この計算ツールについて
「ソフトボールの消費カロリー計算」は、ソフトボールをプレーしたときにどれくらいのエネルギーを消費するかを見積もるツールです。計算には世界共通の指標であるMET（メッツ：身体活動の強度を表す単位）を用いています。1メッツは安静に座っているときのエネルギー消費に相当します。ソフトボールでも役割によって運動強度が異なるため、実際に行った内容に最も近い種目を選んでください。ここで用いるMET値は、国際的な「身体活動のコンペンディウム（Compendium of Physical Activities）」をもとに国立健康・栄養研究所が改訂した「改訂版 身体活動のメッツ（METs）表」に基づいています。公式とMET値は世界共通で、特定の国に限定されるものではありません。
使い方
プルダウンから種目を選びます。審判（4.0メッツ）、練習（4.0メッツ）、一般的な試合（5.0メッツ）、投球（6.0メッツ）から選択できます。続いて運動した時間を「分」、体重を「kg」で入力してください。体重をポンド（lb）でしか把握していない場合は、0.45359237を掛けてキログラムに換算してから入力します。計算後は運動強度（MET値）と消費カロリー（kcal）が表示されます。
計算式の解説
基本となる計算式は 消費カロリー（kcal）＝ メッツ × 体重（kg）× 時間（h）× 1.05 です。
$$\text{消費カロリー（kcal）} = \text{メッツ} \times \text{体重（kg）} \times \text{時間（h）} \times 1.05$$係数1.05は、1メッツのとき体重1kgあたり1時間に消費するキロカロリーを表します。運動時間は「分」で入力するため、ツール内ではまず60で割って「時間（h）」に換算しています。MET値には安静時の代謝も含まれているため、算出結果は安静時を差し引いた「上乗せ分」ではなく、総消費量（グロス）となります。
計算例
体重44kgの人が一般的なソフトボール（5.0メッツ）を60分プレーした場合、時間は \(60 \div 60 = 1.0\) 時間。消費カロリーは
$$5.0 \times 44 \times 1.0 \times 1.05 = \textbf{231 kcal}$$となります。また、体重70kgの投手（6.0メッツ）が90分行った場合は
$$6.0 \times 70 \times 1.5 \times 1.05 = \textbf{661.5 kcal}$$です。
よくある質問
この数値は正確ですか？ いいえ、あくまで目安です。実際の消費量は体力・技術・運動の強さ・個人の代謝などによって変わります。
なぜ時間（h）で計算するのですか？ MET（メッツ）の公式が「1時間あたり」で定義されているため、入力した「分」を60で割って時間に換算する必要があります。
体重をポンドで量っている場合は？ ポンド単位の体重に0.45359237を掛けてキログラムに換算し、その値を入力してください。
