Thể thao và Thể hình

  • Công cụ tính tỷ lệ ném rổ thành công (FG%)
    Tính tỷ lệ ném rổ thành công (FG%) trong bóng rổ ngay lập tức. Nhập số cú ném thành công và số lần ném để biết hiệu suất ghi điểm theo phần trăm.
  • Công Cụ Tính Calo Khi Chạy Bộ Theo Quãng Đường
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi chạy bộ dựa trên cân nặng và quãng đường. Công cụ tính năng lượng tiêu hao khi chạy nhanh chóng, đơn giản theo km.
  • Công Cụ Tính Pace Chạy 2 Dặm
    Tính pace mỗi dặm cho bài chạy 2 dặm trong ACFT. Nhập tổng thời gian chạy và xem ngay tốc độ phút/dặm của bạn.
  • Máy Tính Điểm Chạy 2 Dặm (2MR) trong ACFT
    Công cụ tính điểm chạy 2 dặm ACFT của Quân đội Mỹ. Nhập thời gian 2MR để ước tính điểm 0–100 và xem bạn có đạt mức tối thiểu 60 điểm hay không.
  • Công Cụ Tính Độ Cứng Mũi Tên (Spine)
    Ước tính chỉ số spine (độ võng) mũi tên phù hợp dựa trên lực kéo, chiều dài tên, trọng lượng đầu tên và loại cung. Công cụ tính spine bắn cung miễn phí.
  • Công Cụ Đổi Knot Sang MPH và KM/H
    Đổi knot (hải lý/giờ) sang dặm/giờ và km/giờ ngay lập tức. Công cụ chuyển đổi tốc độ hàng không và hàng hải miễn phí, dùng hệ số quy đổi chuẩn quốc tế.
  • Công cụ kiểm tra Đậu/Rớt ACFT (Lục quân Hoa Kỳ)
    Kiểm tra đậu/rớt bài thi thể lực ACFT của Lục quân Mỹ. Nhập điểm 6 nội dung: mỗi nội dung cần ≥60 điểm và tổng ≥360 điểm.
  • Công Cụ Tính Tốc Độ Chạy Bộ
    Tính tốc độ chạy bộ theo mph và km/h từ quãng đường và thời gian. Công cụ miễn phí còn cho biết pace mỗi dặm của bạn.
  • Công cụ tính BMI Quân đội Mỹ (AR 600-9)
    Tính chỉ số BMI theo phương pháp AR 600-9 của Quân đội Mỹ. Nhập cân nặng (pound) và chiều cao (inch) để có ngay BMI và phân loại.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Chạy Bộ
    Ước tính calo đốt cháy khi chạy theo quãng đường và cân nặng. Công cụ miễn phí dùng công thức kcal = 0,75 × kg × km (≈ 0,53 × lb × dặm).
  • Công Cụ Tính Mức Tạ Tập Theo % của 1RM
    Tính mức tạ tập cho bench press, squat hay bất kỳ động tác nào theo phần trăm 1RM (mức tạ tối đa 1 lần). Công cụ tính % của 1RM nhanh, chính xác.
  • Công Cụ Tính VO2 Max Từ Nhịp Tim Lúc Nghỉ
    Ước tính VO2 max từ nhịp tim lúc nghỉ và tuổi theo công thức Uth–Sørensen. Công cụ đo thể lực tim mạch miễn phí, cho kết quả tức thì.
  • Máy Tính Lương Cơ Bản Lục Quân Mỹ (US Army)
    Công cụ tính lương Lục quân Mỹ: cộng lương cơ bản hàng tháng (theo cấp bậc & thâm niên), BAH và BAS để ra tổng thu nhập quân nhân tháng và năm.
  • Công Cụ Tính VO2 Max Từ Thời Gian Chạy
    Ước tính VO2 max từ quãng đường chạy 12 phút theo bài kiểm tra Cooper hoặc từ tỷ lệ nhịp tim tối đa/lúc nghỉ. Công cụ miễn phí đo sức bền tim mạch.
  • Công Cụ Tính BMR & Calo Hằng Ngày
    Tính BMR và nhu cầu calo mỗi ngày (TDEE) bằng công thức Mifflin-St Jeor chính xác. Nhận ngay mức calo để giữ, giảm hoặc tăng cân.
  • Máy tính vùng nhịp tim mục tiêu (Karvonen)
    Tính vùng nhịp tim mục tiêu khi tập luyện bằng công thức Karvonen, dựa trên tuổi, nhịp tim lúc nghỉ và cường độ tập mong muốn.
  • Máy Tính Điểm Thăng Quân Hàm Lục Quân Mỹ (US)
    Máy tính điểm thăng quân hàm Lục quân Mỹ cho Trung sĩ (E-5) và Thượng sĩ (E-6). Cộng điểm vũ khí, ACFT, khen thưởng, học vấn và huấn luyện, tối đa 800.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy khi Tập CrossFit / HIIT
    Ước tính lượng calo đốt cháy trong một buổi WOD CrossFit hay HIIT bằng công thức MET. Nhập cân nặng, thời lượng và cường độ (MET 8–12).
  • Máy tính BMR theo công thức Katch-McArdle
    Ước tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) bằng công thức Katch-McArdle dựa trên khối nạc cơ thể. Nhập cân nặng và % mỡ để biết calo nghỉ ngơi mỗi ngày.
  • Công Cụ Tính Nhịp Tim Tối Đa (220 - Tuổi)
    Ước tính nhịp tim tối đa bằng công thức Fox đơn giản (220 - tuổi) và xem vùng nhịp tim mục tiêu 50%-85% tính theo nhịp/phút.
  • Công cụ đổi Pace sang Tốc độ
    Chuyển đổi pace chạy bộ (phút/dặm) sang tốc độ (mph) và ngược lại ngay lập tức. Hiển thị cả km/h và phút/km tiện cho máy chạy và lên kế hoạch đua.
  • Công Cụ Tính 1RM (Mức Tạ Tối Đa 1 Lần)
    Ước tính 1RM (mức tạ tối đa 1 lần) cho deadlift, squat hay bench press từ số rep và mức tạ bằng công thức Epley và Brzycki. Miễn phí, nhanh, chính xác.
  • Máy tính bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper
    Ước tính VO2 max từ bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhập quãng đường (mét) bạn chạy được để biết ngay chỉ số thể lực ưa khí của mình.
  • Công cụ ước tính VO2 Max theo bài test Cooper (chạy 12 phút)
    Ước tính VO2 max từ bài test chạy 12 phút Cooper. Nhập số mét chạy được trong 12 phút để biết chỉ số thể lực hiếu khí (mL/kg/phút).

Danh mục