运动和健身

  • 篮球投篮命中率计算器
    一键计算篮球投篮命中率（FG%）。输入投篮命中数和出手数，即可得到以百分比表示的投篮效率，并查看命中与不中的完整数据。
  • 跑步热量计算器（按距离）
    根据体重和跑步距离，快速估算跑步消耗的卡路里。基于距离的跑步能量消耗计算器，简单实用。
  • 2英里跑配速计算器
    为美国陆军体能测试（ACFT）2英里跑计算每英里配速。输入总用时，立即得出每英里所需的分钟和秒数。
  • ACFT 两英里跑（2MR）成绩计算器
    美国陆军 ACFT 两英里跑计算器。输入你的 2MR 完成时间，即可估算 0–100 分成绩，并查看是否达到 60 分及格线。
  • 箭杆挠度（Spine）计算器
    根据拉力磅数、箭长、箭头重量和弓种，快速估算推荐的箭杆挠度（Spine）值。免费射箭配箭工具，助你精准选箭。
  • 节换算 MPH 和 km/h 速度转换器
    免费的航空与航海速度转换器，使用精确换算系数，把"节"（海里/时）即时换算成英里/小时（mph）和公里/小时（km/h）。
  • ACFT 通过/未通过计算器（美国陆军）
    美国陆军 ACFT 体能测试通过判定工具。输入6个项目的得分，即可知道是否合格：每项需达60分以上，总分需达360分以上。
  • 跑步速度计算器
    输入距离和时间，立即算出你的跑步速度（mph 与 km/h）以及每英里配速。免费在线跑步速度计算器，适合跑步、慢跑与走路。
  • 美军BMI计算器（AR 600-9）
    依据美国陆军 AR 600-9 标准计算身体质量指数（BMI）。输入体重（磅）与身高（英寸），即刻得出BMI数值与对应等级。
  • 跑步卡路里消耗计算器
    根据跑步距离和体重，快速估算跑步消耗的卡路里。免费跑步热量计算器，公式为 kcal = 0.75 × 公斤 × 公里（≈ 0.53 × 磅 × 英里）。
  • 卧推/举重训练重量百分比计算器
    根据你的极限重量（1RM）百分比，快速算出卧推、深蹲等动作的训练重量。简单好用的 1RM 百分比训练负荷工具。
  • 静息心率估算最大摄氧量（VO₂ Max）计算器
    用静息心率和年龄，套用 Uth–Sørensen 公式快速估算你的最大摄氧量（VO₂ Max）。免费在线心肺功能测算工具，即填即出结果。
  • 美国陆军基本工资计算器
    美国陆军工资计算器：输入基本工资（按军衔与服役年限）、住房补贴（BAH）和伙食补贴（BAS），快速算出每月与每年的军人总收入。
  • 跑步测算最大摄氧量（VO2 Max）计算器
    通过 12 分钟库珀跑测试距离或最大心率与静息心率之比，快速估算你的最大摄氧量（VO2 max）。免费有氧体能在线计算工具。
  • 基础代谢率与每日热量计算器
    用精准的 Mifflin-St Jeor 公式计算你的基础代谢率(BMR)和每日热量消耗(TDEE),立即获得维持、减脂和增重的每日热量目标。
  • 目标心率区间计算器（卡式公式 Karvonen）
    使用卡式公式（Karvonen），根据年龄、静息心率和运动强度百分比，计算你的目标训练心率区间，让有氧训练更精准高效。
  • 美国陆军晋升积分计算器
    美国陆军中士（E-5）与上士（E-6）晋升积分计算器。计入武器考核、ACFT、奖章、教育与训练积分，总分上限800分。
  • CrossFit / HIIT 燃脂卡路里计算器
    用MET公式估算CrossFit WOD或HIIT训练消耗的卡路里。只需输入体重、训练时长和强度（MET 8–12）即可快速得出结果。
  • Katch-McArdle 基础代谢率计算器
    用 Katch-McArdle 公式，根据瘦体重估算基础代谢率（BMR）。输入体重和体脂率，即可算出每日静息所需热量。
  • 最大心率计算器（220 减年龄）
    用经典的福克斯公式（220 减年龄）估算你的最大心率，并查看 50%-85% 的目标训练心率区间（单位：bpm）。
  • 配速与速度换算器
    一键将跑步配速（分钟/英里）换算为速度（英里/小时），并可反向换算。同时显示公里/小时和分钟/公里，方便跑步机与比赛规划。
  • 极限重量(1RM)计算器
    用 Epley 和 Brzycki 公式,根据你的负重和次数估算硬拉、深蹲或卧推的极限重量(1RM)。免费、快速、精准。
  • 库珀12分钟跑测试计算器
    通过库珀12分钟跑测试估算你的最大摄氧量VO₂ Max。输入12分钟内跑出的距离（米），立即得到有氧耐力评分。
  • 最大摄氧量（VO2 Max）估算器（库珀测试）
    用库珀12分钟跑测试估算你的最大摄氧量。输入12分钟内跑过的米数，即可得出以 mL/kg/min 表示的有氧耐力分数。

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