Máy Tính Pace Chạy Bộ

Nhập phép tính

Chọn phép tính Tính Pace (từ Thời gian và Quãng đường) Tính Thời gian (từ Quãng đường và Pace) Tính Quãng đường (từ Thời gian và Pace)

Thời gian

giờ

phút

giây

Dùng làm dữ liệu nhập ở chế độ Tính Pace và Tính Quãng đường; là kết quả ở chế độ Tính Thời gian.

quãng đường

đơn vị quãng đường mét kilomet dặm yard foot marathon bán marathon

Pace

giờ

phút

giây

đơn vị pace (trên mỗi ...) mỗi mét mỗi kilomet mỗi dặm mỗi yard mỗi foot

Dùng làm dữ liệu nhập ở chế độ Tính Thời gian và Tính Quãng đường; là kết quả ở chế độ Tính Pace.

Công thức

Show calculation steps (1)

1. Speed

   

   Distance covered per unit of time (e.g. miles per hour).

Kết quả

Pace

10:00

mỗi dặm

Pace	10:00 per mile
Tổng thời gian	30:00
Quãng đường	3 mile
Tốc độ	6 mph / 9,66 km/h
Tốc độ (m/s)	2,682 m/s

Máy Tính Pace Chạy Bộ là gì?

Công cụ này giúp bạn tính pace (tốc độ chạy tính theo phút/đơn vị), tổng thời gian, quãng đường và tốc độ cho bất kỳ hoạt động nào được đo bằng quãng đường và thời gian — từ chạy bộ, đi bộ đến đạp xe hay bơi lội. Đây là một công cụ tính toán đa năng, hoạt động với cả đơn vị Mỹ (dặm, yard, foot) lẫn hệ mét (mét, kilomet), cùng các cự ly thi đấu cố định như marathon đầy đủ (42,195 km) và bán marathon (21,0975 km).

Cách sử dụng

Trước tiên, hãy chọn chế độ tính: Tính Pace (nhập thời gian và quãng đường), Tính Thời Gian (nhập quãng đường và pace), hoặc Tính Quãng Đường (nhập thời gian và pace). Thời gian được nhập theo giờ, phút và giây. Pace được nhập theo khoảng thời gian trên mỗi đơn vị bạn chọn (ví dụ 8 phút mỗi dặm). Dù chọn chế độ nào, máy tính cũng luôn cho biết tốc độ trung bình của bạn theo mph, km/h và m/s.

Giải thích công thức

Mọi phép tính đều được thực hiện bằng đơn vị SI (mét và giây) để đảm bảo độ chính xác, sau đó mới quy đổi sang đơn vị bạn chọn. Pace là thời gian chia cho quãng đường, còn tốc độ là quãng đường chia cho thời gian — hai đại lượng này là nghịch đảo của nhau, được điều chỉnh theo hệ số quy đổi đơn vị:

$$\text{pace} = \dfrac{\text{time}}{\text{distance}}, \quad \text{speed} = \dfrac{\text{distance}}{\text{time}}$$

pace mỗi đơn vị = tổng số giây × độ-dài-đơn-vị-pace-tính-bằng-mét ÷ quãng đường tính bằng mét. Để tính thời gian, biến đổi thành thời gian = pace × quãng đường ÷ đơn-vị-pace. Để tính quãng đường, dùng quãng đường = thời gian × đơn-vị-pace ÷ pace.

Tam giác tốc độ - thời gian - quãng đường: che một đại lượng để biết cách tính nó từ hai đại lượng còn lại.

Ví dụ minh họa

Giả sử bạn chạy 3 dặm trong 30 phút. Tổng thời gian là 1800 giây và quãng đường là \(3 \times 1609{,}344 = 4828{,}032 \text{ m}\). Pace mỗi dặm:

$$1800 \times 1609{,}344 \div 4828{,}032 = 600 \text{ giây} = \textbf{10:00 mỗi dặm}$$

Tốc độ của bạn là \(4828{,}032 \div 1800 = 2{,}682 \text{ m/s}\), tương đương 6,0 mph hay 9,66 km/h.

Ví dụ minh họa: lấy tổng thời gian chia cho quãng đường ra tốc độ trên mỗi đơn vị.

Câu hỏi thường gặp

Pace và tốc độ khác nhau ở điểm nào? Pace là thời gian cần để vượt qua một đơn vị quãng đường (số càng nhỏ thì càng nhanh); còn tốc độ là quãng đường bạn đi được trong một đơn vị thời gian (số càng lớn thì càng nhanh). Hai đại lượng này nghịch đảo nhau.

Tôi có thể trộn lẫn các đơn vị không? Hoàn toàn được. Ví dụ, bạn có thể nhập quãng đường theo kilomet và yêu cầu tính pace theo dặm. Công cụ sẽ tự quy đổi qua đơn vị mét bên trong.

Cự ly marathon được tính như thế nào? Khi chọn marathon hoặc bán marathon làm đơn vị quãng đường, công cụ sử dụng chiều dài chính thức (42,195 km hoặc 21,0975 km). Giá trị quãng đường đóng vai trò như một hệ số nhân, nên nhập 1 nghĩa là một cuộc đua đầy đủ.