Sağlık ve Fitness

  • PHQ-9 Depresyon Puanı Hesaplama Aracı
    9 standart soruluk PHQ-9 depresyon tarama puanınızı (0–27) hesaplayın ve minimalden ağıra kadar hangi şiddet aralığına denk geldiğinizi görün.
  • Gleason Skoru ve Derece Grubu Hesaplayıcı
    Birincil ve ikincil paternlerden prostat kanseri Gleason skorunu hesaplayın ve ISUP/WHO Derece Grubu'na (1–5) dönüştürün.
  • Vücut Ağırlığına Göre Günlük Su Tüketimi Hesaplayıcı
    Vücut ağırlığınıza (kilogram veya pound) ve aktivite düzeyinize göre günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayın. Sonucu ml, litre, ons ve bardak olarak alın.
  • Hamilelikte Kafein Limiti Hesaplama Aracı
    Kahve, çay, gazlı içecek, enerji içeceği ve çikolatayı toplayın; günlük 200 mg hamilelik kafein limitinin ne kadarını kullandığınızı ve geriye ne kaldığını görün.
  • Bebek Yaşa Göre Kilo Persentil Hesaplama
    Bebeğinizin yaşa göre kilo persentilini (0–24 ay) DSÖ büyüme standartlarıyla öğrenin. Cinsiyet, yaş ve kiloyu girip z-skoru ve persentili bulun.
  • Bebeklerde Yaşa Göre Boy/Uzunluk Persentili Hesaplama
    Bebeğinizin yaşa göre boy veya uzunluk persentilini (0-24 ay) DSÖ büyüme standartları, z-skoru ve normal dağılımla hesaplayın.
  • Hedef Yağ Oranına Ulaşmak için Kaybetmeniz Gereken Yağ Hesaplayıcı
    Yağsız kütleniz sabit kalırken hedef vücut yağ oranına ulaşmak için kaç kilo yağ vermeniz gerektiğini öğrenin. Ücretsiz, anında sonuç.
  • Adım Kalori Hesaplama Aracı
    Günlük adımlarınızı yakılan kaloriye çevirin. Adım sayısı, vücut ağırlığı ve adım uzunluğunu girerek kcal ve yürüdüğünüz mesafeyi anında hesaplayın.
  • Hedef BMI İçin Kilo Hesaplayıcı
    Hedeflediğiniz BMI değerine ulaşmak için gereken kiloyu öğrenin. Boyunuzu, mevcut kilonuzu ve hedef BMI'nizi girerek ne kadar kilo vermeniz ya da almanız gerektiğini görün.
  • Kalori Kilojoule Çevirici
    Kaloriyi (kcal) kilojoule'e (kJ) ve tersine anında çevirin. Doğru sonuçlar için kesin 1 kcal = 4,184 kJ katsayısını kullanır.
  • Koşu Temposu Hesaplayıcı
    Bu Koşu Temposu Hesaplayıcı ile koşu temponuzu kolayca hesaplayın. Mesafe ve zamanı girerek mil veya kilometre başına temponuzu belirleyin. Antrenman ve yarış performansınızı geliştirin.
  • Ham Protein Hesaplama Aracı
    Kjeldahl dönüşüm faktörünü (varsayılan 6,25) kullanarak azot içeriğinden ham protein yüzdesini hesaplayın. Yem ve gıda analizi için ücretsiz, hızlı araç.
  • Bebek Sahibi Olma Maliyeti Hesaplama Aracı
    Bebek sahibi olmanın toplam maliyetini tahmin edin — doğum masrafları, tek seferlik ekipman, bebek odası ve aylık giderler. Ücretsiz ilk yıl bebek maliyeti hesaplama aracı.
  • Sigara Maliyet Hesaplama
    Sigaranın size gerçekte ne kadara mal olduğunu öğrenin. Paket, fiyat ve içtiğiniz miktara göre günlük, haftalık, aylık ve yıllık harcamanızı hesaplayın.
  • Vücut Yağ Yüzdesine Göre Hedef Kilo Hesaplama
    Hedeflediğiniz vücut yağ oranına ulaştığınızda ne kadar tartacağınızı hesaplayın. Mevcut kilonuzu, mevcut ve hedef yağ oranınızı girin; yağsız kütlenizi ve hedef kilonuzu öğrenin.
  • Günlük Şeker Limiti Hesaplama (DSÖ/AHA)
    DSÖ (kalorinin %10 ve %5'i) ve AHA (erkek 36 g, kadın 25 g) önerilerine göre günlük eklenmiş/serbest şeker limitinizi gram cinsinden hesaplayın.
  • Koşu Bandı Tempo ve Eğim Hesaplayıcı
    Koşu bandı hızını (mph) mil başına tempoya çevirin ve ACSM VO2 koşu denklemiyle eğime eşdeğer düz zemin temponuzu bulun.
  • MMSE Hesaplama Aracı (Mini Mental Durum Muayenesi)
    Ücretsiz Mini Mental Durum Testi (MMSE) hesaplama aracı. 7 alanın puanını toplayıp 30 üzerinden sonucu görün; normal, hafif veya ağır bozulma kategorisini öğrenin.
  • Kilo Değişimi Tahmin Hesaplayıcı
    Günlük kalori alımı ile TDEE arasındaki farka göre haftalık kilo değişimini tahmin edin. 3.500 kcal kuralıyla alınacak veya verilecek kiloyu hesaplayın.
  • Köpek Kalp Atışı Hesaplama Aracı
    15 saniyede saydığınız atışlardan köpeğinizin nabzını hesaplayın ve küçük, orta veya büyük ırklar için normal bpm aralığıyla karşılaştırın.
  • Yavru Köpek Mama Hesaplama Aracı
    Yavru köpeğinizin kilosuna, yaşına ve mamasının kalorisine göre günde ne kadar mama vermeniz gerektiğini hesaplayın. Sağlıklı gelişim için RER enerji formülünü kullanır.
  • Tavuk Yumurtası Kuluçka ve Çıkış Tarihi Hesaplama
    Tavuk yumurtalarının (21 gün) ve diğer kümes hayvanlarının çıkış tarihini hesaplayın. Kuluçkaya koyma tarihini ve türü girin, çıkış gününü öğrenin.
  • Vücut Yağ Oranı Hesaplama (BMI Yöntemi)
    Deurenberg formülüyle BMI, yaş ve cinsiyetinizden vücut yağ oranınızı tahmin edin. Yağ kütlesi ve yağsız kütle sonucu veren ücretsiz hesaplama aracı.
  • At Yem Hesaplama Aracı
    Atınızın vücut ağırlığına ve %2 kaba yem kuralına göre günde ne kadar saman ve tahıl vermeniz gerektiğini kolayca hesaplayın.

Kategoriler