• рдХреВрдкрд░ 12-рдорд┐рдирдЯ рд░рди VO2 рдореИрдХреНрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдХреВрдкрд░ 12-рдорд┐рдирдЯ рд░рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ VO2 рдореИрдХреНрд╕ рдЖрдБрдХреЗрдВред рдореАрдЯрд░ рдореЗрдВ рджреВрд░реА рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдХреВрдкрд░ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреА рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЬрд╛рдиреЗрдВред
  • Katch-McArdle BMR рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    Katch-McArdle рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдмреЗрд╕рд▓ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдХ рд░реЗрдЯ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рдЬрди рдФрд░ рдмреЙрдбреА рдлреИрдЯ % рд╕реЗ рд▓реАрди рдорд╛рд╕ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╕рдЯреАрдХ BMR рдЕрдиреБрдорд╛рди рдкрд╛рдПрдВред
  • рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдбреЗрдлрд┐рд╕рд┐рдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдирд╛ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдФрд░ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдбреЗрдлрд┐рд╕рд┐рдЯ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд╣рд░ рд╣рдлрд╝реНрддреЗ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╡рдЬрд╝рди (рдХрд┐рд▓реЛ рдФрд░ рдкрд╛рдЙрдВрдб рдореЗрдВ) рдШрдЯ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреБрд░рдВрдд рдирддреАрдЬреЗ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЯреВрд▓ред
  • BMR рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (Mifflin-St Jeor)
    Mifflin-St Jeor рд╕рдореАрдХрд░рдг рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдмреЗрд╕рд▓ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдХ рд░реЗрдЯ (BMR) рдЬрд╛рдиреЗрдВред рд╡рдЬрд╝рди, рд▓рдВрдмрд╛рдИ, рдЙрдореНрд░ рдФрд░ рд▓рд┐рдВрдЧ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХреА рд░реЗрд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ TDEE рдкрд╛рдПрдВред
  • рдореИрдХреНрд░реЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдореБрдлрд╝реНрдд рдореИрдХреНрд░реЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░: 4/4/9 kcal-рдкреНрд░рддрд┐-рдЧреНрд░рд╛рдо рдлрд╝реЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рдореИрдХреНрд░реЛ рд╕реНрдкреНрд▓рд┐рдЯ (%) рдХреЛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕ рдФрд░ рдлреИрдЯ рдХреЗ рдЧреНрд░рд╛рдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред
  • рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдХрд╛ рдлреНрд░реИрдХреНрд╢рдирд▓ рдПрдХреНрд╕рдХреНрд░реАрд╢рди (FENa) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдореВрддреНрд░ рдФрд░ рдкреНрд▓рд╛рдЬреНрдорд╛ рдореЗрдВ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рд╡ рдХреНрд░рд┐рдПрдЯрд┐рдирд┐рди рд╕реЗ FENa% рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдкреНрд░реАрд░реЗрдирд▓ рдмрдирд╛рдо рдЗрдВрдЯреНрд░рд┐рдВрд╕рд┐рдХ рдПрдХреНрдпреВрдЯ рдХрд┐рдбрдиреА рдЗрдВрдЬрд░реА рдореЗрдВ рдЕрдВрддрд░ рдкрд╣рдЪрд╛рдирдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдкрд╛рдПрдВред
  • рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рддрд┐рдерд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреА рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рджрд┐рди рдФрд░ рдФрд╕рдд рдЪрдХреНрд░ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ рд╕реЗ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХрд╛ рджрд┐рди рдФрд░ рдлрд░реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рдиред
  • рдореИрдХреНрд░реЛрдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯ рд╕реНрдкреНрд▓рд┐рдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреА рджреИрдирд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рдореИрдХреНрд░реЛ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдХреЛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕ рдФрд░ рдлреИрдЯ рдХреЗ рдЧреНрд░рд╛рдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд рдореИрдХреНрд░реЛрдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯ рд╕реНрдкреНрд▓рд┐рдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред
  • рджреМрдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    MET рдлреЙрд░реНрдореВрд▓рд╛ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рджреМрдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рд╣реБрдИред рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрд╝рди, рдЧрддрд┐ рдФрд░ рд╕рдордп рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдкрд╛рдПрдВ рдХреБрд▓ kcal рд╡ рдкреНрд░рддрд┐ рдорд┐рдирдЯ рдХреИрд▓реЛрд░реАред
  • рдХреБрддреНрддреЗ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдХрдк рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреЗ рдХреБрддреНрддреЗ рдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд (MER, kcal рдореЗрдВ) рдХреЛ рдмреИрдЧ рдкрд░ рджреА рдЧрдИ kcal-рдкреНрд░рддрд┐-рдХрдк рдШрдирддреНрд╡ рд╕реЗ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХрдк рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреБрд░рдВрдд рдкреЛрд░реНрд╢рди рдЯреВрд▓ред
  • рдХреИрдЯ рд╡реЗрдЯ рдлреВрдб рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдХрд┐рддрдиреЗ рдбрд┐рдмреНрдмреЗ)
    рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдмрд┐рд▓реНрд▓реА рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдЧреАрд▓реЗ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рдбрд┐рдмреНрдмреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рджреИрдирд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐ рдбрд┐рдмреНрдмрд╛ kcal рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рд╡ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдбрд┐рдмреНрдмреЛрдВ рдХреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдкрд╛рдПрдБред
  • Katch-McArdle BMR рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рд▓реАрди рдмреЙрдбреА рдорд╛рд╕ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд Katch-McArdle рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдмреЗрд╕рд▓ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдХ рд░реЗрдЯ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рд╡рдЬрд╝рди рдФрд░ рдмреЙрдбреА рдлреИрдЯ % рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХреЗ рд╕рдордп рдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдкрд╛рдПрдБред
  • рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (220 тИТ рдЙрдореНрд░)
    рд╕рд░рд▓ рдлреЙрдХреНрд╕ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ (220 тИТ рдЙрдореНрд░) рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдФрд░ bpm рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ 50%тАУ85% рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдЬрд╝реЛрди рджреЗрдЦреЗрдВред
  • рдлрд╝рд╛рд░реЗрдирд╣рд╛рдЗрдЯ рд╕реЗ рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдмреБрдЦрд╛рд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдХреЛ рдлрд╝рд╛рд░реЗрдирд╣рд╛рдЗрдЯ рдФрд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд░реАрдбрд┐рдВрдЧ 38 ┬░C / 100.4 ┬░F рдХреА рдмреБрдЦрд╛рд░ рд╕реАрдорд╛ рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрддреА рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред
  • рдкреЗрд╕ рд╕реЗ рд╕реНрдкреАрдб рдХрдиреНрд╡рд░реНрдЯрд░
    рд░рдирд┐рдВрдЧ рдкреЗрд╕ (рдорд┐рдирдЯ/рдореАрд▓) рдХреЛ рд╕реНрдкреАрдб (mph) рдореЗрдВ рдФрд░ рд╡рд╛рдкрд╕ рддреБрд░рдВрдд рдмрджрд▓реЗрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА km/h рдФрд░ рдорд┐рдирдЯ/рдХрд┐рдореА рднреА рджреЗрдЦреЗрдВтАФрдЯреНрд░реЗрдбрдорд┐рд▓ рдФрд░ рд░реЗрд╕ рдкреНрд▓рд╛рдирд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╕рд╛рдиред
  • рд╡рди-рд░реЗрдк рдореИрдХреНрд╕ (1RM) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рд░реЗрдкреНрд╕ рдФрд░ рд╡рдЬрд╝рди рд╕реЗ рдбреЗрдбрд▓рд┐рдлреНрдЯ, рд╕реНрдХреНрд╡рд╛рдЯ рдпрд╛ рдмреЗрдВрдЪ рдкреНрд░реЗрд╕ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ 1RM рдПрдкрд▓реА рдФрд░ рдмреНрд░рд┐рдЬрд╝рдХреА рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рд╕рдЯреАрдХред
  • рдХреВрдкрд░ 12-рдорд┐рдирдЯ рд░рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдХреВрдкрд░ 12-рдорд┐рдирдЯ рд░рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ VOтВВ рдореИрдХреНрд╕ рдЬрд╛рдиреЗрдВред 12 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рддрдп рдХреА рдЧрдИ рджреВрд░реА (рдореАрдЯрд░ рдореЗрдВ) рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреА рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрдХреЛрд░ рдкрд╛рдПрдВред
  • VO2 рдореИрдХреНрд╕ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (рдХреВрдкрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯ)
    рдХреВрдкрд░ 12-рдорд┐рдирдЯ рджреМрдбрд╝ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ VO2 рдореИрдХреНрд╕ рдЬрд╛рдиреЗрдВред 12 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рддрдп рдХреА рдЧрдИ рджреВрд░реА (рдореАрдЯрд░ рдореЗрдВ) рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ mL/kg/min рдореЗрдВ рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрдХреЛрд░ рдкрд╛рдПрдБред
  • NIHSS рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рд╕реНрдХреЗрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    NIH рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рд╕реНрдХреЗрд▓ (NIHSS) рдХреЗ 11 рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдЖрдЗрдЯрдо рдЬреЛрдбрд╝рдХрд░ 0 рд╕реЗ 42 рддрдХ рдХрд╛ рдХреБрд▓ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдЧрдВрднреАрд░рддрд╛ рд╕реНрдХреЛрд░ рдФрд░ рд╢реНрд░реЗрдгреА рдЬрд╛рдиреЗрдВред
  • рдЭрдкрдХреА рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХреБрд▓ рдиреАрдВрдж рдФрд░ рдПрдХ рдЭрдкрдХреА рдХреА рдФрд╕рдд рдЕрд╡рдзрд┐ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд░реЛрдЬрд╝ рдХрд┐рддрдиреА рдЭрдкрдХреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдмрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреБрд░рдВрдд рдЭрдкрдХреА рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред
  • рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рддрд╣ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ (BSA) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ (рд╕реЗрдореА) рдФрд░ рд╡рдЬрд╝рди (рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛) рд╕реЗ рдореЙрд╕реНрдЯреЗрд▓рд░ рдлрд╝реЙрд░реНрдореВрд▓рд╛ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рддрд╣ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ (BSA) m┬▓ рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рд╕рдЯреАрдХ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХрд▓ рдЯреВрд▓ред
  • рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди/рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рддрд╛рд░реАрдЦ рдХрд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреЗ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдпрд╛ рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдореЗрдВ 266 рджрд┐рди (38 рд╣рдлреНрддреЗ) рдЬреЛрдбрд╝рдХрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ (EDD) рдЬрд╛рдиреЗрдВред рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рдореБрдлреНрдд рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдЯреВрд▓ред
  • рдлрд░реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдВрддрд┐рдо рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдХрд▓ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЙрдкрдЬрд╛рдК рджрд┐рди рдФрд░ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА 6-рджрд┐рди рдХреА рдлрд░реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВред
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдХреБрд▓ рд╡рдЬрди рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ BMI рдФрд░ IOM 2009 рджрд┐рд╢рд╛рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдПрдХ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдХреБрд▓ рд╡рдЬрди рд╡реГрджреНрдзрд┐ (рдХрд┐рд▓реЛ рдореЗрдВ) рдЬрд╛рдиреЗрдВред

рд╢реНрд░реЗрдгрд┐рдпрд╛рдБ