- Калькулятор состава тела
- Калькулятор метаболизма
- Калькулятор питания
- Калькулятор здоровья сердца
- Калькулятор беременности
- Калькулятор фитнеса
-
Калькулятор перевода калорий в килоджоулиПереведите калории (ккал) в килоджоули (кДж) за секунду. Введите энергетическую ценность в килокалориях и получите результат в кДж по формуле кДж = ккал × 4,184.
-
Калькулятор потребления углеводовРассчитайте дневную норму углеводов в граммах по суточной калорийности (TDEE) и доле углеводов в рационе. Бесплатный и быстрый калькулятор макросов.
-
Калькулятор суточной нормы белка для набора мышечной массыРассчитайте дневную норму белка для роста мышц в граммах по формуле 0,7–1,0 г на фунт веса тела. Бесплатно, быстро и просто.
-
Конвертер граммов в американские чашки (мука и сахар)Переводите граммы муки, сахара и других продуктов в американские чашки (cups). Выберите ингредиент и получите точный объём в чашках и ложках.
-
Калькулятор макросов для кето-диетыРассчитайте суточные макросы для кето в граммах. Введите калории и доли жиров/белков/углеводов — и получите нормы для кетогенной диеты.
-
Конвертер соли в натрийПереведите граммы соли в миллиграммы натрия мгновенно. 1 г соли = 393,4 мг натрия — легко контролируйте суточное потребление натрия.
-
Калькулятор потребления воды при беременностиРассчитайте суточную норму воды при беременности и грудном вскармливании с учётом веса и физической активности. Результат — в литрах, чашках и унциях.
-
Калькулятор болюса инсулина (углеводный коэффициент)Рассчитайте болюс инсулина на еду по углеводам, углеводному коэффициенту (ICR), текущему и целевому сахару в крови и фактору чувствительности к инсулину (ISF).
-
Калькулятор калорий на порциюРассчитайте калорийность одной порции: разделите калории всего блюда на число порций. Бесплатный и быстрый калькулятор калорий на порцию для любого рецепта.
-
Калькулятор БЖУПереведите дневную норму калорий и процентное соотношение БЖУ в граммы белков, жиров и углеводов в день. Бесплатный калькулятор макронутриентов.
-
Калькулятор перевода граммов сахара в чайные ложкиБыстро переведите граммы сахара в чайные ложки. Укажите количество в граммах — калькулятор покажет ложки по стандарту 4,2 г на чайную ложку.
-
Калькулятор процента калорий из макронутриентовПереведите граммы жиров, белков и углеводов в калории и узнайте, какую долю общей калорийности даёт каждый макронутриент. Бесплатный расчёт БЖУ.
-
Калькулятор суточной нормы белка по весу телаРассчитайте суточную норму белка в граммах по весу тела и цели (0,8–2,2 г/кг). Покажет норму на приём пищи и калории из белка.
-
Калькулятор лимита калорий лакомств для собакиУзнайте, сколько калорий из лакомств можно вашей собаке в день по ветеринарному правилу 10%. Введите вес и активность — получите безопасный лимит.
-
Калькулятор калорий и БЖУ для набора массыРассчитайте суточную калорийность и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для набора мышечной массы: ваш TDEE плюс профицит 250–500 ккал.
-
Калькулятор перевода чашек в граммыПереводите американские чашки (cups) в граммы для любого продукта. Выберите муку, сахар, масло, воду или задайте свою плотность (г/мл). Быстро и бесплатно.
-
Калькулятор калорий из углеводов, белков и жировРассчитайте калорийность по граммам углеводов, белков, жиров и алкоголя по факторам Атуотера (4-4-9-7 ккал/г) и узнайте распределение по БЖУ.
-
Калькулятор потребности в калориях при беременностиРассчитайте суточную потребность в калориях при беременности. К базовому TDEE добавляются рекомендованные ккал по триместрам (0/+340/+450).
-
Калькулятор калорий при беге по дистанцииУзнайте, сколько калорий вы сжигаете на пробежке, исходя из веса тела и преодолённого расстояния. Быстрый расчёт по дистанции.
-
Калькулятор крепости напитка (ABV)Рассчитайте крепость (ABV, % об.) пива, вина или медовухи по начальной и конечной плотности сусла по формуле ABV = (НП − КП) × 131,25.
-
Калькулятор сожжённых калорий при бегеУзнайте, сколько калорий вы сжигаете во время бега, по дистанции и весу тела. Формула: ккал = 0,75 × кг × км (≈ 0,53 × фунт × миля).
-
Калькулятор профицита калорий для набора весаРассчитайте дневной профицит калорий и целевую калорийность рациона, чтобы набрать вес к нужной дате. Бесплатный калькулятор с понятным примером расчёта.
-
Калькулятор перевода унций в граммыПереведите унции (oz) в граммы (g) за секунду. Введите вес в унциях и получите точный результат в граммах и килограммах по формуле 1 oz = 28,3495 g.
-
Калькулятор перевода килоджоулей в калорииПереведите килоджоули (кДж) в калории (ккал) онлайн. Введите значение энергии и получите пищевые калории по формуле ккал = кДж ÷ 4,184.
