Sağlık ve Fitness

  • Koşu Kalori Hesaplama
    Koşarken yaktığınız kaloriyi mesafe ve vücut ağırlığınıza göre hesaplayın. Ücretsiz koşu kalori hesaplayıcısı: kcal = 0,75 × kg × km (≈ 0,53 × lb × mil).
  • Kilo Almak İçin Kalori Fazlası Hesaplama Aracı
    Belirli bir tarihe kadar kilo almak için gereken günlük kalori fazlasını ve hedef alımı hesaplayın. Ücretsiz kilo alma kalori hesaplayıcısı ve örnek çözüm.
  • Bench Press / Antrenman Yüzdesi Hesaplama
    Bench press, squat veya herhangi bir hareket için çalışma ağırlığını tek tekrar maksimumunun (1RM) yüzdesi olarak hesaplayın. Hızlı 1RM yüzdesi aracı.
  • Non-HDL Kolesterol Hesaplama Aracı
    Total kolesterolden HDL'yi çıkararak non-HDL kolesterolünüzü (mg/dL) hesaplayın. Risk kategorisi yorumu içerir. Yalnızca eğitim amaçlıdır.
  • Ağırlık Çevirici (kg ↔ lb ↔ stone)
    Kilogram, pound ve stone arasında ağırlığı anında çevirin. Bir değer ve birim girin, doğru kg, lb ve stone karşılıklarını saniyeler içinde görün.
  • HbA1c'den Ortalama Glikoza Çevirici (eAG)
    HbA1c değerini (%) ADAG formülüyle tahmini ortalama glikoza (eAG) çevirin; mg/dL ve mmol/L cinsinden hızlı, ücretsiz diyabet hesaplama aracı.
  • Nabız Basıncı Hesaplama
    Tansiyonunuzdan nabız basıncını hesaplayın: Nabız Basıncı = Sistolik − Diyastolik. Değerinizin düşük, normal mi yüksek mi olduğunu ve tahmini OAB'yi görün.
  • Kan Şekeri Birim Dönüştürme Hesaplayıcısı
    Kan şekerini (glukoz) mg/dL ve mmol/L arasında anında çevirin. 18,0182 katsayısını kullanan ücretsiz, çift yönlü kan glukozu birim dönüştürücü.
  • Maksimum Nabız Hesaplama (Tanaka Formülü)
    Tanaka formülüyle (208 − 0,7 × yaş) maksimum nabzınızı yaşa göre hesaplayın. bpm değerinizi ve orta–yüksek yoğunluklu antrenman nabız bölgelerinizi öğrenin.
  • İstirahat Kalp Atış Hızından VO2 Maks Hesaplama Aracı
    Uth-Sørensen formülüyle yaşınız ve istirahat nabzınızdan VO2 maks değerinizi tahmin edin. Ücretsiz, anında kardiyovasküler fitness hesaplayıcı.
  • Yağ Kütlesi ve Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplama
    Kilonuza ve vücut yağ oranınıza göre yağ kütlenizi ve yağsız (kas) kütlenizi hesaplayın. Hızlı, ücretsiz ve kg cinsinden çalışır.
  • Doğuma Kaç Gün Kaldı Hesaplama Aracı
    Bebeğinizin tahmini doğum tarihine kalan günleri geri sayın. Tahmini doğum tarihini ve bugünün tarihini girerek kalan gün, hafta ve ayı görün.
  • mEq'den mg'ye Hesaplama Aracı
    Sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi elektrolitler için miliekivalanı (mEq) miligrama (mg) çevirin; atom ağırlığı ve değerlik ile kolay hesaplayın.
  • Hedef Kalp Atış Hızı Bölgesi Hesaplama (Karvonen)
    Karvonen formülüyle yaşınıza, dinlenme nabzınıza ve egzersiz yoğunluğunuza göre ideal antrenman kalp atış hızı bölgenizi hesaplayın.
  • Koşu Süresine Göre VO2 Max Hesaplama
    12 dakikalık Cooper koşu mesafenizden veya maksimum/dinlenme nabız oranınızdan VO2 max değerinizi tahmin edin. Ücretsiz aerobik kondisyon hesaplama aracı.
  • Kandaki Alkol Oranı (BAC) Hesaplama Aracı
    Widmark formülüyle içki sayısı, vücut ağırlığı, cinsiyet ve geçen süreye göre kandaki alkol oranını (BAC%) tahmin edin. Eğitim amaçlıdır — içtikten sonra asla araç kullanmayın.
  • Yaşa Göre Normal Nabız Hesaplayıcı
    Çocuklar ve yetişkinler için yaşa göre normal dinlenme nabzı aralığını (BPM), ayrıca taşikardi ve bradikardi sınırlarını öğrenin. Yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
  • Kilo Alma Kalori Hesaplayıcı
    TDEE'nize kalori fazlası ekleyerek hedeflediğiniz hızda kilo almak için günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın (Mifflin-St Jeor BMR). Ücretsiz ve kullanımı kolay.
  • Düzeltilmiş Sodyum Hesaplayıcı (Hiperglisemi)
    Hiperglisemide düzeltilmiş serum sodyumunu hesaplayın. 100 mg/dL üzeri her 100 mg/dL glukoz için 1,6 (ya da 2,4) mEq/L ekler. Yalnızca klinik eğitim amaçlıdır.
  • Alkol Hacmi (ABV) Hesaplayıcı
    Bira, şarap veya bal şarabının alkol oranını (ABV%), başlangıç ve bitiş yoğunluğu değerlerinden standart ABV = (OG − FG) × 131,25 formülüyle hesaplayın.
  • Döllenme Tarihine Göre Gebelik Haftası Hesaplama
    Döllenme tarihine göre kaç haftalık gebe olduğunuzu öğrenin. Döllenmeden bugüne kadar gebelik yaşını hafta ve gün olarak hesaplar.
  • Kilojulü Kaloriye Çevirme Aracı
    Kilojulü (kJ) anında kaloriye (kcal) çevirin. Enerji değerini girin, kcal = kJ ÷ 4,184 formülüyle besin kalorisini öğrenin.
  • Kiloya Göre Bebek Süt Miktarı Hesaplama
    Bebeğinizin kilosuna göre günde ve her öğünde ne kadar mama veya süt vermeniz gerektiğini, 150 mL/kg/gün kuralıyla hesaplayın.
  • mL'den Grama Çevirici
    Mililitreyi (mL) yoğunluğu kullanarak grama (g) çevirin. Su, süt, yağ, bal, un ve daha fazlası için hazır ayarlı ücretsiz hacim-ağırlık hesaplayıcı.

Kategoriler