Sağlık ve Fitness

  • Ons Gram Hesaplama Aracı
    Ons (oz) değerini saniyeler içinde grama (g) çevirin. Ons cinsinden ağırlığı girin, 1 oz = 28,3495 g formülüyle gram ve kilogram karşılığını anında öğrenin.
  • Kaç Aylık Hamileyim?
    Kaç aylık hamile olduğunuzu öğrenin. Son adet tarihinizi (SAT) ve bugünün tarihini girin; gebelik haftanızı ay, hafta ve gün olarak görün.
  • Bebek Kilo Dönüştürme Hesaplayıcısı
    Bebek kilosunu pound & ons ile gram/kilogram arasında anında çevirin. Kesin dönüşüm katsayılarıyla çalışan ücretsiz, çift yönlü doğum kilosu çevirici.
  • Ultrason ile Tahmini Doğum Tarihi Hesaplama
    Ultrasonda ölçülen gebelik haftanızı (hafta + gün) tahmini doğum tarihine (TDT) çevirin. Ultrason tarihini ve gebelik haftasını girin, doğum tarihinizi anında öğrenin.
  • Bazal Vücut Sıcaklığı (BBT) Yumurtlama Hesaplayıcısı
    Bazal vücut sıcaklığınızla yumurtlama gününüzü ve doğurgan dönemi bulun. 6 günlük baz değerinizi ve sıcaklık artış gününü girerek yumurtlamayı saptayın.
  • Mil/Saat Tempo Hesaplama Aracı
    Ücretsiz tempo hesaplama aracı: mesafe ve süreyi girin, mil ve kilometre başına tempo ile mph ve km/sa cinsinden hızınızı görün. Koşu, yürüyüş ve bisiklet için uygundur.
  • Ultrasona Göre Gebelik Haftası Hesaplama
    Ultrason tarihinizi ve o taramada ölçülen gebelik haftasını girerek tahmini doğum tarihinizi (EDD) ve bugünkü gebelik haftanızı hesaplayın.
  • Günlük Kalori Açığıyla Kilo Verme Hesaplama
    Günlük kalori açığıyla ne kadar sürede kilo vereceğinizi hesaplayın. Vermek istediğiniz kg ve günlük kcal açığını girin; gün, hafta ve haftalık kayıp görün.
  • Boya Göre İdeal Kilo Hesaplama (Yetişkin)
    Boyunuza göre sağlıklı kilo aralığınızı BMI 18,5–25 standardıyla öğrenin. Boyunuzu cm veya inç olarak girin, ideal kilonuzu kilogram cinsinden görün.
  • Mesafeye Göre Koşu Kalori Hesaplama Aracı
    Vücut ağırlığınıza ve koştuğunuz mesafeye göre koşarken yaktığınız kaloriyi hesaplayın. Hızlı, mesafe temelli koşu enerji harcaması hesaplayıcısı.
  • İstirahat Nabzı Fitness Hesaplayıcı
    İstirahat nabzınızdan fitness seviyenizi öğrenin. Nabzınızı yaş ve cinsiyet normlarıyla karşılaştırıp Sporcu'dan Zayıf'a kadar puanlar.
  • Hamilelik Kalori İhtiyacı Hesaplayıcı
    Hamilelikte günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Bakım TDEE değerinize her üç aylık döneme göre önerilen ek kaloriyi (0/+340/+450) ekler.
  • Ayılma Süresi Hesaplama Aracı
    Saatte ortalama %0,015'lik alkol atım hızına göre kandaki alkol oranınızın (BAC) kaç saatte sıfıra ineceğini tahmin edin.
  • ABD Ordusu BMI Hesaplayıcı (AR 600-9)
    Vücut Kitle İndeksinizi ABD Ordusu AR 600-9 yöntemiyle hesaplayın. Kiloyu pound, boyu inç olarak girin; anında BMI ve kategori sonucu alın.
  • BMI Kategori Skoru Hesaplama
    Kilo ve boyunuzu metrik birimlerle girerek BMI (Vücut Kitle İndeksi) değerinizi hesaplayın; zayıf, normal, fazla kilolu veya obez kategorinizi anında görün.
  • Gebelik Trimester Bitiş Tarihleri Hesaplama Aracı
    Son adet tarihiniz (SAT) ve adet döngünüzün uzunluğuna göre her gebelik trimesterinin başlangıç ve bitiş tarihlerini ve tahmini doğum tarihinizi hesaplayın.
  • MET'ten VO2'ye Dönüştürme Hesaplayıcı
    MET değerini anında VO2 oksijen tüketimine çevirin. Aktivite şiddetini MET olarak girin, mL/kg/dk cinsinden VO2'yi ve isteğe bağlı olarak L/dk mutlak VO2'yi öğrenin.
  • 1RM Yüzde Hesaplama Aracı
    Tek tekrar maksimumunuzun (1RM) yüzdesine göre çalışma ağırlığınızı hesaplayın. 1RM ve hedef yüzdeyi girin, tam antrenman yükünü ve eksiksiz yüzde tablosunu görün.
  • Yüzerken Yakılan Kalori Hesaplama
    Standart MET formülüyle kulaç türü, vücut ağırlığı ve süreye göre yüzerken yaktığınız kaloriyi hesaplayın. Ücretsiz, anında ve her yüzücü için.
  • Fetal Hareket ve Bebek Tekmesi Sayma Hesaplayıcısı
    10 fetal hareketi hissetmenin ne kadar sürdüğünü ölçün. Geçen süreyi, tekme başına hızı hesaplar ve 2 saatlik sınırı aşarsa uyarır.
  • Karbonhidrat, Protein ve Yağdan Kalori Hesaplama
    Karbonhidrat, protein, yağ ve alkol gramlarından toplam kaloriyi 4-4-9-7 kcal Atwater faktörleriyle hesaplayın ve makro dağılımını görün.
  • RR Aralığından Kalp Atış Hızı Hesaplama
    EKG'deki RR aralığını milisaniye cinsinden girin, kalp atış hızını dakikadaki atım (bpm) olarak anında hesaplayın. KH = 60000 / RR formülü. Ücretsiz ve hızlı.
  • Makrodan Kaloriye Hesaplama Aracı
    Protein, karbonhidrat, yağ ve alkol gramlarını anında kaloriye (kcal) çevirin. 4/4/9/7 kcal/g değerleriyle tam makro dağılımı sunar.
  • Kaybedilen Pound Başına Yağ Gramı Hesaplayıcısı
    1 pound (yaklaşık 0,45 kg) yağ kaybetmek için kaç kalori yakmanız gerektiğini öğrenin. Hedef kilo ve süreyi girin, toplam ve günlük kalori açığını hesaplayın.

Kategoriler