運動和健身

  • 最大心率計算機
    用 Fox（220 − 年齡）或 Tanaka（208 − 0.7 × 年齡）公式，依年齡估算你的最大心率（HRmax），並算出各級訓練心率區間。
  • MET 分鐘計算器
    輸入活動的 MET 值與運動時間，立即算出單次與每週的 MET 分鐘，輕鬆掌握運動強度與活動總量，達成健康建議目標。
  • 心率區間計算器
    用年齡或最大心率算出 5 個心率訓練區間，找出燃脂、耐力與高強度衝刺的目標心跳（bpm）範圍。
  • 心率恢復計算器
    用心率恢復計算器算出運動後1分鐘的心率下降幅度（HRR）。輸入最高心率與恢復心率，立即評估你的心肺體能與健康狀況。
  • 人體出拳力量計算器
    運用衝量－動量公式，依拳頭質量、撞擊速度與接觸時間，計算人體出拳力量，並換算成牛頓、磅力與公斤力。
  • 半程馬拉松配速計算器
    輸入你的半程馬拉松完賽時間，立即算出每公里與每英里的平均配速，並換算 21.0975 公里距離的時速（km/h 與 mph）。
  • 每九局被全壘打數（HR/9）計算機
    計算投手的 HR/9——每九局被擊出的全壘打數。輸入投球局數（含未滿一局的出局數）與被全壘打數，立即算出比率。
  • 手球運動消耗熱量計算器
    輸入 MET 值、體重與運動時間，即可估算打手球消耗的熱量。採用國際通用的 MET 能量消耗公式（kcal = METs × 公斤 × 小時 × 1.05）。
  • 滑雪板長度計算器
    依身高與技術程度推算最適合你的滑雪板長度，提供建議尺寸，並給出由短到長的公分區間，輕鬆挑到對的雪板。
  • 勝率計算器
    輸入勝場、敗場與和局，立即算出勝率。本工具採用運動界標準公式，和局以半場勝計算，結果更公平。
  • 撲救成功率計算機
    用撲救次數與失球數，快速算出守門員的撲救成功率（SV%）。免費冰球、足球門將撲救率計算機，結果同時顯示小數與百分比。
  • 自行車鏈條長度計算機
    用後下叉長度、最大前盤齒數與最大後齒數，透過剛性鏈長公式算出正確的自行車鏈條長度，結果以英吋與鏈節數呈現。
  • 自行車功率計算器
    以滾動阻力、空氣阻力、坡度與傳動損耗，估算在特定速度下騎乘自行車所需的功率（瓦特），快速掌握踩踏輸出。
  • 自行車心率區間計算器
    輸入年齡，即可推算最大心率與自行車5大心率訓練區間（最大心率的50%～90%），用數據安排騎乘強度、訓練更聰明。
  • Duckworth-Lewis 計算機
    運用 Duckworth-Lewis（DLS）方法，由第一隊得分與雙方資源百分比計算板球修正後目標分數。免費 DLS 目標分數工具。
  • 游泳卡路里計算器
    依泳姿、體重與游泳時間估算游泳消耗的卡路里。採用自由式、仰式、蛙式與蝶式的標準 MET 代謝當量數值計算。
  • 橄欖球消耗熱量計算器
    輸入運動強度（MET）、體重與時間，快速估算打橄欖球消耗的熱量。採用國際通用的 MET 代謝當量公式，免費即時試算。
  • 跑步消耗熱量計算器
    依體重、速度與時間，運用 MET 值計算跑步消耗的熱量。免費、快速又準確的跑步卡路里估算工具。
  • 上壘率（OBP）計算機
    輸入安打、保送、觸身球、打數與高飛犧牲打，立即算出棒球上壘率（OBP）。免費線上計算，附完整公式說明。
  • 守備率計算器
    用刺殺、助殺與失誤即時計算棒球或壘球的守備率（FPCT）。免費好用，附公式說明與實際範例。
  • 田徑運動熱量消耗計算器
    運用 MET 公式，依運動強度、體重與運動時間，估算各類田徑項目（如跳高、跨欄、擲標槍）所消耗的卡路里。
  • 排球熱量消耗計算器
    用 MET 公式估算打排球消耗的熱量（一般、沙灘、競技、牆球、水上排球），依運動時間與體重即時計算卡路里。
  • 壘球熱量消耗計算器
    運用 MET 公式估算打壘球消耗的熱量。選擇你的角色（裁判、練習、比賽、投球）、體重與運動時間，即可快速得出結果。
  • 足球熱量消耗計算機
    輸入體重與運動時間，運用國際通用的 MET 代謝當量公式，快速估算踢足球所消耗的卡路里，了解你的運動量。

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