स्वास्थ्य और फिटनेस

वज़न घटाने की टाइमलाइन कैलकुलेटर
रोज़ाना के कैलोरी डेफ़िसिट से अपने लक्ष्य वज़न तक पहुँचने में लगने वाला समय जानें। हफ़्ते, दिन और महीनों में अनुमान पाएँ।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
रस्सी कूदने में बर्न होने वाली कैलोरी कैलकुलेटर
अपने वजन, कूदने के समय और तीव्रता के आधार पर MET फॉर्मूले से जानें रस्सी कूदने में कितनी कैलोरी बर्न होती हैं। मुफ्त और तुरंत परिणाम।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
डिलीवरी डेट तक कितने हफ्ते बाकी कैलकुलेटर
जानें कि आपकी डिलीवरी डेट (EDD) तक कितने हफ्ते और दिन बचे हैं। अपनी अनुमानित डिलीवरी तारीख और आज की तारीख डालें और बाकी समय व गर्भ की लगभग आयु देखें।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
देय तिथि तक कितने दिन बचे हैं — कैलकुलेटर
किसी भी लक्ष्य तिथि तक बचे दिन, सप्ताह और "सप्ताह व दिन" गिनें। डेडलाइन, छुट्टियों और कार्यक्रमों के लिए मुफ़्त काउंटडाउन कैलकुलेटर।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
BMR कैलकुलेटर (Mifflin-St Jeor)
Mifflin-St Jeor समीकरण से अपनी बेसल/रेस्टिंग मेटाबॉलिक रेट निकालें। वजन, ऊंचाई, उम्र और लिंग डालें और रोज़ाना आराम की कैलोरी जानें।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
ग्राम से कप कन्वर्टर (आटा और चीनी)
आटा, चीनी और बेकिंग सामग्री के लिए ग्राम को US कप में बदलें। सामग्री चुनें और तुरंत सटीक कप व टेबलस्पून माप पाएं।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कीटो मैक्रो कैलकुलेटर
अपने रोज़ाना कीटो मैक्रोज़ ग्राम में निकालें। कैलोरी और फैट/प्रोटीन/कार्ब प्रतिशत डालें और कीटोजेनिक डाइट के लिए सटीक लक्ष्य पाएं।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
योग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
MET फॉर्मूले से योग के दौरान बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाएं। अपनी स्टाइल चुनें, वज़न और समय डालें और हठ, विन्यास, हॉट योग आदि के लिए कैलोरी जानें।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
लक्ष्य के अनुसार रोज़ाना कैलोरी ज़रूरत कैलकुलेटर
अपने TDEE और चुने हुए डेफिसिट प्रतिशत से कटिंग के लिए रोज़ाना कैलोरी टारगेट निकालें, साथ ही साप्ताहिक डेफिसिट और किलो व पाउंड में अनुमानित फैट लॉस जानें।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
क्रिएटिनिन क्लीयरेंस कैलकुलेटर (कॉकक्रॉफ्ट-गॉल्ट)
उम्र, वज़न, लिंग और सीरम क्रिएटिनिन से कॉकक्रॉफ्ट-गॉल्ट समीकरण द्वारा क्रिएटिनिन क्लीयरेंस (CrCl) का अनुमान लगाएं। mL/min और किडनी फंक्शन श्रेणी पाएं।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
पैक-ईयर कैलकुलेटर
रोज़ाना सिगरेट और धूम्रपान के वर्षों से पैक-ईयर निकालें। मेडिकल स्क्रीनिंग के मानक फ़ॉर्मूले पर आधारित मुफ़्त टूल।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
नमक से सोडियम कन्वर्टर
नमक के ग्राम को तुरंत सोडियम के मिलीग्राम में बदलें। 1 ग्राम नमक = 393.4 mg सोडियम — अपने रोज़ाना सोडियम सेवन पर आसानी से नज़र रखें।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
प्रसव के बाद वज़न घटाने का कैलकुलेटर
डिलीवरी के बाद सुरक्षित दर (स्तनपान के दौरान ~0.5 किग्रा/हफ्ता) से अपने लक्ष्य वज़न तक पहुँचने में कितने हफ्ते लगेंगे, इसका अनुमान लगाएँ। सिर्फ सामान्य मार्गदर्शन।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
METs से कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
METs को कैलोरी बर्न में बदलें। गतिविधि की तीव्रता (METs), शरीर का वज़न और समय डालें और व्यायाम में खर्च हुई ऊर्जा का अनुमान लगाएं।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
गर्भावस्था जल सेवन कैलकुलेटर
गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान शरीर के वज़न और व्यायाम के आधार पर रोज़ाना पानी की ज़रूरत जानें। नतीजे लीटर, कप और फ्लूइड औंस में पाएँ।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
माँ के दूध की स्टोरेज समय कैलकुलेटर
जानें कि निकाला हुआ ब्रेस्ट मिल्क कितनी देर तक सुरक्षित रहता है। पंप का समय और स्टोरेज जगह डालें और कमरे, फ्रिज या फ्रीज़र के लिए अंतिम सुरक्षित समय पाएं।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
नवजात शिशु वजन घटाव प्रतिशत कैलकुलेटर
जन्म के वजन और मौजूदा वजन से अपने नवजात शिशु का वजन घटाव प्रतिशत निकालें। जानें कि यह 10% की चिकित्सकीय चिंता सीमा से ज़्यादा तो नहीं।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कार्ब टू इंसुलिन रेशियो (बोलस) कैलकुलेटर
कार्ब, अपने कार्ब रेशियो (ICR), मौजूदा व लक्ष्य ब्लड ग्लूकोज और इंसुलिन सेंसिटिविटी फैक्टर (ISF) से भोजन के समय की बोलस इंसुलिन खुराक का अनुमान लगाएँ।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
शिशु लिंग हृदय गति अनुमान कैलकुलेटर
पुरानी लोक मान्यता आज़माएँ: अपने शिशु की भ्रूण हृदय गति डालें और देखें कि देसी नियम लड़का बताता है या लड़की। सिर्फ़ मनोरंजन के लिए — चिकित्सकीय सलाह नहीं।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
कैलोरी प्रति सर्विंग कैलकुलेटर
रेसिपी की कुल कैलोरी को सर्विंग की संख्या से भाग देकर हर हिस्से की कैलोरी जानें। किसी भी रेसिपी के लिए मुफ़्त और तुरंत नतीजा देने वाला कैलकुलेटर।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
टारगेट बॉडी फैट पर लक्ष्य वजन कैलकुलेटर
अपने मनचाहे बॉडी फैट प्रतिशत पर लक्ष्य वजन जानें। मौजूदा वजन और फैट डालें और देखें कि लीन मास बरकरार रखते हुए आपका वजन कितना होगा।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
वॉकिंग कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
अपने वज़न, चलने की रफ़्तार और समय से जानें कि टहलने में कितनी कैलोरी बर्न हुईं। MET वैल्यू से kcal, दूरी और अनुमानित कदम पाएँ।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
मैक्रोन्यूट्रिएंट कैलकुलेटर
अपने रोज़ाना कैलोरी लक्ष्य और मैक्रो प्रतिशत बँटवारे को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट के ग्राम में बदलें। मुफ़्त मैक्रो कैलकुलेटर।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)
शुगर ग्राम से चम्मच कैलकुलेटर
ग्राम में दी गई चीनी को तुरंत चम्मच (टीस्पून) में बदलें। मानक 4.2 ग्राम प्रति चम्मच के आधार पर ग्राम डालें और बराबर चम्मच जानें।

19 जून 2026

सूत्र (फॉर्मूला)

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