这个计算器能做什么
消防员卡路里消耗计算器可以估算一个人在执行消防相关任务时燃烧了多少千卡（kcal）。它采用通用的 MET（代谢当量）能量消耗公式，因此适用于全球任何人。每项活动的 MET 数值取自修订版《体力活动概要》（Compendium of Physical Activities），而卡路里计算本身与国家、历法或法律规定无关，放之四海皆准。
如何使用
先选择与你实际操作最接近的消防活动。每个选项都对应一个 MET 值（衡量相对于静息状态的运动强度）：在车祸现场用挠钩进行救援为 6.8 METs；常规消防作业、爬梯、灭火训练为 8.0 METs；身着全套战斗服搬运水带、吊运装备或破拆墙体为 9.0 METs。接着输入持续时间（分钟）和你的体重（公斤或磅）。计算器会给出运动强度以及估算的卡路里消耗量。
公式解析
标准公式为：
$$\text{Calories} = \text{MET} \times \text{Weight (kg)} \times \frac{\text{Time (min)}}{60} \times 1.05$$其中系数 1.05 表示每千克体重、每 MET-小时所燃烧的千卡数。由于输入的是分钟，时间会先除以 60 换算成小时。这是一个总量估算——它不会扣除你的静息代谢率，因此结果会略高于"在静坐之外额外消耗"的卡路里。
实例演算
假设你以 70 kg 的体重进行了 90 分钟的常规消防作业（8.0 METs）。先换算时间：\(90 / 60 = 1.5\) 小时。再代入公式：
$$8.0 \times 70 \times 1.5 \times 1.05 = 882 \text{ kcal}$$即运动强度为 8.0 METs，消耗卡路里 882 kcal。
常见问题
结果是否扣除了静息消耗？没有。本工具采用总量 METs × 1.05，因此包含了你即便静止也会消耗的那部分能量。有些资料会减去 1 个 MET 来得到"净"活动消耗，而本工具不做此处理。
可以用磅作单位吗？可以。选择"lb"后，体重会先换算成公斤（\(\times 0.45359237\)），再代入公式计算。
为什么只是估算值？MET 数据表是对大量人群取平均得到的。你真实的消耗会受体能、装备重量、地形和用力程度影响，所以请把结果当作一个合理的近似值，而非精确数字。
