체성분 계산기

체성분 계산기 모음에서는 BMI 계산과 BMI 프라임 분석, 이상 체중 및 조정 체중 산출, 허리-엉덩이 비율(WHR) 평가, 역방향 BMI 계산까지 신체 구성 관련 주요 지표를 한곳에서 확인할 수 있습니다. 반려동물(강아지·고양이) BMI 계산기도 제공합니다.

가장 많이 이용되는 도구는 인기 목록에서 바로 찾을 수 있고, 트렌딩 탭에서 최근 주목받는 계산기도 확인해 보세요. 모든 계산기는 무료이며 어떤 기기에서도 사용 가능합니다.

체지방률 계산기 (BMI 방식)
Deurenberg 공식을 활용해 BMI, 나이, 성별로 체지방률을 추정하세요. 체지방량과 제지방량까지 알려주는 무료 계산기입니다.

2026년 6월 18일
크레아티닌 청소율(이상체중) 계산기
나이, 체중, 성별, 혈청 크레아티닌으로 콕크로프트-골트 공식을 적용해 크레아티닌 청소율(CrCl)을 mL/min 단위로 계산합니다. 신장 기능 평가와 약물 용량 조절에 활용하세요.

2026년 7월 4일
하루 단백질 섭취량 계산기
체중과 활동량을 입력하면 하루 단백질 필요량을 g 단위로 계산합니다. 권장량 0.8g/kg부터 운동선수용 2.2g/kg까지 한 번에 확인하세요.

2026년 6월 18일
디바인(Devine) 표준체중 계산기
디바인 공식으로 표준체중을 계산하세요. 성별과 키(피트·인치)를 입력하면 IBW를 킬로그램과 파운드로 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
BMI 계산기
무료 BMI 계산기로 체중(kg)과 키(cm)만 입력하면 체질량지수와 비만도 단계(저체중·정상·과체중·비만)를 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
목표 BMI 체중 계산기
원하는 BMI에 도달하기 위한 목표 체중을 계산하세요. 키, 현재 체중, 목표 BMI를 입력하면 목표 체중과 감량(또는 증량)해야 할 양을 알려드립니다.

2026년 6월 18일
목표 체지방률 도달을 위한 감량 지방량 계산기
제지방량을 유지한다는 가정 하에, 목표 체지방률에 도달하려면 몇 kg의 지방을 빼야 하는지 계산하세요. 무료로 즉시 결과를 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
목표 체지방률로 목표 체중 계산하기
원하는 체지방률을 기준으로 목표 체중을 계산하세요. 현재 체중과 현재·목표 체지방률을 입력하면 제지방량과 목표 체중을 알려줍니다.

2026년 6월 18일
기초대사량(BMR) 계산기 (Mifflin-St Jeor 공식)
Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사량(BMR)을 계산하세요. 체중·키·나이·성별만 입력하면 하루 휴식 칼로리와 TDEE까지 한 번에 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
매크로 계산기
무료 매크로 계산기로 하루 칼로리와 매크로 비율(%)을 4/4/9 kcal 공식으로 단백질·탄수화물·지방 그램으로 환산하세요.

2026년 6월 18일
Katch-McArdle BMR 계산기
제지방량과 체지방률을 활용한 Katch-McArdle 공식으로 기초대사량(BMR)을 계산하세요. 무료로 정확한 BMR 추정값을 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일
허리둘레 백분위수 계산기
허리둘레로 복부비만 위험도를 확인하세요. 남성 102cm(40인치)·여성 88cm(35인치) 초과 시 고위험. 무료, 즉시 결과, cm·인치 모두 지원.

2026년 7월 4일
체지방률 → 제지방량·체지방량 계산기
체지방률과 체중을 입력하면 체지방량과 제지방량(근육량)을 바로 계산해 드립니다. kg과 lb 모두 지원하며 간단하고 정확한 무료 도구입니다.

2026년 6월 18일
체지방량·제지방량 계산기
체중과 체지방률만 입력하면 체지방량과 제지방량(근육량)을 바로 계산합니다. 무료이며 kg 단위로 간편하게 사용하세요.

2026년 6월 18일
미 육군 BMI 계산기 (AR 600-9)
미 육군 AR 600-9 방식으로 체질량지수(BMI)를 계산하세요. 체중(파운드)과 키(인치)를 입력하면 BMI와 등급이 즉시 표시됩니다.

2026년 6월 18일
목표 체지방률 기준 목표 체중 계산기
원하는 체지방률에 도달했을 때의 목표 체중을 계산해 보세요. 현재 체중과 체지방률만 입력하면 근육량을 유지한 채 몇 kg이 될지 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일
미군 체지방 계산기 (US)
미 육군 AR 600-9 ABCP 줄자 측정법으로 체지방률을 추정하세요. 키, 목둘레, 복부(남성) 또는 허리·엉덩이(여성) 치수를 인치로 입력합니다.

2026년 6월 18일
미 육군 신장·체중 계산기 (AR 600-9 스크리닝)
미 육군 AR 600-9 규정 기준 신장·체중 계산기. 신장·나이·성별에 따른 허용 체중 한계를 충족하는지 확인하고 여유 체중을 확인하세요.

2026년 6월 18일
체표면적(BSA) 계산기
키(cm)와 몸무게(kg)만 입력하면 모스텔러·뒤부아 공식으로 체표면적(BSA)을 m² 단위로 바로 계산합니다. 빠르고 정확하며 무료입니다.

2026년 6월 18일
목표 체지방률 체중 계산기
원하는 체지방률에 도달했을 때의 목표 체중을 확인하세요. 현재 체중과 체지방률을 입력하면 목표 체중, 감량할 지방량, 제지방량을 보여드립니다.

2026년 6월 19일
RFM(상대지방량) 계산기
키와 허리둘레만으로 체지방률을 추정하는 RFM(상대지방량) 계산기. 무료로 빠르고 정확하게 내 체지방률을 확인해 보세요.

2026년 6월 19일
체표면적(BSA) 계산기 – 모스텔러 공식
키(cm)와 체중(kg)만 입력하면 모스텔러 공식으로 체표면적(BSA)을 m² 단위로 빠르고 정확하게 계산합니다.

2026년 6월 19일
BMI 계산기 (체질량지수)
무료 BMI 계산기. 몸무게(kg)와 키(cm)만 입력하면 WHO 표준 공식으로 체질량지수와 비만도 단계를 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일
목표 체중 도달 날짜 계산기
하루 칼로리 적자를 기준으로 목표 체중까지 몇 주가 걸리고 언제 도달하는지 알아보세요. 무료 다이어트 기간 계산기.

2026년 6월 17일