eGFR aracı.
  • İnsülin Duyarlılık Faktörü Hesaplama Aracı
    Toplam günlük insülin dozunuzdan 1800, 1700 veya 1500 kuralıyla insülin duyarlılık faktörünüzü (düzeltme faktörü) mg/dL veya mmol/L cinsinden hesaplayın.
  • İnsulin Dozu Hesaplama Aracı
    Karbonhidrat, insulin-karbonhidrat oranı, mevcut ve hedef kan şekeri ile düzeltme faktörüne göre öğün insulin bolusunu tahmin edin. Yalnızca eğitim amaçlıdır.
  • İlaç Doz Hesaplayıcı
    Hastanın kilosu, kg başına doz, günlük uygulama sayısı ve konsantrasyondan doz başına mg, günlük doz ve sıvı hacmini (mL) hesaplayın.
  • Pediatrik Doz Hacmi Hesaplama Aracı
    Kiloya göre ilaç dozunu (mg/kg) ilaç konsantrasyonuyla mL cinsinden sıvı hacme çevirin. Hızlı ve doğru doz hesaplama yardımcısı.
  • Serum Ozmolalitesi Hesaplama Aracı
    Sodyum, glukoz ve BUN değerlerinden standart 2×Na + Glukoz/18 + BUN/2,8 formülüyle tahmini serum ozmolalitesini (mOsm/kg) hesaplayın.
  • mEq/L Hesaplama Aracı
    mg/L değerini, iyonun değerlik ve atom ağırlığını kullanarak mEq/L'ye dönüştürün. Örneklerle ücretsiz miliekivalan/litre hesaplama aracı.
  • Doza Göre İlaç İnfüzyon Hızı Hesaplama
    Kiloya göre doz (mcg/kg/dk) ve çözelti konsantrasyonundan IV infüzyon pompası hızını mL/saat olarak hesaplayın. Klinisyenler için hızlı ve doğru damla hızı aracı.
  • Hedef Kalp Atış Hızı Bölgesi Yüzde Hesaplayıcı
    Yaşınızı ve "220 eksi yaş" maksimum kalp atış hızı formülünü kullanarak istediğiniz egzersiz yoğunluğunda hedef nabzınızı hesaplayın.
  • mmol/L'den mg/dL'ye Dönüştürme Hesaplayıcı
    Glukoz, kolesterol, kreatinin, üre ve daha fazlası için mmol/L değerini mg/dL'ye çevirin. mg/dL = (mmol/L × MA) / 10 formülü ve seçilebilir molekül ağırlıkları.
  • mg/dL'den mmol/L'ye Çevirici
    Glikoz, kolesterol, trigliserit veya molekül ağırlığını bildiğiniz herhangi bir maddeyi mg/dL'den mmol/L'ye çevirin. Hızlı, doğru klinik birim dönüştürücü.
  • IV Damla Hızı Hesaplama (gtt/dk)
    Hacim, infüzyon süresi ve damla faktöründen IV damla hızını (gtt/dk) hesaplayın. Hemşireler için ücretsiz ve hızlı akış hızı aracı.
  • Günlük Değer Yüzdesi (%DV) Hesaplama
    Bir besin öğesinin porsiyon başına miktarı ve önerilen günlük değerinden %DV oranını hesaplayın. Hızlı ve ücretsiz %DV besin hesaplayıcı.
  • IV İnfüzyon Hız Hesaplama Aracı
    Toplam hacim ve süreden IV infüzyon hızını mL/saat olarak hesaplayın. Damla faktörüyle damla hızını (gtt/dk) da bulun. Hızlı, ücretsiz pompa aracı.
  • Doz–Hacim Hesaplama Aracı
    İstem edilen ilaç dozunu, stok konsantrasyonuna göre uygulanacak hacme dönüştürün. Hacim = Doz / Konsantrasyon. Hızlı, ücretsiz dozaj aracı.
  • mg/kg Doz Hesaplama Aracı
    mg/kg formülüyle kiloya göre ilaç dozunu mg cinsinden hesaplayın. Kilogram başına dozu ve vücut ağırlığını (kg veya lb) girip anında sonuç alın.
  • Kilo Değişimi Tahmin Hesaplayıcı
    Günlük kalori alımı ile TDEE arasındaki farka göre haftalık kilo değişimini tahmin edin. 3.500 kcal kuralıyla alınacak veya verilecek kiloyu hesaplayın.
  • Adım Başına Yakılan Kalori Hesaplayıcı
    Adım sayısı, vücut ağırlığı ve adım uzunluğuna göre yürürken yaktığınız kaloriyi hesaplayın. Toplam kcal, adım başına kalori ve yürüdüğünüz mesafeyi görün.
  • Vücut Yağ Oranı Hesaplama (BMI Yöntemi)
    Deurenberg formülüyle BMI, yaş ve cinsiyetinizden vücut yağ oranınızı tahmin edin. Yağ kütlesi ve yağsız kütle sonucu veren ücretsiz hesaplama aracı.
  • Koşuda Yakılan Kalori Hesaplama (Hıza Göre)
    Koşu hızı (mph), vücut ağırlığı ve süreye göre yakılan kaloriyi MET değerleriyle hesaplayın. Her tempo için hızlı ve ücretsiz koşu kalori hesaplama.
  • Ortalama Arter Basıncı (MAP) Hesaplama
    Sistolik ve diyastolik tansiyondan Ortalama Arter Basıncını (MAP) hesaplayın. MAP = DKB + (SKB − DKB)/3. Anında mmHg sonucu ve nabız basıncı.
  • eGFR Hesaplama Aracı (CKD-EPI 2021)
    Irktan bağımsız 2021 CKD-EPI kreatinin formülüyle tahmini glomerüler filtrasyon hızını hesaplayın. Cinsiyet, yaş ve serum kreatinin değerini girerek eGFR ve KBH evresini öğrenin.
  • Bulk & Cut Kalori Hesaplama
    TDEE'ne göre bulk, cut veya kilo koruma için günlük kalori hedefini hesapla. Bulk'ta %110-120, cut'ta %75-85 ile ilerle.
  • Ortalama Arteriyel Basınç (OAB) Hesaplayıcı
    Sistolik ve diastolik tansiyon değerlerinizden OAB = DKB + (SKB − DKB)/3 formülüyle Ortalama Arteriyel Basıncınızı hesaplayın. Ücretsiz ve anında.

Sıkça sorulan sorular

Sağlık ve fitness hesaplayıcıları ne işe yarıyor?

BMI, vücut yüzey alanı (BSA), günlük kalori ihtiyacı, karbonhidrat miktarı ve kreatinin klirens değeri (CrCl) gibi klinik ve kişisel sağlık ölçütlerini hızla hesaplamanızı sağlar. Egzersiz planlamasından beslenme takibine kadar geniş bir kapsam sunar.

Sonuçlar ne kadar güvenilir?

Araçlar uluslararası alanda kabul görmüş formüller kullanır ve referans değerlerle test edilmiştir. Ancak sonuçlar yalnızca bilgi amaçlıdır; tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Sağlığınızla ilgili herhangi bir karar almadan önce mutlaka nitelikli bir sağlık profesyoneline ya da klinisyene danışın.

Girdiğim kişisel veriler saklanıyor mu?

Hayır. Tüm hesaplamalar tarayıcınız içinde gerçekleşir; boy, kilo veya yaş gibi kişisel bilgileriniz sunucularımızda hiçbir şekilde saklanmaz.

Bu araçlar ücretsiz mi?

Evet, tamamı ücretsizdir. Hesap oluşturmanıza ya da giriş yapmanıza gerek yoktur; istediğiniz cihazdan hemen kullanabilirsiniz.

En çok kullanılan sağlık araçları hangileri?

Liste kullanım yoğunluğuna göre sıralanır. Trend ve Son Eklenenler sekmeleri en popüler ve en güncel hesaplayıcılara kolayca ulaşmanızı sağlar.

Kategoriler