स्वास्थ्य और फिटनेस

रनिंग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
अपने वज़न और दौड़ी गई दूरी से दौड़ने में जली नेट कैलोरी का अनुमान लगाएँ। सरल 1.036 × kg × km फ़ॉर्मूले पर आधारित मुफ़्त रनिंग कैलोरी कैलकुलेटर।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कोलेस्ट्रॉल यूनिट कन्वर्टर (mg/dL ↔ mmol/L)
कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड की रीडिंग को mg/dL और mmol/L में तुरंत बदलें। कोलेस्ट्रॉल के लिए 38.67 और ट्राइग्लिसराइड के लिए 88.57 का इस्तेमाल।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
LMP से गर्भकालीन आयु कैलकुलेटर
अंतिम माहवारी (LMP) की तारीख से गर्भावस्था की आयु सप्ताह और दिनों में जानें। LMP और आज की तारीख डालें और सटीक प्रेग्नेंसी वीक पाएं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
रक्त शर्करा यूनिट कन्वर्टर
mg/dL और mmol/L के बीच रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) को तुरंत बदलें। मान और यूनिट डालें और अमेरिकी व अंतरराष्ट्रीय ग्लूकोज़ इकाइयों में आसानी से रूपांतरण पाएं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
मैक्सिमम के प्रतिशत के रूप में हृदय गति कैलकुलेटर
अपनी मौजूदा हृदय गति को अधिकतम हृदय गति (220 − उम्र) के प्रतिशत में जानें। तुरंत पता करें कि आप किस ट्रेनिंग इंटेंसिटी ज़ोन में हैं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
बॉडी फैट % से लीन और फैट मास कैलकुलेटर
अपने बॉडी फैट प्रतिशत और वज़न को तुरंत फैट मास और लीन बॉडी मास में बदलें। kg या lb दोनों में काम करता है — आसान, सटीक और मुफ़्त।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कमर परिधि जोखिम कैलकुलेटर
अपनी कमर के माप से पेट की चर्बी (एब्डॉमिनल मोटापे) का स्वास्थ्य जोखिम जानें। पुरुषों में >102 सेमी/40 इंच और महिलाओं में >88 सेमी/35 इंच पर ज़्यादा खतरा। मुफ़्त, तुरंत नतीजा।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कैच-मैकआर्डल BMR कैलकुलेटर
कैच-मैकआर्डल फॉर्मूले से अपनी बेसल मेटाबॉलिक रेट जानें — लीन बॉडी मास और बॉडी फैट प्रतिशत के आधार पर सटीक, मुफ्त BMR गणना।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
Mosteller शारीरिक सतह क्षेत्र (BSA) कैलकुलेटर
Mosteller फॉर्मूले से वज़न (kg) और लंबाई (cm) के आधार पर शारीरिक सतह क्षेत्र (BSA) m² में निकालें। तेज़, सटीक और चिकित्सा में आम।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
वेट लॉस परसेंटेज कैलकुलेटर
अपने शुरुआती और मौजूदा वजन से वजन घटने का प्रतिशत जानें। किसी भी यूनिट (lb या kg) में पता करें कि आपने अपने शरीर के वजन का कितना प्रतिशत घटाया है।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
1RM प्रतिशत कैलकुलेटर
अपने वन-रेप मैक्स (1RM) के प्रतिशत के आधार पर ट्रेनिंग वेट निकालें। अपना 1RM और लक्ष्य प्रतिशत डालें और उठाने लायक वज़न तुरंत पाएं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
मैं कितने हफ़्ते की प्रेग्नेंट हूँ?
अपनी आख़िरी माहवारी (LMP) से जानें कि आप कितने हफ़्ते और दिन की गर्भवती हैं। LMP और तारीख डालें और तुरंत गर्भकालीन आयु पाएँ।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
शराब चयापचय (मेटाबॉलिज़म) समय कैलकुलेटर
अपने मौजूदा BAC के आधार पर जानें कि शरीर से शराब उतरने में कितने घंटे लगेंगे। यह गणना प्रति घंटे 0.015% की औसत निष्कासन दर पर आधारित है।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
PHQ-9 डिप्रेशन स्कोर कैलकुलेटर
9 मानक प्रश्नों से अपना PHQ-9 अवसाद स्क्रीनिंग स्कोर (0–27) निकालें और जानें कि वह न्यूनतम से गंभीर तक किस श्रेणी में आता है।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
ग्लीसन स्कोर और ग्रेड ग्रुप कैलकुलेटर
प्राइमरी और सेकेंडरी पैटर्न से प्रोस्टेट कैंसर का ग्लीसन स्कोर निकालें और उसे ISUP/WHO ग्रेड ग्रुप (1–5) में बदलें।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
शरीर के वजन के अनुसार दैनिक पानी की मात्रा कैलकुलेटर
अपने शरीर के वजन (पाउंड या किलोग्राम) और गतिविधि स्तर के आधार पर जानें कि रोज़ कितना पानी पिएं। नतीजा औंस, ml, लीटर और कप में पाएं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
गर्भावस्था कैफीन सीमा कैलकुलेटर
कॉफी, चाय, सोडा, एनर्जी ड्रिंक और चॉकलेट जोड़कर जानें कि आपने कितना कैफीन लिया और गर्भावस्था की 200 mg/दिन की सीमा में कितना बाकी है।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
शिशु वजन-आयु पर्सेंटाइल कैलकुलेटर
WHO ग्रोथ स्टैंडर्ड से अपने शिशु का वजन-आयु पर्सेंटाइल (0–24 माह) जानें। लिंग, आयु और वजन डालकर z-स्कोर व पर्सेंटाइल पाएं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
गतिविधि के अनुसार दैनिक प्रोटीन लक्ष्य कैलकुलेटर
अपने शरीर के वज़न और गतिविधि स्तर के आधार पर दैनिक प्रोटीन लक्ष्य ग्राम में जानें — बैठे रहने वाले (0.8 g/kg) से लेकर एथलीट (2.0 g/kg) तक।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
शिशु की लंबाई/कद-के-अनुसार-उम्र पर्सेंटाइल कैलकुलेटर
WHO ग्रोथ स्टैंडर्ड, z-स्कोर और सामान्य वितरण की मदद से अपने शिशु (0–24 महीने) की लंबाई या कद-के-अनुसार-उम्र पर्सेंटाइल का अनुमान लगाएं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कदमों से कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
अपने कदमों की संख्या, वज़न और कद से चलने में जली कैलोरी का अनुमान लगाएँ। स्ट्राइड लंबाई और दूरी के आधार पर मुफ़्त कैलकुलेटर जो kcal बताता है।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
लक्ष्य बॉडी फैट % तक पहुँचने के लिए कितनी फैट घटानी है — कैलकुलेटर
जानें कि टारगेट बॉडी फैट प्रतिशत पाने के लिए आपको कितने किलो फैट घटाने हैं (लीन मास स्थिर मानकर)। मुफ़्त, तुरंत नतीजे।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कदम से कैलोरी कैलकुलेटर
अपने रोज़ाना कदमों को बर्न हुई कैलोरी में बदलें। कदम, वज़न और स्ट्राइड लंबाई डालें और तुरंत kcal व चली गई दूरी जानें।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
टारगेट BMI के लिए वज़न कैलकुलेटर
जानें कि किसी टारगेट BMI तक पहुँचने के लिए आपका वज़न कितना होना चाहिए। अपनी ऊँचाई, मौजूदा वज़न और लक्ष्य BMI डालें और देखें कि कितना घटाना या बढ़ाना है।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)

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