स्वास्थ्य और फिटनेस

कैलोरी प्रति पाउंड बॉडीवेट कैलकुलेटर
कैलोरी-प्रति-पाउंड नियम से अपनी रोज़ाना मेंटेनेंस कैलोरी का अनुमान लगाएं। कट (×12), मेंटेन (×15) या बल्क (×18) चुनकर तुरंत अपना लक्ष्य जानें।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
इंसुलिन डोज़ कैलकुलेटर
कार्ब्स, इंसुलिन-टू-कार्ब अनुपात, मौजूदा व लक्षित ब्लड ग्लूकोज़ और करेक्शन फैक्टर से भोजन का इंसुलिन बोलस अनुमानित करें। केवल शैक्षिक उपयोग के लिए।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
गर्भावस्था कैलोरी ज़रूरत कैलकुलेटर
गर्भावस्था में रोज़ाना कैलोरी की ज़रूरत जानें। आपके TDEE में हर ट्राइमेस्टर की सुझाई अतिरिक्त kcal (0/+340/+450) जोड़ें।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
इंसुलिन सेंसिटिविटी फैक्टर कैलकुलेटर
अपनी कुल दैनिक इंसुलिन खुराक से 1800, 1700 या 1500 नियम के आधार पर इंसुलिन सेंसिटिविटी फैक्टर (करेक्शन फैक्टर) निकालें — mg/dL या mmol/L में।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
पीडियाट्रिक GFR कैलकुलेटर
बेडसाइड श्वार्ट्ज समीकरण से बच्चों की लंबाई और सीरम क्रिएटिनिन के आधार पर GFR का अनुमान लगाएं। मुफ्त पीडियाट्रिक eGFR टूल।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
माइल्स प्रति घंटा पेस कैलकुलेटर
मुफ़्त पेस कैलकुलेटर: दूरी और समय डालें और पाएं प्रति मील व प्रति किमी पेस के साथ mph और km/h में गति। दौड़, पैदल चलने व साइक्लिंग के लिए उपयोगी।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
दूरी के आधार पर दौड़ने में कैलोरी कैलकुलेटर
अपने शरीर के वजन और तय की गई दूरी से दौड़ने में बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाएं। तेज़ और दूरी-आधारित रनिंग कैलोरी कैलकुलेटर।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कद के अनुसार वज़न परसेंटाइल कैलकुलेटर (वयस्क)
BMI 18.5–25 मानक के आधार पर अपनी हाइट के लिए सेहतमंद वज़न रेंज जानें। हाइट सेमी या इंच में डालें और किलोग्राम में अपना आदर्श वज़न देखें।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
रेस्टिंग हार्ट रेट फिटनेस कैलकुलेटर
अपनी रेस्टिंग हार्ट रेट से फिटनेस स्तर जानें। उम्र और लिंग के मानकों से तुलना कर एथलीट से लेकर कमज़ोर तक रेटिंग देता है।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
शराब उतरने का समय कैलकुलेटर
अनुमान लगाएं कि आपका रक्त अल्कोहल स्तर (BAC) शून्य पर लौटने में कितने घंटे लगेंगे, औसत 0.015% प्रति घंटा चयापचय दर के आधार पर।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
अल्ट्रासाउंड से गर्भकालीन आयु कैलकुलेटर
अल्ट्रासाउंड स्कैन की तारीख और उस समय मापी गई गर्भकालीन आयु से संभावित प्रसव तिथि (EDD) और आज की गर्भकालीन आयु की गणना करें।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
अल्कोहल बाय वॉल्यूम (ABV) कैलकुलेटर
ओरिजिनल और फाइनल ग्रैविटी रीडिंग से बीयर, वाइन या मीड की अल्कोहल मात्रा (ABV%) निकालें, मानक फॉर्मूला ABV = (OG − FG) × 131.25 का उपयोग करके।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
दवा खुराक कैलकुलेटर
मरीज़ के वज़न, प्रति किग्रा खुराक, आवृत्ति और सांद्रता से वज़न आधारित दवा की खुराक mg प्रति डोज़, दैनिक खुराक और तरल मात्रा (mL) में निकालें।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
आर्मी BMI कैलकुलेटर (AR 600-9)
US आर्मी AR 600-9 विधि से अपना बॉडी मास इंडेक्स निकालें। पाउंड में वज़न और इंच में लंबाई डालें और तुरंत BMI व कैटेगरी पाएं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
दौड़ने में कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
दूरी और शरीर के वज़न से दौड़ने में जली कैलोरी का अनुमान लगाएँ। मुफ़्त रनिंग कैलोरी कैलकुलेटर: kcal = 0.75 × kg × km (≈ 0.53 × lb × मील)।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
वज़न बढ़ाने के लिए कैलोरी सरप्लस कैलकुलेटर
तय समय में वज़न बढ़ाने के लिए रोज़ाना कितनी अतिरिक्त कैलोरी और कुल कैलोरी चाहिए, मुफ़्त में जानें। उदाहरण सहित आसान कैलकुलेटर।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
बेंच प्रेस / लिफ्ट प्रतिशत कैलकुलेटर
अपने वन-रेप मैक्स (1RM) के प्रतिशत के रूप में बेंच प्रेस, स्क्वाट या किसी भी लिफ्ट का वर्किंग वेट निकालें। तेज़ और आसान 1RM ट्रेनिंग वेट टूल।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
सेमी से फुट और इंच कैलकुलेटर
सेंटीमीटर में दी गई ऊँचाई को तुरंत फुट और इंच में बदलें। सेमी डालें और सटीक फुट, बचे हुए इंच तथा कुल इंच पाएँ।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
पल्स प्रेशर कैलकुलेटर
अपने रक्तचाप से पल्स प्रेशर निकालें: पल्स प्रेशर = सिस्टोलिक − डायस्टोलिक। जानें यह कम, सामान्य या ज़्यादा है, साथ में अनुमानित MAP भी।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
वज़न कन्वर्टर (किलोग्राम ↔ पाउंड ↔ स्टोन)
किलोग्राम, पाउंड और स्टोन के बीच वज़न तुरंत बदलें। कोई भी मान और इकाई डालें और सटीक kg, lb व स्टोन का परिणाम पाएं।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
HbA1c से औसत ग्लूकोज कैलकुलेटर
HbA1c (%) को ADAG फ़ॉर्मूले से अनुमानित औसत ग्लूकोज (eAG) में, mg/dL और mmol/L दोनों में बदलें। तेज़ और मुफ़्त डायबिटीज़ टूल।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
नॉन-HDL कोलेस्ट्रॉल कैलकुलेटर
टोटल कोलेस्ट्रॉल में से HDL घटाकर अपना नॉन-HDL कोलेस्ट्रॉल (mg/dL में) जानें। जोखिम श्रेणी की व्याख्या शामिल। केवल शैक्षिक उपयोग के लिए।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
अधिकतम हृदय गति कैलकुलेटर (तनाका फॉर्मूला)
तनाका फॉर्मूला (208 − 0.7 × उम्र) से अपनी उम्र के आधार पर अधिकतम हृदय गति जानें। bpm के साथ मध्यम व तीव्र ट्रेनिंग ज़ोन पाएँ।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
रेस्टिंग हार्ट रेट से VO2 मैक्स कैलकुलेटर
Uth-Sørensen फॉर्मूला से अपनी उम्र और रेस्टिंग हार्ट रेट के आधार पर VO2 मैक्स जानें। मुफ्त, तुरंत नतीजे देने वाला कार्डियो फिटनेस कैलकुलेटर।

18 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)

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