Máy tính thể hình

  • Máy Tính Tạ Đẩy Ngực Theo Kiểu Kim Tự Tháp
    Tính mức tạ cho từng set đẩy ngực kiểu kim tự tháp từ 1RM của bạn. Nhận các mức 50/60/70/80/90/100% đã làm tròn theo bánh tạ bạn có.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Chơi Bóng Rổ
    Ước tính lượng calo bạn đốt cháy khi chơi bóng rổ dựa trên cân nặng, thời gian và cường độ vận động theo công thức MET chuẩn quốc tế.
  • Máy Tính Calo Tiêu Hao Khi Chơi Bóng Chày
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi chơi bóng chày dựa trên chỉ số MET, thời gian (phút) và cân nặng. Công cụ tính năng lượng miễn phí theo chuẩn MET.
  • Công Cụ Tính Trọng Lượng Balo
    Tính trọng lượng balo theo phần trăm cân nặng cơ thể và xem mức tải tối đa khuyến nghị để leo núi, đi phượt an toàn, thoải mái.
  • Máy tính điểm Navy PRT
    Ước tính điểm Navy PRT (Mỹ) từ bài plank, hít đất và chạy 1,5 dặm. Xem điểm từng bài, điểm trung bình tổng thể và xếp hạng thể lực.
  • Máy Tính Calo Tiêu Hao Khi Tập Luyện
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi tập thể dục dựa trên chỉ số MET, cân nặng và thời gian. Công cụ miễn phí hiển thị calo theo phút và theo giờ.
  • Công Cụ Tính Nhịp Tim Tập Luyện Thoải Mái
    Tính nhịp tim tập luyện thoải mái theo tuổi với công thức đơn giản 138 - tuổi/2. Mức cường độ nhẹ giúp bạn vận động ra mồ hôi nhưng không hụt hơi.
  • Máy Tính Giảm Cân Khi Chơi Pokémon GO
    Ước tính lượng calo tiêu hao và mỡ giảm khi đi bộ và ấp trứng trong Pokémon GO dựa trên cân nặng, quãng đường, tốc độ và chỉ số MET.
  • Công Cụ Tính Ngưỡng Yếm Khí
    Ước tính nhịp tim ở ngưỡng yếm khí (AT) dựa trên tuổi và phần trăm cường độ. Áp dụng công thức AT_HR = % × (220 − tuổi) để xác định vùng tập luyện.
  • Máy Tính Điểm Thể Lực Không Quân Mỹ
    Ước tính điểm bài kiểm tra thể lực (PT) của Không quân Mỹ dựa trên hít đất, gập bụng và thời gian chạy 1,5 dặm. Xem tổng điểm và bạn có đạt (75+) hay không.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Đi Bộ
    Ước tính lượng calo đốt cháy và quãng đường đi bộ dựa trên tốc độ (METs), cân nặng và thời gian. Áp dụng công thức chuẩn MET x kg x giờ x 1.05.
  • Máy tính nhịp tim mục tiêu (Phương pháp Karvonen)
    Tính nhịp tim mục tiêu lý tưởng khi tập thể dục bằng phương pháp Karvonen (dự trữ nhịp tim) dựa trên tuổi, nhịp tim lúc nghỉ và cường độ.
  • Máy Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể (Phương Pháp Hải Quân Mỹ)
    Ước tính tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể bằng phương pháp đo vòng của Hải quân Mỹ, dựa trên chiều cao, vòng cổ, vòng eo (và vòng hông cho nữ), tính bằng inch.
  • Công Cụ Tính BMR Katch-McArdle
    Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) theo công thức Katch-McArdle, sử dụng khối cơ nạc và tỷ lệ mỡ cơ thể để cho kết quả chính xác hơn.
  • Công Cụ Tính Phần Trăm Giảm Cân
    Tính xem bạn đã giảm bao nhiêu phần trăm trọng lượng cơ thể. Nhập cân nặng ban đầu và hiện tại để biết ngay tỷ lệ giảm cân của mình.
  • Máy Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Qua Nếp Gấp Da
    Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể từ 3 số đo nếp gấp da theo công thức Jackson-Pollock cho nam và nữ. Miễn phí, cho kết quả ngay lập tức.
  • Máy Tính Nhịp Tim Mục Tiêu Theo Công Thức Karvonen
    Tính vùng nhịp tim mục tiêu khi tập luyện bằng công thức Karvonen dựa trên tuổi, nhịp tim lúc nghỉ và mức cường độ vận động bạn muốn đạt được.
  • Máy Tính Training Max 5/3/1
    Tính Training Max 5/3/1 (90% của 1RM) và toàn bộ khối lượng tập hàng tuần (65/75/85%, 70/80/90%, 75/85/95%) ngay lập tức.
  • Công Cụ Tính Pace Chạy 5K
    Tính pace chạy 5K theo phút/km và phút/dặm từ thời gian về đích. Xem ngay pace, tốc độ km/h và mph chỉ trong vài giây.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Khi Tập Aerobic
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi tập aerobic hay step aerobic bằng phương pháp MET. Nhập loại hình, thời gian và cân nặng để biết kcal và cường độ tập.

Danh mục