Sağlık ve Fitness

  • Kan Şekeri Birim Dönüştürme Hesaplayıcısı
    Kan şekerini (glukoz) mg/dL ve mmol/L arasında anında çevirin. 18,0182 katsayısını kullanan ücretsiz, çift yönlü kan glukozu birim dönüştürücü.
  • Yağ Kütlesi ve Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplama
    Kilonuza ve vücut yağ oranınıza göre yağ kütlenizi ve yağsız (kas) kütlenizi hesaplayın. Hızlı, ücretsiz ve kg cinsinden çalışır.
  • Doğuma Kaç Gün Kaldı Hesaplama Aracı
    Bebeğinizin tahmini doğum tarihine kalan günleri geri sayın. Tahmini doğum tarihini ve bugünün tarihini girerek kalan gün, hafta ve ayı görün.
  • mEq'den mg'ye Hesaplama Aracı
    Sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi elektrolitler için miliekivalanı (mEq) miligrama (mg) çevirin; atom ağırlığı ve değerlik ile kolay hesaplayın.
  • Koşu Süresine Göre VO2 Max Hesaplama
    12 dakikalık Cooper koşu mesafenizden veya maksimum/dinlenme nabız oranınızdan VO2 max değerinizi tahmin edin. Ücretsiz aerobik kondisyon hesaplama aracı.
  • BMR ve Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
    Doğru Mifflin-St Jeor formülüyle BMR ve günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) hesaplayın. Kilo koruma, verme ve alma hedeflerinizi anında öğrenin.
  • Hedef Kalp Atış Hızı Bölgesi Hesaplama (Karvonen)
    Karvonen formülüyle yaşınıza, dinlenme nabzınıza ve egzersiz yoğunluğunuza göre ideal antrenman kalp atış hızı bölgenizi hesaplayın.
  • Kandaki Alkol Oranı (BAC) Hesaplama Aracı
    Widmark formülüyle içki sayısı, vücut ağırlığı, cinsiyet ve geçen süreye göre kandaki alkol oranını (BAC%) tahmin edin. Eğitim amaçlıdır — içtikten sonra asla araç kullanmayın.
  • Yaşa Göre Normal Nabız Hesaplayıcı
    Çocuklar ve yetişkinler için yaşa göre normal dinlenme nabzı aralığını (BPM), ayrıca taşikardi ve bradikardi sınırlarını öğrenin. Yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
  • Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama Aracı
    Kilonuzu (kg) ve boyunuzu (cm) girerek vücut kitle indeksinizi (VKİ) hesaplayın. VKİ değerinizi ve kilo kategorinizi anında görün.
  • Düzeltilmiş Sodyum Hesaplayıcı (Hiperglisemi)
    Hiperglisemide düzeltilmiş serum sodyumunu hesaplayın. 100 mg/dL üzeri her 100 mg/dL glukoz için 1,6 (ya da 2,4) mEq/L ekler. Yalnızca klinik eğitim amaçlıdır.
  • Dinlenme Metabolizma Hızından Günlük Kaloriye (TDEE) Hesaplayıcı
    Dinlenme metabolizma hızınızı (RMR/BMR) aktivite katsayısıyla (1,2–1,9) çarparak günlük toplam enerji harcamanızı bulun. Kilo koruma, verme ve alma hedeflerini görün.
  • Ons Gram Hesaplama Aracı
    Ons (oz) değerini saniyeler içinde grama (g) çevirin. Ons cinsinden ağırlığı girin, 1 oz = 28,3495 g formülüyle gram ve kilogram karşılığını anında öğrenin.
  • Kilojulü Kaloriye Çevirme Aracı
    Kilojulü (kJ) anında kaloriye (kcal) çevirin. Enerji değerini girin, kcal = kJ ÷ 4,184 formülüyle besin kalorisini öğrenin.
  • mL'den Grama Çevirici
    Mililitreyi (mL) yoğunluğu kullanarak grama (g) çevirin. Su, süt, yağ, bal, un ve daha fazlası için hazır ayarlı ücretsiz hacim-ağırlık hesaplayıcı.
  • Kiloya Göre Bebek Süt Miktarı Hesaplama
    Bebeğinizin kilosuna göre günde ve her öğünde ne kadar mama veya süt vermeniz gerektiğini, 150 mL/kg/gün kuralıyla hesaplayın.
  • Döllenme Tarihine Göre Gebelik Haftası Hesaplama
    Döllenme tarihine göre kaç haftalık gebe olduğunuzu öğrenin. Döllenmeden bugüne kadar gebelik yaşını hafta ve gün olarak hesaplar.
  • Bebek Kilo Dönüştürme Hesaplayıcısı
    Bebek kilosunu pound & ons ile gram/kilogram arasında anında çevirin. Kesin dönüşüm katsayılarıyla çalışan ücretsiz, çift yönlü doğum kilosu çevirici.
  • Kaç Aylık Hamileyim?
    Kaç aylık hamile olduğunuzu öğrenin. Son adet tarihinizi (SAT) ve bugünün tarihini girin; gebelik haftanızı ay, hafta ve gün olarak görün.
  • Kilo Alma Kalori Hesaplayıcı
    TDEE'nize kalori fazlası ekleyerek hedeflediğiniz hızda kilo almak için günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın (Mifflin-St Jeor BMR). Ücretsiz ve kullanımı kolay.
  • Ultrason ile Tahmini Doğum Tarihi Hesaplama
    Ultrasonda ölçülen gebelik haftanızı (hafta + gün) tahmini doğum tarihine (TDT) çevirin. Ultrason tarihini ve gebelik haftasını girin, doğum tarihinizi anında öğrenin.
  • Bazal Vücut Sıcaklığı (BBT) Yumurtlama Hesaplayıcısı
    Bazal vücut sıcaklığınızla yumurtlama gününüzü ve doğurgan dönemi bulun. 6 günlük baz değerinizi ve sıcaklık artış gününü girerek yumurtlamayı saptayın.
  • Vücut Yüzey Alanı (Mosteller) Hesaplama Aracı
    Boy (cm) ve kilonuzdan (kg) Mosteller formülüyle vücut yüzey alanını (VYA) m² cinsinden hesaplayın. Hızlı, doğru ve ücretsiz.
  • Günlük Kalori Açığıyla Kilo Verme Hesaplama
    Günlük kalori açığıyla ne kadar sürede kilo vereceğinizi hesaplayın. Vermek istediğiniz kg ve günlük kcal açığını girin; gün, hafta ve haftalık kayıp görün.

Kategoriler