Калькулятор питания

  • Калькулятор перевода мл в граммы
    Переводите миллилитры (мл) в граммы (г) через плотность. Бесплатный калькулятор с готовыми значениями для воды, молока, масла, мёда, муки и не только.
  • Калькулятор объёма кормления ребёнка по весу
    Рассчитайте, сколько смеси или молока давать малышу в сутки и за одно кормление, исходя из веса и нормы 150 мл/кг/сутки.
  • Калькулятор недельного дефицита калорий
    Рассчитайте дневной и недельный дефицит калорий и узнайте, сколько вы сбросите за неделю в кг и фунтах. Бесплатный калькулятор скорости похудения.
  • Калькулятор БЖУ
    Бесплатный калькулятор БЖУ: переведите суточную калорийность и процентное соотношение макронутриентов в граммы белков, жиров и углеводов по формуле 4/4/9 ккал на грамм.
  • Калькулятор распределения БЖУ
    Переведите суточную калорийность и проценты БЖУ в граммы белков, углеводов и жиров в день. Бесплатный калькулятор макронутриентов.
  • Калькулятор калорий, сожжённых при беге
    Рассчитайте чистый расход калорий при беге по весу тела и дистанции. Бесплатный калькулятор по простой формуле 1,036 × кг × км.
  • Калькулятор суточной нормы воды по весу тела
    Узнайте, сколько воды нужно пить в день, исходя из вашего веса (в фунтах или килограммах) и уровня активности. Результат — в унциях, мл, литрах и стаканах.
  • Калькулятор нормы кофеина при беременности
    Сложите кофе, чай, газировку, энергетики и шоколад и узнайте, сколько кофеина вы выпили и сколько осталось до лимита 200 мг в день при беременности.
  • Конвертер калорий в килоджоули
    Переводите калории (ккал) в килоджоули (кДж) и обратно за секунду. Точный коэффициент 1 ккал = 4,184 кДж для верных расчётов энергии.
  • Калькулятор сырого протеина
    Рассчитайте процент сырого протеина по содержанию азота с коэффициентом Кьельдаля (по умолчанию 6,25). Бесплатный инструмент анализа кормов и продуктов.
  • Калькулятор суточной нормы сахара (ВОЗ/AHA)
    Рассчитайте дневной лимит добавленного (свободного) сахара в граммах по рекомендациям ВОЗ (10% и 5% калорий) и AHA (36 г мужчинам, 25 г женщинам).
  • Калькулятор корма для щенка
    Рассчитайте суточную норму корма для щенка по весу, возрасту и калорийности корма. В основе — формула RER для здорового роста.
  • Калькулятор кормления лошади
    Рассчитайте, сколько сена и зерна давать лошади в день, исходя из массы тела, по правилу 2% веса на грубые корма.
  • Калькулятор корма для кошки
    Рассчитайте суточную норму корма для кошки в граммах по весу, возрасту и калорийности корма с помощью ветеринарной формулы RER/DER.
  • Калькулятор суточного потребления кофеина
    Сложите кофеин из кофе, эспрессо, чая, энергетиков и колы. Узнайте суточную дозу в мг и сравните её с безопасным пределом 400 мг.
  • Калькулятор суточной нормы белка
    Рассчитайте суточную потребность в белке в граммах исходя из веса тела и уровня активности — от нормы 0,8 г/кг до 2,2 г/кг для спортсменов.
  • Калькулятор распределения макронутриентов (БЖУ)
    Переведите дневную норму калорий и проценты БЖУ в граммы белков, жиров и углеводов. Бесплатный калькулятор макронутриентов с мгновенным результатом.
  • Калькулятор дозировки креатина
    Рассчитайте индивидуальную дозу креатина моногидрата для фазы загрузки и поддержки по весу тела (кг или фунты), исходя из норм 0,3 и 0,03 г/кг/сутки.
  • Калькулятор потребления белка
    Рассчитайте суточную норму белка в граммах исходя из веса тела и уровня активности. Узнайте, сколько белка нужно в день и на один приём пищи.
  • Калькулятор калорий из жиров, белков и углеводов
    Считайте калорийность блюда по граммам жиров, белков, углеводов и алкоголя на основе коэффициентов Этуотера 9/4/4/7 ккал/г и узнавайте долю каждого макронутриента.
  • Калькулятор калорийности рациона при беременности
    Рассчитайте суточную норму калорий при беременности по триместрам. Формула Миффлина-Сан Жеора (TDEE) плюс надбавки +340/+452 ккал. Только для общей ориентировки.
  • Калькулятор перевода калорий в потерю жира
    Переведите дефицит калорий в примерную потерю жира в кг и фунтах. Укажите дневной дефицит и число дней — и узнайте, сколько жира можно сбросить.
  • Калькулятор пересчёта рецептов
    Пересчитайте ингредиенты любого рецепта под нужное число порций. Введите исходное количество и порции — и мгновенно получите новый объём продуктов.
  • Кулинарный конвертер мер объёма
    Мгновенно переводите кулинарные меры: чайные и столовые ложки, чашки, жидкие унции, пинты, кварты, галлоны, миллилитры и литры (американские единицы US).

КАТЕГОРИИ