Sağlık ve Fitness

  • Kalori Kilojoule Çevirici
    Kaloriyi (kcal) kilojoule'e (kJ) ve tersine anında çevirin. Doğru sonuçlar için kesin 1 kcal = 4,184 kJ katsayısını kullanır.
  • Koşu Temposu Hesaplayıcı
    Bu Koşu Temposu Hesaplayıcı ile koşu temponuzu kolayca hesaplayın. Mesafe ve zamanı girerek mil veya kilometre başına temponuzu belirleyin. Antrenman ve yarış performansınızı geliştirin.
  • Ham Protein Hesaplama Aracı
    Kjeldahl dönüşüm faktörünü (varsayılan 6,25) kullanarak azot içeriğinden ham protein yüzdesini hesaplayın. Yem ve gıda analizi için ücretsiz, hızlı araç.
  • Bebek Sahibi Olma Maliyeti Hesaplama Aracı
    Bebek sahibi olmanın toplam maliyetini tahmin edin — doğum masrafları, tek seferlik ekipman, bebek odası ve aylık giderler. Ücretsiz ilk yıl bebek maliyeti hesaplama aracı.
  • Sigara Maliyet Hesaplama
    Sigaranın size gerçekte ne kadara mal olduğunu öğrenin. Paket, fiyat ve içtiğiniz miktara göre günlük, haftalık, aylık ve yıllık harcamanızı hesaplayın.
  • Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
    Vücut ağırlığınıza ve aktivite düzeyinize göre günlük protein ihtiyacınızı gram cinsinden hesaplayın (0,8–2,2 g/kg). Ücretsiz, anında sonuç veren protein hesaplama aracı.
  • Vücut Yağ Yüzdesine Göre Hedef Kilo Hesaplama
    Hedeflediğiniz vücut yağ oranına ulaştığınızda ne kadar tartacağınızı hesaplayın. Mevcut kilonuzu, mevcut ve hedef yağ oranınızı girin; yağsız kütlenizi ve hedef kilonuzu öğrenin.
  • Günlük Şeker Limiti Hesaplama (DSÖ/AHA)
    DSÖ (kalorinin %10 ve %5'i) ve AHA (erkek 36 g, kadın 25 g) önerilerine göre günlük eklenmiş/serbest şeker limitinizi gram cinsinden hesaplayın.
  • Koşu Bandı Tempo ve Eğim Hesaplayıcı
    Koşu bandı hızını (mph) mil başına tempoya çevirin ve ACSM VO2 koşu denklemiyle eğime eşdeğer düz zemin temponuzu bulun.
  • MMSE Hesaplama Aracı (Mini Mental Durum Muayenesi)
    Ücretsiz Mini Mental Durum Testi (MMSE) hesaplama aracı. 7 alanın puanını toplayıp 30 üzerinden sonucu görün; normal, hafif veya ağır bozulma kategorisini öğrenin.
  • Beck Depresyon Envanteri (BDI-II) Hesaplama Aracı
    21 maddelik Beck Depresyon Envanteri'ni (BDI-II) puanlayın. Her maddeyi (0-3) toplayarak 0-63 puan alın ve düzeyinizi görün: minimal, hafif, orta veya şiddetli.
  • Köpek Gebelik Haftası Hesaplama Aracı
    Köpeğinizin gebeliğinin hangi haftasında olduğunu öğrenin. Çiftleşme tarihini ve bugünü girin, 9 haftalık (≈63 gün) gebelik sürecini takip edin.
  • Kilo Değişimi Tahmin Hesaplayıcı
    Günlük kalori alımı ile TDEE arasındaki farka göre haftalık kilo değişimini tahmin edin. 3.500 kcal kuralıyla alınacak veya verilecek kiloyu hesaplayın.
  • Köpek Kalp Atışı Hesaplama Aracı
    15 saniyede saydığınız atışlardan köpeğinizin nabzını hesaplayın ve küçük, orta veya büyük ırklar için normal bpm aralığıyla karşılaştırın.
  • Yavru Köpek Mama Hesaplama Aracı
    Yavru köpeğinizin kilosuna, yaşına ve mamasının kalorisine göre günde ne kadar mama vermeniz gerektiğini hesaplayın. Sağlıklı gelişim için RER enerji formülünü kullanır.
  • Tavuk Yumurtası Kuluçka ve Çıkış Tarihi Hesaplama
    Tavuk yumurtalarının (21 gün) ve diğer kümes hayvanlarının çıkış tarihini hesaplayın. Kuluçkaya koyma tarihini ve türü girin, çıkış gününü öğrenin.
  • Vücut Yağ Oranı Hesaplama (BMI Yöntemi)
    Deurenberg formülüyle BMI, yaş ve cinsiyetinizden vücut yağ oranınızı tahmin edin. Yağ kütlesi ve yağsız kütle sonucu veren ücretsiz hesaplama aracı.
  • Ortalama Arter Basıncı (MAP) Hesaplama
    Sistolik ve diyastolik tansiyondan Ortalama Arter Basıncını (MAP) hesaplayın. MAP = DKB + (SKB − DKB)/3. Anında mmHg sonucu ve nabız basıncı.
  • At Yem Hesaplama Aracı
    Atınızın vücut ağırlığına ve %2 kaba yem kuralına göre günde ne kadar saman ve tahıl vermeniz gerektiğini kolayca hesaplayın.
  • Adım Başına Yakılan Kalori Hesaplayıcı
    Adım sayısı, vücut ağırlığı ve adım uzunluğuna göre yürürken yaktığınız kaloriyi hesaplayın. Toplam kcal, adım başına kalori ve yürüdüğünüz mesafeyi görün.
  • Koşuda Yakılan Kalori Hesaplama (Hıza Göre)
    Koşu hızı (mph), vücut ağırlığı ve süreye göre yakılan kaloriyi MET değerleriyle hesaplayın. Her tempo için hızlı ve ücretsiz koşu kalori hesaplama.
  • Köpek İdeal Kilo Hesaplama Aracı
    Köpeğinizin mevcut ağırlığı ve Vücut Kondisyon Skoru'ndan (1-9) ideal kilosunu hesaplayın. Sağlıklı hedefe ulaşmak için kaç kilo vermesi ya da alması gerektiğini görün.
  • Kedi Mama Hesaplama Aracı
    Veteriner RER/DER enerji formülüyle kedinizin kilosuna, yaşam evresine ve mamanın kalori yoğunluğuna göre günde kaç gram mama vermeniz gerektiğini hesaplayın.
  • Kalori Açığıyla Verilen Pound Hesaplama Aracı
    Kalori açığıyla kaç pound yağ kaybedeceğinizi tahmin edin. Günlük açığınıza ve gün sayısına göre 3.500 kcal/pound kuralını kullanır.

Kategoriler