Sağlık ve Fitness

  • Koşu Kalori Yakım Hesaplayıcı
    Vücut ağırlığınıza ve koştuğunuz mesafeye göre koşarken yaktığınız net kaloriyi hesaplayın. 1.036 × kg × km formülüyle ücretsiz koşu kalori hesaplama aracı.
  • Kolesterol Birim Dönüştürücü (mg/dL ↔ mmol/L)
    Kolesterol ve trigliserit değerlerini mg/dL ile mmol/L arasında anında dönüştürün. Kolesterol için 38,67, trigliserit için 88,57 katsayısı kullanılır.
  • Son Adet Tarihine Göre Gebelik Haftası Hesaplama
    Son adet tarihinden (SAT) gebelik haftasını hafta ve gün olarak hesaplayın. SAT ile bugünün tarihini girin, kaç haftalık gebe olduğunuzu tam olarak öğrenin.
  • Kan Şekeri Birim Çevirici
    Kan şekerini anında mg/dL ile mmol/L arasında çevirin. Bir değer ve birim girin, ABD ve uluslararası glikoz ölçü birimleri arasında geçiş yapın.
  • Maksimum Nabzın Yüzdesi Hesaplama Aracı
    Anlık nabzınızın, tahmini maksimum nabzınıza (220 − yaş) oranını yüzde olarak hesaplayın. Antrenman yoğunluğu bölgenizi anında öğrenin.
  • Vücut Yağ Oranından Yağsız ve Yağ Kütlesi Hesaplama
    Vücut yağ oranınızı ve kilonuzu anında yağ kütlesi ile yağsız vücut kütlesine çevirin. Kg veya lb ile çalışır — basit, doğru ve ücretsiz.
  • Bel Çevresi Risk Hesaplama Aracı
    Bel çevrenize göre karın bölgesi obezite riskinizi öğrenin. Erkeklerde >102 cm/40 inç, kadınlarda >88 cm/35 inç yüksek risk gösterir. Ücretsiz, anında, cm veya inç.
  • Katch-McArdle BMR Hesaplama Aracı
    Yağsız vücut kütlesi ve vücut yağ oranını kullanan Katch-McArdle formülüyle bazal metabolizma hızınızı (BMR) hesaplayın. Ücretsiz ve doğru BMR tahmini.
  • Mosteller Vücut Yüzey Alanı (VYA) Hesaplama Aracı
    Mosteller formülüyle kilo (kg) ve boy (cm) değerlerinden vücut yüzey alanını (VYA) m² cinsinden hesaplayın. Hızlı, doğru ve klinikte yaygın.
  • Kilo Kaybı Yüzdesi Hesaplama Aracı
    Başlangıç ve güncel kilonla verdiğin kilonun yüzdesini hesapla. Vücut ağırlığının yüzde kaçını kaybettiğini lb veya kg cinsinden öğren.
  • 1RM Yüzdesi Hesaplama Aracı
    Tek tekrar maksimumunuzun (1RM) yüzdesi olarak antrenman ağırlığınızı hesaplayın. 1RM'nizi ve hedef yüzdeyi girin, kaldırmanız gereken yükü öğrenin.
  • Kaç Haftalık Hamileyim?
    Son adet tarihinizden (SAT) itibaren kaç hafta ve gün hamile olduğunuzu öğrenin. SAT ve bir referans tarih girin, gebelik haftanızı anında hesaplayın.
  • Alkolün Vücuttan Atılma Süresi Hesaplama
    Mevcut kandaki alkol oranınıza (BAC) göre alkolün vücuttan atılmasının kaç saat süreceğini, saatte ortalama %0,015 eliminasyon hızıyla hesaplayın.
  • PHQ-9 Depresyon Puanı Hesaplama Aracı
    9 standart soruluk PHQ-9 depresyon tarama puanınızı (0–27) hesaplayın ve minimalden ağıra kadar hangi şiddet aralığına denk geldiğinizi görün.
  • Gleason Skoru ve Derece Grubu Hesaplayıcı
    Birincil ve ikincil paternlerden prostat kanseri Gleason skorunu hesaplayın ve ISUP/WHO Derece Grubu'na (1–5) dönüştürün.
  • Vücut Ağırlığına Göre Günlük Su Tüketimi Hesaplayıcı
    Vücut ağırlığınıza (kilogram veya pound) ve aktivite düzeyinize göre günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayın. Sonucu ml, litre, ons ve bardak olarak alın.
  • Hamilelikte Kafein Limiti Hesaplama Aracı
    Kahve, çay, gazlı içecek, enerji içeceği ve çikolatayı toplayın; günlük 200 mg hamilelik kafein limitinin ne kadarını kullandığınızı ve geriye ne kaldığını görün.
  • Bebek Yaşa Göre Kilo Persentil Hesaplama
    Bebeğinizin yaşa göre kilo persentilini (0–24 ay) DSÖ büyüme standartlarıyla öğrenin. Cinsiyet, yaş ve kiloyu girip z-skoru ve persentili bulun.
  • Aktiviteye Göre Günlük Protein Hedefi Hesaplama
    Vücut ağırlığınıza ve aktivite düzeyinize göre günlük protein hedefinizi gram cinsinden hesaplayın: hareketsizden (0,8 g/kg) sporcuya (2,0 g/kg) kadar.
  • Bebeklerde Yaşa Göre Boy/Uzunluk Persentili Hesaplama
    Bebeğinizin yaşa göre boy veya uzunluk persentilini (0-24 ay) DSÖ büyüme standartları, z-skoru ve normal dağılımla hesaplayın.
  • Adımla Yakılan Kalori Hesaplama
    Adım sayınıza, kilonuza ve boyunuza göre yürürken yaktığınız kaloriyi hesaplayın. Adım uzunluğu ve mesafe ile çalışan ücretsiz kalori hesaplama aracı.
  • Hedef Yağ Oranına Ulaşmak için Kaybetmeniz Gereken Yağ Hesaplayıcı
    Yağsız kütleniz sabit kalırken hedef vücut yağ oranına ulaşmak için kaç kilo yağ vermeniz gerektiğini öğrenin. Ücretsiz, anında sonuç.
  • Adım Kalori Hesaplama Aracı
    Günlük adımlarınızı yakılan kaloriye çevirin. Adım sayısı, vücut ağırlığı ve adım uzunluğunu girerek kcal ve yürüdüğünüz mesafeyi anında hesaplayın.
  • Hedef BMI İçin Kilo Hesaplayıcı
    Hedeflediğiniz BMI değerine ulaşmak için gereken kiloyu öğrenin. Boyunuzu, mevcut kilonuzu ve hedef BMI'nizi girerek ne kadar kilo vermeniz ya da almanız gerektiğini görün.

Kategoriler