स्वास्थ्य और फिटनेस

दौड़ने में कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

दूरी और शरीर के वज़न से दौड़ने में जली कैलोरी का अनुमान लगाएँ। मुफ़्त रनिंग कैलोरी कैलकुलेटर: kcal = 0.75 × kg × km (≈ 0.53 × lb × मील)।

18 जून 2026

वज़न बढ़ाने के लिए कैलोरी सरप्लस कैलकुलेटर

तय समय में वज़न बढ़ाने के लिए रोज़ाना कितनी अतिरिक्त कैलोरी और कुल कैलोरी चाहिए, मुफ़्त में जानें। उदाहरण सहित आसान कैलकुलेटर।

18 जून 2026

बेंच प्रेस / लिफ्ट प्रतिशत कैलकुलेटर

अपने वन-रेप मैक्स (1RM) के प्रतिशत के रूप में बेंच प्रेस, स्क्वाट या किसी भी लिफ्ट का वर्किंग वेट निकालें। तेज़ और आसान 1RM ट्रेनिंग वेट टूल।

18 जून 2026

नॉन-HDL कोलेस्ट्रॉल कैलकुलेटर

टोटल कोलेस्ट्रॉल में से HDL घटाकर अपना नॉन-HDL कोलेस्ट्रॉल (mg/dL में) जानें। जोखिम श्रेणी की व्याख्या शामिल। केवल शैक्षिक उपयोग के लिए।

18 जून 2026

वज़न कन्वर्टर (किलोग्राम ↔ पाउंड ↔ स्टोन)

किलोग्राम, पाउंड और स्टोन के बीच वज़न तुरंत बदलें। कोई भी मान और इकाई डालें और सटीक kg, lb व स्टोन का परिणाम पाएं।

18 जून 2026

HbA1c से औसत ग्लूकोज कैलकुलेटर

HbA1c (%) को ADAG फ़ॉर्मूले से अनुमानित औसत ग्लूकोज (eAG) में, mg/dL और mmol/L दोनों में बदलें। तेज़ और मुफ़्त डायबिटीज़ टूल।

18 जून 2026

पल्स प्रेशर कैलकुलेटर

अपने रक्तचाप से पल्स प्रेशर निकालें: पल्स प्रेशर = सिस्टोलिक − डायस्टोलिक। जानें यह कम, सामान्य या ज़्यादा है, साथ में अनुमानित MAP भी।

18 जून 2026

ब्लड शुगर कन्वर्ज़न कैलकुलेटर

ब्लड शुगर (ग्लूकोज़) को mg/dL और mmol/L के बीच तुरंत बदलें। 18.0182 फैक्टर पर आधारित मुफ्त दो-तरफा रक्त शर्करा यूनिट कन्वर्टर।

18 जून 2026

अधिकतम हृदय गति कैलकुलेटर (तनाका फॉर्मूला)

तनाका फॉर्मूला (208 − 0.7 × उम्र) से अपनी उम्र के आधार पर अधिकतम हृदय गति जानें। bpm के साथ मध्यम व तीव्र ट्रेनिंग ज़ोन पाएँ।

18 जून 2026

रेस्टिंग हार्ट रेट से VO2 मैक्स कैलकुलेटर

Uth-Sørensen फॉर्मूला से अपनी उम्र और रेस्टिंग हार्ट रेट के आधार पर VO2 मैक्स जानें। मुफ्त, तुरंत नतीजे देने वाला कार्डियो फिटनेस कैलकुलेटर।

18 जून 2026

शरीर का फैट मास और फैट-फ्री मास कैलकुलेटर

अपने वजन और बॉडी फैट प्रतिशत से फैट मास और फैट-फ्री (लीन) मास निकालें। तेज़, मुफ्त और किलोग्राम में काम करने वाला टूल।

18 जून 2026

शिशु के जन्म में कितने दिन बाकी हैं कैलकुलेटर

अपने शिशु की संभावित डिलीवरी डेट तक के दिन गिनें। ड्यू डेट और आज की तारीख भरें और बचे हुए दिन, सप्ताह व महीने देखें।

18 जून 2026

mEq से mg कैलकुलेटर

सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए परमाणु भार और वैलेंस का उपयोग करके मिलीइक्विवैलेंट (mEq) को मिलीग्राम (mg) में बदलें।

18 जून 2026

टारगेट हार्ट रेट ज़ोन कैलकुलेटर (कार्वोनेन)

कार्वोनेन फॉर्मूले से अपनी उम्र, रेस्टिंग हार्ट रेट और एक्सरसाइज़ इंटेंसिटी के आधार पर अपना टारगेट हार्ट रेट ट्रेनिंग ज़ोन पता करें।

18 जून 2026

दौड़ के समय से VO2 मैक्स कैलकुलेटर

12 मिनट के कूपर रन की दूरी या अधिकतम/विश्राम हृदय गति के अनुपात से अपना VO2 मैक्स पता करें। मुफ्त एरोबिक फिटनेस कैलकुलेटर।

18 जून 2026

रक्त में अल्कोहल मात्रा (BAC) कैलकुलेटर

विडमार्क फॉर्मूला से ड्रिंक्स, वज़न, लिंग और समय के आधार पर अपने रक्त में अल्कोहल की मात्रा (BAC%) का अनुमान लगाएँ। केवल जानकारी के लिए — शराब पीकर कभी गाड़ी न चलाएँ।

18 जून 2026

उम्र के अनुसार सामान्य हृदय गति कैलकुलेटर

उम्र के हिसाब से बच्चों और वयस्कों की सामान्य आराम की हृदय गति (BPM) जानें, साथ ही टैकीकार्डिया और ब्रैडीकार्डिया की सीमाएँ। केवल शैक्षिक मार्गदर्शन।

18 जून 2026

वज़न बढ़ाने का कैलोरी कैलकुलेटर

अपने लक्ष्य के अनुसार वज़न बढ़ाने के लिए रोज़ाना कितनी कैलोरी चाहिए, जानें। TDEE और कैलोरी सरप्लस (मिफ्लिन-सेंट जॉर BMR) पर आधारित। मुफ़्त और आसान।

18 जून 2026

करेक्टेड सोडियम कैलकुलेटर (हाइपरग्लाइसीमिया)

हाइपरग्लाइसीमिया में सही सीरम सोडियम निकालें। ग्लूकोज 100 से ऊपर हर 100 mg/dL पर 1.6 (या 2.4) mEq/L जोड़ता है। केवल क्लिनिकल शिक्षा हेतु।

18 जून 2026

अल्कोहल बाय वॉल्यूम (ABV) कैलकुलेटर

ओरिजिनल और फाइनल ग्रैविटी रीडिंग से बीयर, वाइन या मीड की अल्कोहल मात्रा (ABV%) निकालें, मानक फॉर्मूला ABV = (OG − FG) × 131.25 का उपयोग करके।

18 जून 2026

गर्भधारण तिथि से प्रेग्नेंसी के हफ्ते जानने वाला कैलकुलेटर

जानें कि आप गर्भधारण की तारीख के हिसाब से कितने हफ्ते की प्रेग्नेंट हैं। कंसेप्शन से आज तक की गर्भकालीन आयु हफ्तों और दिनों में निकालें।

18 जून 2026

किलोजूल से कैलोरी कैलकुलेटर

किलोजूल (kJ) को तुरंत कैलोरी (kcal) में बदलें। ऊर्जा का मान डालें और kcal = kJ ÷ 4.184 के ज़रिए फूड कैलोरी पाएँ।

18 जून 2026

वज़न के अनुसार शिशु आहार मात्रा कैलकुलेटर

अपने शिशु के वज़न के आधार पर रोज़ाना और हर फीड में कितना दूध या फॉर्मूला दें, यह 150 mL/kg/दिन के मानक नियम से जानें।

18 जून 2026

mL से ग्राम कैलकुलेटर

घनत्व (density) की मदद से मिलीलीटर (mL) को ग्राम (g) में बदलें। पानी, दूध, तेल, शहद, आटा आदि के प्रीसेट के साथ मुफ़्त कैलकुलेटर।

18 जून 2026

स्वास्थ्य और फिटनेस

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