Sağlık ve Fitness

  • Vücut Ağırlığının Pound'u Başına Kalori Hesaplayıcı
    Pound başına kalori kuralıyla günlük idame kalorinizi hesaplayın. Kesim (×12), koruma (×15) veya kütle (×18) seçerek hedef alımınızı saniyeler içinde bulun.
  • İnsulin Dozu Hesaplama Aracı
    Karbonhidrat, insulin-karbonhidrat oranı, mevcut ve hedef kan şekeri ile düzeltme faktörüne göre öğün insulin bolusunu tahmin edin. Yalnızca eğitim amaçlıdır.
  • Hamilelik Kalori İhtiyacı Hesaplayıcı
    Hamilelikte günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Bakım TDEE değerinize her üç aylık döneme göre önerilen ek kaloriyi (0/+340/+450) ekler.
  • İnsülin Duyarlılık Faktörü Hesaplama Aracı
    Toplam günlük insülin dozunuzdan 1800, 1700 veya 1500 kuralıyla insülin duyarlılık faktörünüzü (düzeltme faktörü) mg/dL veya mmol/L cinsinden hesaplayın.
  • Pediatrik GFR Hesaplama
    Çocuklarda glomerüler filtrasyon hızını boy ve serum kreatinin değeriyle bedside Schwartz formülünü kullanarak tahmin edin. Ücretsiz pediatrik eGFR aracı.
  • Mil/Saat Tempo Hesaplama Aracı
    Ücretsiz tempo hesaplama aracı: mesafe ve süreyi girin, mil ve kilometre başına tempo ile mph ve km/sa cinsinden hızınızı görün. Koşu, yürüyüş ve bisiklet için uygundur.
  • Mesafeye Göre Koşu Kalori Hesaplama Aracı
    Vücut ağırlığınıza ve koştuğunuz mesafeye göre koşarken yaktığınız kaloriyi hesaplayın. Hızlı, mesafe temelli koşu enerji harcaması hesaplayıcısı.
  • Boya Göre İdeal Kilo Hesaplama (Yetişkin)
    Boyunuza göre sağlıklı kilo aralığınızı BMI 18,5–25 standardıyla öğrenin. Boyunuzu cm veya inç olarak girin, ideal kilonuzu kilogram cinsinden görün.
  • İstirahat Nabzı Fitness Hesaplayıcı
    İstirahat nabzınızdan fitness seviyenizi öğrenin. Nabzınızı yaş ve cinsiyet normlarıyla karşılaştırıp Sporcu'dan Zayıf'a kadar puanlar.
  • Ayılma Süresi Hesaplama Aracı
    Saatte ortalama %0,015'lik alkol atım hızına göre kandaki alkol oranınızın (BAC) kaç saatte sıfıra ineceğini tahmin edin.
  • Ultrasona Göre Gebelik Haftası Hesaplama
    Ultrason tarihinizi ve o taramada ölçülen gebelik haftasını girerek tahmini doğum tarihinizi (EDD) ve bugünkü gebelik haftanızı hesaplayın.
  • Alkol Hacmi (ABV) Hesaplayıcı
    Bira, şarap veya bal şarabının alkol oranını (ABV%), başlangıç ve bitiş yoğunluğu değerlerinden standart ABV = (OG − FG) × 131,25 formülüyle hesaplayın.
  • İlaç Doz Hesaplayıcı
    Hastanın kilosu, kg başına doz, günlük uygulama sayısı ve konsantrasyondan doz başına mg, günlük doz ve sıvı hacmini (mL) hesaplayın.
  • ABD Ordusu BMI Hesaplayıcı (AR 600-9)
    Vücut Kitle İndeksinizi ABD Ordusu AR 600-9 yöntemiyle hesaplayın. Kiloyu pound, boyu inç olarak girin; anında BMI ve kategori sonucu alın.
  • Koşu Kalori Hesaplama
    Koşarken yaktığınız kaloriyi mesafe ve vücut ağırlığınıza göre hesaplayın. Ücretsiz koşu kalori hesaplayıcısı: kcal = 0,75 × kg × km (≈ 0,53 × lb × mil).
  • Kilo Almak İçin Kalori Fazlası Hesaplama Aracı
    Belirli bir tarihe kadar kilo almak için gereken günlük kalori fazlasını ve hedef alımı hesaplayın. Ücretsiz kilo alma kalori hesaplayıcısı ve örnek çözüm.
  • Bench Press / Antrenman Yüzdesi Hesaplama
    Bench press, squat veya herhangi bir hareket için çalışma ağırlığını tek tekrar maksimumunun (1RM) yüzdesi olarak hesaplayın. Hızlı 1RM yüzdesi aracı.
  • cm'den Feet ve İnç'e Çevirici
    Santimetre cinsinden boyunuzu anında feet ve inç'e çevirin. cm girin; tam feet, kalan inç ve toplam inç değerini hesaplayın.
  • Nabız Basıncı Hesaplama
    Tansiyonunuzdan nabız basıncını hesaplayın: Nabız Basıncı = Sistolik − Diyastolik. Değerinizin düşük, normal mi yüksek mi olduğunu ve tahmini OAB'yi görün.
  • Ağırlık Çevirici (kg ↔ lb ↔ stone)
    Kilogram, pound ve stone arasında ağırlığı anında çevirin. Bir değer ve birim girin, doğru kg, lb ve stone karşılıklarını saniyeler içinde görün.
  • HbA1c'den Ortalama Glikoza Çevirici (eAG)
    HbA1c değerini (%) ADAG formülüyle tahmini ortalama glikoza (eAG) çevirin; mg/dL ve mmol/L cinsinden hızlı, ücretsiz diyabet hesaplama aracı.
  • Non-HDL Kolesterol Hesaplama Aracı
    Total kolesterolden HDL'yi çıkararak non-HDL kolesterolünüzü (mg/dL) hesaplayın. Risk kategorisi yorumu içerir. Yalnızca eğitim amaçlıdır.
  • Maksimum Nabız Hesaplama (Tanaka Formülü)
    Tanaka formülüyle (208 − 0,7 × yaş) maksimum nabzınızı yaşa göre hesaplayın. bpm değerinizi ve orta–yüksek yoğunluklu antrenman nabız bölgelerinizi öğrenin.
  • İstirahat Kalp Atış Hızından VO2 Maks Hesaplama Aracı
    Uth-Sørensen formülüyle yaşınız ve istirahat nabzınızdan VO2 maks değerinizi tahmin edin. Ücretsiz, anında kardiyovasküler fitness hesaplayıcı.

Kategoriler